Konsep Dasar Permainan Bola Besar Bolavoli

Kegiatan Pembelajaran 1 38 a Tahap persiapan • Berdiri dengan sikap melangkah. • Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala. • Badan agak condong ke depan. b Tahap gerakan • Ayunkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan. • Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus. • Arah bola lurus dan datar. c Akhir gerakan • Berat badan dibawa kedepan. • Kedua lengan lurus ke depan rileks. • Pandangan mengikuti arah gerakan bola. 4 Gerak dasar menangkap bola Gambar 15. Gerak dasar menangkap bola a Tahap persiapan • Berdiri dengan sikap kaki melangkah menghadap arah datangnya bola. • Kedua lengan dijulurkan ke depan menyongsong arah datangnya bola dengan sikap telapak tangan menghadap arah datangnya bola. • Berat badan bertumpu pada kaki depan. PJOK SMP KK A 39 b Tahap gerakan • Setelah bola menyentuh telapak tangan, tariklah kaki depan ke belakang, sikut lengan ditekuk hingga bola ditarik mendekati dadabadan. c Akhir gerakan • Badan agak condong ke depan. • Berat badan bertumpu pada kaki belakang. • Posisi bola dipegang di depan badan. Gerak Dasar Melempar dan Menangkap Bola dengan Berbagai Bentuk Latihan a Bentuk Latihan I: Berpasangan Melempar dan menangkap bola berpasangan di tempat, dilanjutkan sambil bergerak maju, mundur, dan menyamping melempar dari dada dan dari atas kepala. Gambar 16. Latihan melempar dan menangkap bola berpasangan b Bentuk Latihan II: Bentuk Segitiga Melempar dan menangkap bola dalam formasi segi tiga, empat atau lingkaran melempar dari dada, pantul dan dari atas kepala. Kegiatan Pembelajaran 1 40 Gambar 17. Latihan melempar dan menangkap bola formasi segi tiga c Bentuk Latihan III: Berbanjar Melempar dan menangkap bola dengan formasi berbanjar. Gambar 18. Latihan melempar dan menangkap bola formasi berbanjar d Bentuk Latihan IV: Bermain dengan Gawang Bermain lempar tangkap bola dengan menggunakan gawang bendera kecil. PJOK SMP KK A 41 Gambar 19. Latihan permainan lempar-tangkap

4. Penilaian Pembelajaran Aktivitas Permainan Bola Besar

Untuk dapat menyusun instrumen penilaian pembelajaran aktivitas pengembangan kebugaran jasmani, Saudara dapat membaca modul pedagogik Kelompok Kompetensi B, C, D, E, F, dan J, serta sumber lain yang relevan. a. Penyusunan kisi-kisi dan soal pilihan ganda KISI-KISI PENULISAN SOAL Satuan Pendidikan : Sekolah Menengah Pertama Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan No. Kompetensi Dasar Kelas Indikator Materi Bentuk Soal 1. 3.1 Memahami gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional. contoh mengumpan dengan kaki bagian dalam sepakbola VII 3.1.1 Menyebut jenis-jenis gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional cth. Sepakbola  Jenis Gerak Spesifik dalam Permainan Sepakbola Pilihan Ganda 3.1.2 Menjelaskan berbagai kegunaan gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional cth. Sepakbola  Kegunaan Gerak Spesifik dalam Permainan Sepakbola Pilihan Ganda 3.1.3 Menjelaskan cara melakukan gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional cth.  Cara Mengumpa n dalam Permainan Sepakbola  Cara Uraian