Pembelajaran Teknik Sapuan Pencak Silat Pembelajaran Teknik Dengkulan Pencak Silat

159 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Gambar 4.10 Macam-macam serangan kaki pencak silat

3. Pembelajaran Teknik Sapuan Pencak Silat

Sapuan terdiri dari empat jenis antara lain sebagai berikut : a. Sapuan tegak, yaitu serangan menyapu kaki dengan perkenaannya telapak kaki ke arah bawah mata kaki, lintasannya dari luar ke dalam, bertujuan mematahkan. b. Sapuan rebah, yaitu serangan menyapu kaki dengan cara merebahkan diri bertujaun menjatuhkan, bisa dengan sapuan rebah belakang sirkel bawah. c. Sabetan, yaitu serangan menjatuhkan lawan dengan perkenaan tulang kering ke sasaran betis dengan lintasan dari luar ke dalam. d. Beset, yaitu serangan menjatuhkan lawan dengan alat penyasar betis. Peserta didik diminta merasakan teknik gerakan sapuan mana yang mudah dan sulit dilakukan. Mengapa teknik gerakan tersebut mudah dan sulit dilakukan? Temukan permasalahan tersebut, kemudian lakukan kembali gerakan-gerakan tersebut bersama- sama dengan teman 160 Buku Guru Kelas VII SMPMTs Sapuan tegak Sapuan rebah Sapuan sabetan Sapuan beset Gambar 4.11 Macam-macam serangan tungkai menggunakan sapuan

4. Pembelajaran Teknik Dengkulan Pencak Silat

Dengkulan yaitu serangan yang menggunakan lututdengkul sebagai alat penyerangan, dengan sasaran kemaluan, dada, dan pinggang belakang. Dengkulan terdiri dari tiga jenis antara lain sebagai berikut: a. Dengkulan depan, yaitu serangan dengan dengkulan, lintasannya dari atas ke bawah, dengan sasaran dada dan kemaluan. b. Dengkulan samping dalam, yaitu lintasannya seperti busur dari luar ke dalam dengan sasaran ke arah dada. c. Dengkulan samping luar, yaitu lintasannya dari dalam ke luar, dengan sasaran perut. Peserta didik diminta merasakan teknik gerakan dengkulan mana yang mudah dan sulit dilakukan. Mengapa teknik gerakan tersebut mudah dan sulit dilakukan? Temukan permasalahan tersebut, kemudian lakukan kembali gerakan-gerakan tersebut bersama- sama dengan teman Dengkulan depan Dengkulan samping dalam Dengkulan samping luar Gambar 4.12 Macam-macam serangan tungkai menggunakan dengkulan

5. Pembelajaran Teknik Guntingan Pencak Silat