Tomat Solanum lycopersicum Cara Mencegah Timbulnya Stroke
2. Mencegah penggumpalan darah yang dapat menyebabkan terjadinya
penyumbatan pembuluh darah otak yakni dengna jalan mengkonsumsi
jenis makanan atau tanaman obat yang bersifat anti-koagulan.
3. Mencegah pecahnya pembuluh darah dengan cara memperlancar sirkulasi
darah dan memperbaiki elastisitas pembuluh daran dengan banyak
mengkonsumsi buah, sayuran hijau, sertan tanaman obat yang berfungsi
untuk merevitalisasi pembuluh darah secara menyeluruh sehingga dapat
memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh.
4. Menghindari untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung
kolestrol. 5. Mengurangi konsumsi makanan
yang telah diawetkan. 6. Menghindari gangguan stres yang
berkepanjangan. 7. Menghindrai rokok dan alkohol.
8. Mengurangi kegemukan. 9. Mengupayakan agar selalu memiliki
pikiran yang positif atau senantiasa berpikir positif
10. Melakukan olahraga secara teratur. F. Bahan-bahan Pangan Nabati yang
Dapat Mencegah Penyakit Stroke
Bahan pangan nabati merupakan bahan-bahan makanan yang berasal dari
tanaman bisa berupa akar, batang, daun, bunga, buah dan biji atau beberapa
bagian dari tanaman bahkan dari bagian keseluruhannya.
Ada beberapa hal yang harus diperhatikan mengenai bahan-bahan
pangan nabati yang dikonsumsi untuk stroke. Bahan-bahan pangan nabati yang
dikonsumsi tidak langsung ditujukan untuk mengatasi stroke, karena stroke
memerlukan penanganan yang segera serta perlu pengawasan yang intensif.
Tetapi bahan-bahan pangan nabati yang dikonsumsi dan tertera di sini ditujukan
untuk mencegah stroke. Mengingat banyak faktor resiko
yang dapat menimbulkan serangan stroke. Faktor resiko stroke yang cukup
besar pengaruhnya antara lain adalah Hipertensi, Diabetes melitus dan juga
Hiperkolestrol. Penyakit jantung juga mempunyai pengaruh besar terhadap
timbulnya serangan stroke.
Secara spesifik penggunaan bahan pangan nabati yang dikonsumsi bertujuan
untuk: Mengendalikan tekanan darah, menurunkan kadar gula darah diabetes,
menurunkan kadar kolestrol, mencegah penggumpalan darah dan merevitalisasi
pembuluh darah sehingga dengan demikian dapat mencegah timbulnya
serangan stroke.
Berikut ini merupakan 25 macam bahan-bahan pangan nabati yang dapat
dikonsumsi agar dapat mengendalikan tekanan darah, penurunan kadar gula
darah, menurunkan kadar kolestrol, mencegah penggumpalan darah dan
merevitalisasi pembuluh darah sehingga dengan demikian dapat mencegah
timbulnya serangan stroke atau penyakit stroke: