commit to user 27
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Hasil Penelitian
Penelitian tindakan kelas ini tidak berdasarkan jumlah pertemuan atau tatap muka dalam pembelajaran, tetapi lebih mengutamakan perkembangan dan
kemajuan siswa setelah mendapatkan tindakan, dalam hal ini pembelajaran lompat jauh gaya jongkok dengan pendekatan permainan lompat katak. Pembelajaran
lompat jauh dengan pendekatan permainan ini sitematikanya secara umum terdiri dari pendahuluan meliputi membariskan siswa, apersepsi, menyampaikan materi
dan memimpin pemanasan. Berikutnya adalah kegiatan inti, kegiatan inti dalam penelitian ini terdiri dari permainan yang mengarah ke teknik awalan, tolakan,
melayang dan mendarat. Terakhir adalah penutup, yang terdiri dari membariskan siswa, evaluasi pelajaran, doa dan pembubaran.
Penyampaian materi pembelajaran lompat jauh gaya jongkok dengan pendekatan permainan lompat katak dengan cara guru menyampaikan atau
menjelaskan materi sesuai dengan rencana pelaksanaan pembelajaran, siswa mendengarkan, memahami dan kemudian mempraktikkan. Koreksi atas kesalahan
siswa dilaksanakan pada saat proses pembelajaran berlangsung. Pemberian materi dilakukan oleh peneliti, peneliti dan observer melakukan pengamatan seluruh
proses pembelajaran dengan menggunakan format observasi yang telah disepakati. Data observasi digunakan sebagai evaluasi kegiatan belajar mengajar antara
peneliti, observer dan pamong. Kekurangan pada siklus pertama akan lebih dicermati sehingga tidak akan muncul lagi.
1. Siklus Pertama
a. Perencanaan
Perencanaan ini diawali dengan menentukan waktu tindakan, kelas yang digunakan untuk penelitian, pencatatan tindakan
games
dan materi dan pembuatan RPP. Penentuan tindakan waktu ini berkaitan dengan
pelaksanaan tindakan yang dilaksanakan pada hari Sabtu dan Selasa,
27
commit to user 28
tanggal 26 Maret dan 12 April 2011, langkah selanjutnya menentukan kelas yang diberi tindakan, kelas yang diberi tindakan adalah kelas V,
dipilihnya kelas V karena kurangnya minat dan gairah dalam mengikuti pembelajaran atletik khususnya cabang lompat jauh.
Langkah selanjutnya adalah penentuan permainan yang akan digunakan dan materi pembelajaran. Pemilihan permainan yang digunakan
disesuaikan dengan alat dan fasilitas sekolah. Penentuan materi bersumber pada buku referensi. Setelah itu pembuatan RPP Rencana Pelaksanaan
Pembelajaran, yang memuat perencanaan pembelajaran yang akan dilaksanakan. Persiapan yang terakhir mempersiapkan alat-alat yang
digunakan dalam pembelajaran antara lain menyiapkan lapangan lompat jauh, simpai atau ban bekas, bendera kecil, tali rafia dan patok bambu.
b. Tindakan
Siswa dibariskan dengan formasi tiga bersaf, siswa putra disebelah kanan siswa putri, guru mengabsen satu persatu sesuai urut absen. Dari
sejumlah 27 siswa ada satu anak laki-laki tidak mengikuti pembelajaran dikarenakan sakit dan dilanjutkan berdoa. Setelah berdoa guru
menjelaskan materi. Penjelasan materi lompat jauh gaya jongkok melalui pendekatan bermain. Siswa sebagian besar memperhatikan guru, tetapi ada
siswa yang berbincang-bincang dengan siswa lain. Kegiatan berikut adalah pemanasan, pemanasan dipimpin oleh
peneliti. Peneliti memberi contoh, memberi aba-aba hitungan dan sambil membenarkan gerakan siswa yang salah, menegur siswa yang tidak serius
dalam melakukan pemanasan. Pemanasan berupa gerakan-gerakan statis dan diakhiri dengan gerakan dinamis. Waktu yang digunakan dari
membariskan siswa sampai pemanasan kurang lebih 15 menit. Setelah selesai melakukan pemanasan, kemudian memasuki kegiatan
inti selama 50 menit. Kegiatan inti terdiri dari
games
bermain, yang mengarah pada pengenalan tolakan, bermain selama 10 menit, diawali
dengan guru menjelaskan cara bermain dan memberi contoh.
