80
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 3
3. Sikap badan jongkok, kedua kaki agak dibuka, kedua tumit diangkat,
kedua telapak tangan diletakkan pada matras. Merupakan sikap permulaan melakukan gerakan . . . .
a. roll depan
b. roll belakang
c. sikap kapal terbang
d. keseimbangan posisi T
4. Berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua tangan bebas. Merupakan
sikap permulaan dalam melakukan gerakan . . . . a.
roll depan b.
roll belakang c.
sikap kapal terbang d.
keseimbangan posisi T 5.
Sikap kapal terbang adalah gerakan untuk melatih . . . . a.
ketangkasan b.
kelentukan c.
keseimbangan d.
kelincahan 6.
Jongkok dengan satu kaki diluruskan ke depan siku-siku dengan badan, merupakan sikap permulaan gerakan . . . .
a. keseimbangan posisi T
b. roll belakang
c. keseimbangan kapal terbang
d. roll depan
7. Senam artistik disebut juga senam . . . .
a. ketangkasan
b. keseimbangan
c. senam irama
d. senam kesegaran jasmani
81
Bab 8 Aktivitas Senam Artistik
8. Berikut ini merupakan gerakan untuk melatih keseimbangan,
kecuali . . . .
a. roll depan
b. keseimbangan kapal terbang
c. keseimbangan posisi T
d. berdiri di atas balok titian
9. Balok titian biasanya terbuat dari . . . .
a. kayu
c. karet
b. plastik
d. busa
10. Meniti di atas balok titian dapat melatih . . . . a.
ketangkasan b.
keseimbangan c.
senam irama d.
senam kesegaran jasmani 11. Alat yang dapat digunakan pada senam ketangkasan dengan alat
adalah . . . . a.
tali c.
balok titian b.
simpai d.
matras
12. Berikut ini senam ketangkasan tanpa alat, kecuali . . . .
a. roll depan
b. keseimbangan sikap kapal terbang di atas balok titian
c. sikap kapal terbang
d. keseimbangan posisi T
13. Ketika melakukan sikap kapal terbang di atas balok titian, kedua lengan . . . .
a. direntangkan di samping badan
b. dijulurkan ke depan
c. diayun ke belakang
d. diletakkan di pinggang
82
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 3
14. Sikap permulaan ketika akan melakukan roll depan adalah . . . . a.
badan berdiri b.
badan jongkok c.
badan telungkup d.
badan telentang 15. Keseimbangan posisi T disebut juga sikap . . . .
a. timbangan
b. setimbang
c. seimbang
d. keseimbangan
B. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan tepat
1. Apakah kepanjangan PERSANI?
2. Sebutkan macam-macam senam ketangkasan tanpa alat yang
kalian ketahui 3.
Sebutkan gerakan senam ketangkasan yang dilakukan di atas balok titian
4. Apa nama lain roll depan?
5. Bagaimana cara melakukan gerakan sikap kapal terbang?
