Asosiasi dan Disasosiasi Asosiasi
Afirmasi Visualisasi dan Kekuatan Pikiran
| 207
e. Bayangkan anda seolah-olah bermain sepak bola
disitu. Anda aktif disitu seperti yang anda inginkan f.
Perjelas suasananya, beri warna yang jelas, ikuti peran semua indera bila mungkin
g. Permainan selesai
h. Anda bangun
Disasosiasi
Mengalami sesuatu dari sudut pandang pengamat dari kejauhan, bukan “dalam” pegalaman itu tetapi diluarnya.
Atau dengan kata lain melihat mengalami sebuah peristiwa dari luar tubuh seseorang, sebagai contoh, melihat diri anda di
layar bioskop, atau melihat diri seseorang mengarungi suatu peristiwa.
a. Pilih tempat yang tenang
b. Duduklah dengan nyaman
c. Tutup mata
d. Ambil nafas melalui hidung pelan dan panjang,
rasakan rileks, kemudian hembuskan melalui mulut panjang dan pelan. Lakukan sebanyak 3x
e. Bayangkan anda seolah-olah melihat anda bermain
sepak bola. Anda melihat anda aktif seperti yang anda inginkan.
f. Perjelas suasananya, beri warna, ikuti peran semua
indera bila mungkin seolah-olah anda melihat TV dengan rasa sangat senang.
g. Permainan selesai
h. Anda bangun
208 |
Hypnosis Meta NLP
Pengembangan Dalam disasosiasi, anda diminta untuk berlatihmampu
membesarkan atau memperkecil gambarnya, memberi warna yang jelas, menambah detailnya, menggeser
posisinya, memperbesar suaranya, memperindah suasana dan tempatnya, menyertakan indra anda semaksimal
mungkin. 1
Bila anda menginginkan suasana tersebut terjadi pada diri anda, lakukan sesuai petunjuk di atas dan berikan
angker 2
Bila anda tidak menginginkan suasana terulang lagi, maka ubahlah warnanya menjadi hita putih, kurangi
suaranya, perkecil gambarnya dan terus semakin diperkecil,
selanjutnya jauhkan
dan hilangkan
gambarnya 3
Bila anda ingin menghilangkan suasana phobia, bayangkan disasosiasi keadaan yang tidak anda
inginkan dengan gambar yang besar dan berwarna. Letakkan di pojok atas
Kemudian munculkan gambar disasosiasi keadaan yang anda inginkan dalam gambar yang kecil di pojok
kiri dengan gambar yang kurang jelas. Selanjutnya secara perlahan-lahan buatlah gambar
disasosiasi keadaan yang tidak anda inginkan menjadi semakin suram dan semakin mengecil.
Sebaliknya,
secara bersamaan
buatlah gambar
disasosiasi keadaan yang anda inginkan menjadi semakin besar dan semakin jelas.
Afirmasi Visualisasi dan Kekuatan Pikiran
| 209
Selanjutnya gambar keadaan yang anda inginkan menggeser gambar keadaan yang tidak anda inginkan
sampai gambar keadaan yang tidak anda inginkan hilang
Ikutilah dengan rasa senang Kemudian buatlah anchor
5. Memprogram secara imajiner agar dia menyetujui dan memperhatikan rencana anda
a. Pilih suasana dan tempat yang tenang b.
Tutup mata c.
Ambil nafas panjang dan pelan melalui hidung, rasakan tenang dan rileks.
d. Keluarkan melalui mulut panjang dan pelan.
e. Ulangi a sampai d sebanyak 3 kali.
f. Afirmasi:
Dia mendengarkan usul anda, dia senyum dan mengangguk, dan seterusnya
g. Ikuti perasaan senang dan puas
i. Selesai.