214 |
Hypnosis Meta NLP
e. Afirmasi:
Bawah sadarku, temukan aku dengan si C atau hadirkan si C dihadapanku
Aku ingin berdiskusi dengan dia Bangunkan aku setelah pembicaraan ini selesai
Dan setelah bangun aku tetap mengingat isi pembicaraan dengan jelas dan detail
f. Hitung mundur 100 sampai 1, dan pada setiap
menurun hitungan, anda menjadi semakin rileks g.
Proses h.
Berdiskusilah i.
Bangun j.
Selesai.
8. Distorsi Waktu
Distorsi waktu adalah suatu perasaan bahwa waktu terlalu cepat atau waktu terlalu lambat dibanding dengan
waktu sebenarnya. Atau dengan kata lain, suatu kejadian saat prediksi waktu dalam pikiran tidak sesuai dengan waktu
dunia. Seseorang menunggu kawannya 30 menit tetapi terasa lama, sementara bia seseorang melihat tayangan film yang
sangat menarik, waktu 2 jam serasa hanya sebentar. Suatu kecenderungan bahwa pikiran menjadi lebih lama daripada
waktu sebenarnya saat manusia mengalami hal yang tidak disukai. Tapi sebaliknya, waktu pikiran cenderung menjadi
lebih pendek dari waktu sebenarnya, saat manusia mengalami hal yang menyenangkan. Permasalahannya adalah bagaimana
memanfaatkan distorsi waktu untuk kepentingan-kepentingan positif.
Afirmasi Visualisasi dan Kekuatan Pikiran
| 215
Contoh : Mengistirahatkan Atlit
a. Pilih suasana dan tempat yang tenang
b. Tutup mata
c. Ambil nafas panjang dan pelan melalui hidung,
rasakan tenang dan rileks d.
Keluarkan melalui mulut panjang dan pelan e.
Ulangi a sampai d sebanyak 3 kali f.
Berpura-puralah anda tidur, rasakan rileks, tenang, semakin tenang
g. Rasakan kelopak mata makin melekat, makin melekat
h. Rasakan kelopak mata–semakin berat dan semakin
berat untuk dibuka i.
Rasakan anda semakin ngantuk, semakin ngantuk, jangan ditahan,
…..tidur.
j. Saya hitung 1 sampai 5, dan pada setiap hitungan,
anda merasakan 10x lipat lebih lelap dari sebelumnya k.
Sekarang saya hitung 5 sampai 1, pada hitungan ke 1 anda bangun 10x lipat lebih sehat, 10x lipat, lebih
bugar, 10x lipat lebih kuat, 10x lipat lebih segar, anda bangun seperti anda baru saja menikmati tidur pulas
selama 8 jam
l. Lima, empat, tiga, dua, ya silahkan bangun satu.
m. Anda bangun 10x lipat lebih sehat, 10x lipat, lebih
bugar, 10x lipat lebih kuat, 10x lipat lebih segar, anda bangun seperti anda baru saja menikmati tidur pulas
selama 8 jam