commit to user 29
Permainannya berupa lompat katak menggunakan simpai yang diletakkan diatas tanah atau lantai yang disusun empat berbanjar dangan jarak antar
banjar satu meter dan antar simpai 50 cm. Siswa dibagi menjadi empat kelompok yaitu dua kelompok putra dan dua kelompok putri, masing
masing kelompok menghadap kearah simpai, agar lebih menarik masing- masing kelompok diberi nama bunga untuk kelompok putri dan nama
herwan untuk kelompok putra. Cara bermain melalui aba-aba guru, siswa pada kelompoknya masing-masing melakukan lompat katak. Cara
melakukan lompat katak adalah sikap awal berdiri kaki kangkang selebar bahu, kemudian siswa melompat dari simpai satu ke simpai yang lain,
tolakan dan pendaratan dengan kedua kaki. Setelah pelompat pertama sampai pada simpai terakhir, selanjutnya melalui aba-aba guru, siswa
urutan ke dua pada masing-masing kelompok melakukan lompat katak seperti pada siswa urutan pertama, begitu seterusnya sampai pada urutan
siswa terakhir dari masing-masing kelompok. Selanjutnya
games
ke dua yang mengarah pada pengenalan awalan dengan bermain selama 10 menit, diawali dengan guru menjelaskan cara
bermain dan memberi contoh. Permainannya berupa lompat katak arah sasaran, menggunakan simpai yang diletakkan diatas lapangan lompat jauh
yang diawali dengan langkah awalan, siswa dibagi menjadi empat kelompok sesuai dengan nama kelompoknya masing-masing. Cara
bermain melalui aba-aba guru, siswa pada kelompoknya masing-masing melakukan lompatan yang diawali awalan dengan jarak 5 langkah,
kemudian pada balok tumpuan salah satu kaki terkuat melakukan tolakan dan mendarat dengan kedua kaki bersamaan pada simpai yang sudah
disiapkan. Setelah pelompat pertama meninggalkan bak lompat, maka melalui aba-aba guru pelompat urutan ke dua pada masing-masing
kelompok melakukan lompatan yang diawali awalan 5 langkah, begitu seterusnya siswa melakukan sampai pada urutan terakhir.
Games
ke tiga adalah pengenalan yang mengarah pada cara melayang dan mendarat yang diawali awalan dan tolakan, permainan ini
commit to user 30
dilakukan selama 10 menit, diawali dengan guru menjelaskan cara bermain dan memberi contoh. Permainannya berupa lompat katak halang
rintang lompatan yang diberi rintangan tali rafia, siswa dibagi menjadi empat kelompok sesuai dengan nama kelompoknya masing-masing. Cara
bermain melalui aba-aba guru, siswa pada kelompoknya masing-masing melakukan lompatan yang diawali awalan dengan jarak 5 langkah,
kemudian pada balok tumpuan salah satu kaki terkuat melakukan tolakan, melayang melewati tali rafia yang terpasang setinggi 30 cm dan mendarat
dengan kedua kaki bersamaan. Setelah pelompat pertama meninggalkan bak lompat, maka melalui aba-aba guru pelompat urutan ke dua pada
masing-masing kelompok melakukan lompatan seperti yang dilakukan pada pelompat urutan pertama, begitu seterusnya siswa melakukan sampai
pada urutan terakhir. Setelah
games
bermain, selanjutnya tahap lompat jauh gaya jongkok yang dilakukan selama 20 menit. Setelah siswa dibariskan dalam
bentuk dua berbanjar sesuai urut absen di daerah awalan, melalui aba-aba guru satu persatu siswa melakukan serangkaian gerakan lompat jauh gaya
jongkok yang dilakukan melalui tahapan sebagai berikut : 1
Tahapan Awalan Cara melakukan:
a. Pelompat memasuki awalan b. Pelompat harus berlari secepat-cepatnya sebelum menumpu pada
balok tumpuan. c. Lari dengan kecepatan tinggi dimaksudkan agar tubuh dapat
melayang di udara lebih lama dan menghasilkan lompatan yang lebih jauh.
