Berbagai Gerak Mengayun Lengan dan

40 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 3 Orang yang sangat berjasa dalam senam irama adalah J.J Dalcroze. Namun karena Dalcroze seorang guru musik, maka yang dia utamakan adalah mengenai perasaan terhadap musik daripada gerakannya. Oleh karena itu, R. Bode seorang guru pendidikan jasmani dan juga sebagai murid Dalcroze, terus mengembangkan senam musik tersebut. Karena ia seorang guru pendidikan jasmani, maka ia lebih mementingkan gerak tubuh daripada musik. I nfo M edia 1. Senam ritmik bisa disebut juga senam irama. Pada waktu melakukan gerakan harus disesuaikan dengan irama, ketukan, hitungan, atau suara-suara yang mengiringi gerakan itu. 2. Alat yang disediakan untuk senam irama, seperti: bendera, bola, topi, pita, tali, simpai, dan lain-lain. 3. Tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah irama, kelentukan tubuh, dan kelanjutan gerakan. 4. Senam irama yang dilakukan bersama-sama atau secara beregu dapat diiringi dengan musik lagu Jali-jali, Topi Saya Bundar, Naik- naik ke Puncak Gunung, Lihat Kebunku. Rangkuman Uji Kompetensi

A. Pilihlah satu jawaban yang benar dengan cara memberi tanda silang x pada huruf a, b, c, atau d

1. Senam yang diiringi musik dan dilakukan dengan irama dan ketukan yang mengiringi gerakan disebut . . . . a. senam lantai c. senam massal b. senam ritmik d. senam aerobik 41

Bab 4 Aktivitas Senam Ritmik

2. Alat yang disediakan untuk melakukan senam ritmik irama yaitu . . . . a. gada b. video c. matras d. radio dan pita kaset 3. Di bawah ini yang bukan merupakan tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah . . . . a. irama b. kelentukan tubuh c. kelanjutan gerakan d. kekuatan otot 4. Setelah melakukan gerakan senam, kaki jangan ditekuk supaya peredaran darah menjadi . . . . a. cepat c. lancar b. lambat d. teratur 5. Pada saat berjalan bergandengan tangan, langkah kaki harus . . . . a. berbeda c. sesuka hati b. sama d. berangkai 6. Senam irama mengutamakan unsur . . . . a. gerak dan irama b. irama dan kelanjutan c. kelanjutan dan gerak d. irama, kelanjutan, dan gerak 7. Di bawah ini yang bukan termasuk iringan yang digunakan untuk melakukan senam irama adalah . . . . a. pita rekaman b. cakram c. tepukan tangan d. video