Pengertian Kemampuan Mengelola Emosi Marah

24 Sedangkan Hurlock dalam Septya Muti Fadhila, 2012: 33 menjelaskan ada beberapa faktor yang mempengaruhi kemampuan mengelola emosi marah antara lain: a. Usia, semakin bertambahnya usia seseorang maka akan semakin tinggi kemampuan mengontrol emosi marahnya. Ditinjau dari segi usia dan jenis kelamin ada kecenderungan bahwa orang yang lebih muda lebih menunjukkan pada perasaan negatif. b. Pendidikan, melalui pendidikan diharapkan ilmu dan pengalaman seseorang semakin bertambah sehingga mampu menguasai dan mengatasi emosi marahnya secara baik dan bersikap rasional. Semakin tinggi tingkat pendidikan yang dialami individu, maka akan semakin bertabahnya wawasan dalam bersikap maupun berfikirnya. c. Jenis Kelamin, jenis kelamin laki-laki mudah mengekspresikan emosi marah mereka dari pada jenis kelamin perempuan. d. Figur orang tua, figur orang tua terhadap pembentukan ekspresi kemarahan anak, maka sejak kecil anak belajar mengekspresikan marahnya dengan cara-cara yang sama dengan orang-orang dekat dengannya. e. Pandangan dan kepercayaan terhadap lingkungan. Pandangan dan kepercayaan tentang diri dan lingkungan sekitar mempengaruhi reaksi individu terhadap emosi yang dialaminya. Bahwa individu yang memiliki pandangan kepercayaan positif terhadap diri dan lingkungan akan bereaksi lebih positif terhadap emosi yang dialaminya. Namun 25 apabila sebaliknya maka individu akan cenderung bereaksi negatif terhadap emosi yang dialaminya. Dalam lingkungannya, remaja erat sekali hubungannya dengan teman sebaya. Teman sebaya merupakan faktor yang berpengaruh kuat dalam perkembangan dan perilaku remaja Bhave Shaini, 2009: 37. Dari pendapat beberapa ahli di atas dapat disimpulkan bahwa faktor penyebab marah meliputi faktor internal yang merupakan kondisi dari dalam diri sendiri seperti kondisi fisik umur, jenis kelamin dst, psikis dan kebiasaan-kebiasaan yang ditunjukkan dalam merespon masalah yang dialami. Kedua faktor eksternal yang berasal dari keluarga, budaya dan lingkungan sekitar yang menjadi model dalam memancing respon emosional remaja.

7. Aspek-Aspek Kemampuan Mengelola Emosi Marah

Menurut Goleman dalam Robikanwardani, 2011: 3 aspek mengelola emosi marah dapat dilihat dari: a. Mengenali emosi marah Kemampuan mengenali emosi marah ditunjukkan untuk mengenali perasaan marah sewaktu emosi marah muncul dalam diri sehingga individu tidak dikuasai oleh amarah. Kemampuan ini dapat dilakukan dengan mengenali atau mengetahui tanda-tanda awal yang menyertai kemarahan, menangani perasaan mereka sendiri dengan baik, dan mampu membaca dan menghadapi perasaan mereka sendiri dengan baik.