283
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
4. Ruang Usaha Kesehatan Sekolah Setiap SMPMTs sebaiknya memiliki ruang UKS dengan perlengkapan antara lain :
a. Tempat tidur Periksapasien. b. Timbangkan berat badan, alat ukur tinggi badan, snellen chart.
c. Kotak P3K dan obat-obatan P3K seperti betadin, oralit, dan parasetamol. d. Lemari obat, buku rujukan, KMS, poster-poster, struktur organisasi, dan jadwal piket.
e. Tempat cuci tanganwastafel. f. Data angka kesakitan peserta didik dan buku tamubuku kunjungan ke ruang UKS.
g. Contoh-contoh model organ tubuh dan rangkatorso.
B. Penyakit Akibat Pola Hidup Tidak Sehat
Jutaan orang Indonesia terancam terkena penyakit menular atau degenerative akibat pola makan dan pola hidup yang kurang baik. Penyakit pegeneratif antara lain diabetes,
hipertensi, jantung, osteoporosis, stres, dan lain-lain telah diderita oleh masyarakat yang tinggal diperkotaan serta desa-desa di seluruh pelosok Tanah Air. Penyebab terjadinya penyakit
tidak menular PTM sangat berkaitan dengan gaya hidup yang tidak sehat seperti: merokok, minum-minuman beralkohol, kegemukan obesitas, dan kurang berolahraga.
Penyakit akibat pola hidup yang tidak sehata tersebut diantaranya adalah sebagai berikut.
1. Penyakit Akibat Merokok
Salah satu akibat dari Pola hidup yang tidak sehat adalah disebabkan dari kebiasaan merokok. Sebenarnya kita sudah tahu bahwa rokok itu berbahaya bagi kesehatan tubuh kita.
Namun banyak pula yang mengabaikannya. Padahal pada bungkus rokok dapat kita baca dengan mudah kalimat tentang bahaya rokok sebagai berikut:
“MEROKOK DAPAT MENYEBABKAN KANKER, SERANGAN JANTUNG, IMPOTENSI, GANGGUAN KEHAMILAN DAN JANIN”
Namun anehnya masih banyak dari saudara-saudara kita, kakak dan orang tua kita yang merokok dan tidak merasa bahwa perbuatannya merugikan diri sendiri dengan adanya
ancaman-ancaman di dalam bungkus rokok yang mereka pegang. a. Kandungan di dalam rokok
Rokok mengandung ribuan zat, 50 persen di antaranya telah diklasiikasikan sebagai zat yang memiliki dampak buruk bagi kesehatan manusia. Bahan-bahan tersebut di antaranya
adalah radioaktif Polonium-201, Acetone bahan dalam cat, Amonia pembersih toilet, naphthalene, DDT pestisida dan racun arsenik lainnya. Selain itu ketika dibakar, rokok
mengeluarkan gas hidrogen sianida yang sering digunakan dalam kamar gas untuk hukuman mati. Belum lagi jika pembakaran tidak sempurna dapat menghasilkan gas karbon monoksida
CO yang membuat darah sulit mengambil oksigen dari paru-paru.
Zat-zat lain yang berbahaya dan sering disebut antara lain adalah Tar dan Nikotin. Tar adalah satu kesatuan dari empat puluh tiga bahan yang menyebabkan kanker.
284
Buku Guru Kelas VII SMPMTs
b. Penyakit-penyakit akibat rokok Penyakit yang disebabkan oleh rokok tidak terbatas pada yang disebutkan di dalam
bungkus rokok saja. Tetatpi masih banyak jenis Penyakit yang terkait dengan rokok lainnya, diantaranya adalah:
1 Kanker kandung kemih 2 Kanker lambung, usus dan colon
3 Kanker mulut, tekak dan esofagus 4 Kanker hati dan pankreas
5 Kanker payudara, mulut rahim dan rahim 6 Kanker paru-paru, bronkhitis dan infeksi saluran pernapasan kronis
7 Penyakit jantung dan stroke hemoragik 8 Pengeroposan tulang atau osteoporosis
9 Penurunan kesuburan bahkan kemandulan 10 Keguguran bahkan hingga melahirkan bayi yang cacat
11 Emisima, ulser peptik dan batuk menahun 12 Lemah otot, penyakit gusi dan kerusakan pada mata
2. Penyalahgunaan Narkoba a. Pengertian Narkoba
