19
3 Gejala suasana hati atau perasaan afeksi yang dialami oleh mahasiswa
adalah mudah tersinggung, suasana hati mudah berubah-ubah, gugup, dan gelisah.
4 Gejala perilaku behavioral atau gejala sosial yang dialami oleh mahasiswa
antara lain menghindari situasi, meninggalkan situasi, dan menarik diri dari pergaulan sosial atau tidak ingin diganggu untuk sementara waktu.
2.2.4 Faktor Penyebab Stres
Stres dapat disebabkan oleh banyak faktor. Menurut Smet 1994: 133 faktor-faktor yang menyebabkan stres adalah “variabel dalam kondisi individu,
karakteristik kepribadian, variabel sosial-kognitif, hubungan dengan lingkungan sosial, strategi coping”.
1 Variabel dalam kondisi individu: jenis kelamin, tempramen, faktor-faktor
genetik, intelegensi, pendidikan, suku, budaya, status ekonomi, dan kondisi fisik.
2 Karakteristik kepribadian: introvert-ekstrovert, stabilitas emosi secara
umum, tipe kepribadian A, ketabahan hardiness, locus of control pusat kendali, kekebalan dan ketahanan.
3 Variabel sosial-kognitif: dukungan sosial yang dirasakan, jaringan sosial
dan kontrol pribadi yang dirasakan. 4
Hubungan dengan lingkungan sosial, dukungan sosial yang diterima, integrasi dalam jaringan sosial.
5 Strategi coping: menentukan bagaimana keputusan yang diambil
berdasarkan emosi atau pemikiran yang matang.
20
Diantara banyak faktor yang menyebabkan stres pada mahasiswa yang telah dijelaskan diatas, ada diantara faktor yang menyebabkab stres yang dialami
mahasiswa dalam menghadapi aktivitas kuliah yang menjadi perhatian dalam penelitian ini adalah faktor variabel dalam kondisi individu dan karakteristik
kepribadian. Kedua faktor tersebut sangat mempengaruhi tingkat stres yang dialami oleh mahasiswa dalam menghadapi aktivitas kuliah.
2.2.5 Sumber-Sumber Stres
Sarafino 1997: 72 membedakan sumber-sumber penyebab stres menjadi empat yaitu “sumber-sumber stres dalam diri seseorang, sumber-sumber stres
dalam keluarga, sumber-sumber stres dalam pekerjaan, sumber-sumber stres yang berasal dari lingkungan”.
1 Sumber-sumber stres dalam diri seseorang
Kadang-kadang sumber stres itu ada di dalam diri seseorang, salah satunya melalui kesakitan. Tingkat stres yang muncul tergantung pada keadaan rasa sakit
dan umur individu, stres juga akan muncul dalam diri seseorang melalui penilaian dari kekuatan motivasional yang melawan, bila seseorang mengalami konflik.
Konflik merupakan sumber stres yang utama. 2
Sumber-sumber stres di dalam keluarga Stres bersumber dari interaksi di antara para anggota keluarga, seperti:
perselisihan dalam keuangan, perasaan saling acuh tak acuh, tujuan-tujuan yang saling berbeda, perceraian orang tua, kematian orang tua.
3 Sumber-sumber stres di dalam pekerjaan
21
Beban pekerjaan atau tugas yang diberikan tidak sesuai dengan kemampuan diri dan waktu yang diberikan untuk menyelesaikan pekerjaan
tersebut. 4
Sumber-sumber stres yang berasal dari lingkungan Lingkungan yang dimaksud di sini adalah lingkungan fisik, seperti
kebisingan, suhu yang terlalu panas, dan keadaan tempat tinggal. Hampir semua hal tersebut diatas merupakan sumber-sumber stres yang
dialami oleh mahasiswa dalam menghadapi aktivitas kuliah. Akan tetapi hal yang menjadi fokus adalah sumber-sumber stres dalam diri seseorang dan sumber stres
di dalam pekerjaan. Dua hal tersebut merupakan sumber yang paling kuat, yang berpotensi menyebabkan stres pada seseorang. Dua sumber tersebut akan dibahas
melalui konseling behavioristik.
2.2.6 Tingkatan Stres