2 Tahapan Tolakan
Menolakkan kaki pada lompat jauh merupakan gerakan yang penting untuk dilatih, baik buruknya tolakan akan berdampak pada hasil
lompatan.
commit to user 31
Tolakan dilakukan oleh salah satu kaki yang paling kuat. Hal ini dilakukan agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan
kecepatan awalan. 3
Tahapan Melayang Perpaduan awalan yang cepat dan kekuatan tolakan kaki akan
membawa badan melayang diudara lebih lama. Kita harus menjaga keseimbangan badan sebagai persiapan pendaratan.
4 Tahapan Pendaratan
Pendaratan juga merupakan tahapan yang penting untuk diperhatikan. Pada
saat melakukan
pendaratan semua
gerakan harus
dikoordinasikan agar mencapai hasil yang maksimal. Gerakan yang harus dikoordinasikan adalah gerakan kaki, kepala, lengan, tangan
pada saat badan melayang turun dan tumit menyentuh pasir. Cara melakukannya adalah pada saat tumit menyentuh pasir, badan
digerakkan ke depan untuk menghindari pendaratan pinggul. Pendaratan pada pinggul dapat dihindari jika kedua tungkai kaki rileks
dan kedua tungkai dalam posisi menggantung rata dan sejajar. Beberapa kesalahan yang harus diperhatikan dalam setiap tahapan
yaitu sebagai berikut: a. Tahapan lari
Beberapa hal yang harus diperhatikan dalam latihan lari sebelum melompat yaitu:
- Hindarkan ketegangan yang berlebihan dengan menekankan akumulasi kecepatan secara bertahap.
- Hindarkan penurunan kecepatan pada saat menginjak papan lompat.
- Hindarkan tercapainya kecepatan maksimum yang terlalu dini, dengan mengurangi jarak lari.
b. Tahapan Tolakan
take off
Beberapa hal yang harus diperhatikan dalam latihan tolakan yaitu:
commit to user 32
- Supaya lompatan cukup jauh, usahakan untuk menekankan gerakan pada lutut yang memimpin dan sesuaikan panjangnya
langkah kedua terakhir sebelum melompat. - Hindarkan dorongan dengan cara memperpendek langkah
tolakan. - Keterbatasan gerak kaki yang melakukan tolakan dapat
dihindarkan dengan cara memperpanjang langkah sewaktu tolakan.
c. Tahapan Melayang di udara Beberapa hal yang harus diperhatikan dalam latihan melayang di
udara yaitu: - Usahakan untuk menghindarkan tertariknya batang tubuh
kearah tungkai dengan menjaga ketegakkan tubuh sewaktu melayang.
- Usahakan untuk tidak melakukan posisi menggantung ini terlalu awal, dengan cara membuka kedua belah paha cukup lebar
setelah melakukan tolakan. d. Tahapan Mendarat
Beberapa hal yang harus diperhatikan dalam latihan mendarat yaitu:
- Cegah peluncuran kaki yang terlampau awal dengan cara memperlambat lengkapnya gerakan melayang.
- Hindarkan terjatuhnya tubuh ke belakang, dengan cara menekukkan kedua lutut begitu tumit menyentuh pasir, gerakan
ini hendaknya disertai dengan ayunan tangan ke depan yang cepat.
Siswa yang sudah bisa melakukan dengan benar, salah satunya dipanggil untuk memberi contoh kepada siswa lainnya, setelah itu
dilanjutkan dengan kegiatan penutup, dalam kegiatan penutup siswa dibariskan dalam bentuk tiga bersaf. Setelah siswa
diistirahatkan, peneliti memberikan koreksi atas kesalahan-
commit to user 33
kesalahan siswa, serta memuji siswa yang telah melakukan serangkaian gerakan lompat jauh gaya jongkok dengan benar dan
di akhiri dengan doa penutup.
c. Observasi
Kategori