Latihan Kecepatan Reaksi Latihan Kelincahan, koordinasi, dan reaksi
PJOK SMP KK A
159
Badan selalu tegak saat naik maupun turun.
Lengan diayun secara bergantian sebagaimana
layaknya orang berjalan Pandangan mata ke
depan Peserta didik segera
menghentikan langkahnya setelah tiga menit, dan
segera dihitung denyut nadi oleh guru atau teman
lain selama 1 menit.
2 Instrumen untuk Penilaian Proses Gerak a Contoh lembar penilaian proses gerak untuk perorangan setiap
peserta didik satu lembar penilaian Nama:____________________________ Kelas: __________
No Indikator Esensial
Uraian Gerak Ya
1 Tidak
1. Posisi dan Sikap Awal Kaki
Badan Lengan dan tangan
Pandangan mata 2. Pelaksanaan Gerak
Kaki Badan
Lengan dan tangan Pandangan mata
3. Posisi dan Sikap Akhir Kaki
Badan Lengan dan tangan
Pandangan mata PerolehanSkor maksimum X 100 = Skor Akhir
b Contoh lembar penilaian proses gerak untuk seluruh peserta didik
No Nama Peserta
Didik Posisi Sikap
Awal Pelaksanaan
Gerak Posisi Sikap
Akhir Skor
Akhir
4 3
2 1
4 3
2 1
4 3
2 1
1. Dodo Cahyo 2. Izoel Mamu
3. Suhardiman … ……………………
… … … … … … … …
… … … … ….
Kegiatan Pembelajaran 5
160
No Nama Peserta
Didik Posisi Sikap
Awal Pelaksanaan
Gerak Posisi Sikap
Akhir Skor
Akhir
4 3
2 1
4 3
2 1
4 3
2 1
Skor Akhir = PerolehanSkor maksimum X 100
3 Instrumen untuk Penilaian Produk Gerak a Contoh lembar penilaian produk gerak secara terpisah untuk
perorangan
Nama : Kelas :
Hasil Uji Kebugaran
Home Step Test Selama 3 Menit 24 langkah menit Denyut Nadi Selama 1
Menit Skor lihat kisi-kisi
b Contoh lembar penilaian produk gerak untuk seluruh peserta didik
No Nama Peserta
Didik
Home Step Test Selama 3 Menit 24 langkah menit
Denyut Nadi Selama 1 Menit
Skor lihat kisi-kisi 1. Dodo Cahyo
2. Izoel Mamu 3. Suhardiman
… ……………… ....
…
4 Pengolahan Nilai Uji Keterampilan Contoh data yang didapat adalah sebagai berikut:
a. Skor Keterampilan Proses Gerak Peserta Didik: 80 b. Skor Kebugaran: 90
Untuk memperoleh skor akhir, perlu diberikan pembobotan sesuai dengan tujuan akhir dari pembelajaran contoh 30 skor proses gerak dan 70
untuk skor kebugaran sebagai tujuan utama, maka skor akhir keterampilan gerak adalah:
80 X 30 =
24 ditambah dengan 90 X 70
= 63 sama dengan 87.
PJOK SMP KK A
161