124
Arena Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMPMTs Kelas IX
Gambar 9.6
Perlengkapan medis yang diperlukan saat penjelajahan.
Sumber: www.corbis.com
a. Pingsan
Pingsan merupakan hilangnya kesadaran sementara karena otak kekurangan oksigen, lapar, terlalu lelah, kekurangan cairan tubuh, kekurangan gula darah,
dan anemia. Gejala yang timbul antara lain:
• perasaan limbung • pandangan berkunang-kunang
• telinga berdenging • nafas tidak teratur
• muka
pucat • b
iji mata melebar • lemas
• keringat dingin
• menguap berlebihan
• denyut nadi lambat Penanganan yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut.
• Baringkan korban dalam posisi terlentang • Tinggikan tungkai melebihi tinggi jantung
• Longgarkan pakaian yang mengikat dan hilangkan barang yang menghambat
pernafasan • Beri udara segar
Di unduh dari : Bukupaket.com
125
Pelajaran 11 Penjelajahan di Alam bebas
• Selimuti korban
• Korban diistirahatkan beberapa saat
b. Pusing atau Nyeri Kepala
Gangguan nyeri kepala atau pusing bisa disebabkan oleh kelelahan, kelaparan, dan gangguan kesehatan lainnya.
Gejala yang timbul antara lain: • kepala terasa nyeriberdenyut
• kehilangan keseimbangan tubuh • lemas
Penanganan yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut. • Istirahatkan
korban • Beri minuman hangat
• Beri obat jika perlu • Penanganan selanjutnya disesuaikan dengan penyebab
c. Kram
Kram yaitu otot yang mengejang akibat kontraksi berlebihan. Gejala yang timbul antara lain:
• nyeri pada otot • kadang disertai bengkak
Penanganan yang bisa dilakukan antara lain sebagai berikut. • Istirahatkan korban dalam posisi senyaman mungkin
• Relaksasi • P
ijat berlawanan arah dengan kontraksi
d. Memar
Memar yaitu pendarahan yang terjadi di lapisan bawah kulit akibat dari benturan keras.
Gejala yang timbul antara lain: • warna kebiruanmerah pada kulit
• nyeri jika ditekan • kadang disertai bengkak
Penanganan yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut. • Kompres
dingin • Balut luka dengan memberikan tekanan yang kuat
Di unduh dari : Bukupaket.com
126
Arena Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMPMTs Kelas IX
e. Keseleo
Keseleo atau terkilir yaitu pergeseran yang terjadi pada persendian yang biasanya disertai kram.
Gejala yang mungkin timbul antara lain: • bengkak
• Nyeri bila tekan • daerah luka berwarna merah atau kebiruan
• sendi tidak bisa digerakkan
Penanganan yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut. • Korban diposisikan nyaman
• Luka dikompres es atau dengan air dingin • Balut tekan dengan ikatan 8 untuk mengurangi pergerakan
