D. Definisi Operasional Penelitian
Definisi operasional variabel dari masing-masing variabel penelitian perlu dijelaskan agar tidak menimbulkan penafsiran yang berbeda :
1. Variabel independen terdiri dari : a. Variabel manipulatif perbuatan yang terdiri dari dua perlakuan plyometrics
yaitu knee tuck jump dan squat jump. Plyometrics adalah suatu metode untuk mengembangkan daya ledak explosive power, suatu komponen penting dari
sebagian prestasi olahraga. Latihan knee tuck jump adalah loncatan dengan lutut ditekuk dengan kaki menolak pada tanah untuk meloncat dan mendarat
dengan mengeper. Latihan squat jump adalah loncatan berjongkok dengan gerakan meloncat ke depan atas dan mendarat denga ujung kaki. Dilakukan 2-
4 set dengan jumlah ulangan 10-20 kali, waktu istirahat kira-kira 2 menit diantara set
b. Variabel atributif sifat, merupakan variabel yang melekat pada sampel dan menjadi sifat dari sampel tersebut yaitu power otot yang dibedakan tinggi dan
rendah, suatu kemampuan dari seseorang dalam melaksanakan gerakan jasmani pada otot tungkai. Dilakukan 3 kali pengukuran dg sit and reach
diambil jarak yang terjauh Variabel dependen tergantung Variabel dependen dalam penelitian ini adalah prestasi lompat jauh. Prestasi
dalam penelitian ini adalah hasil yang mampu diraih siswa saat melakukan lompatan. Dalam hal ini siswa diberi kesempatan tiga kali melompat diambil
lompatan yang terjauh. Dilakukan 3 kali lompatan diambil lompatan yang terjauh.
E. Populasi dan Sampel 1. Populasi Penelitian
Populasi dalam penelitian ini adalah siswa putra kelas 2 SMP 4 Wates Kulon Progo Tahun Pelajaran 20082009 yang berjumlah 70 siswa.
2. Sampel Penelitian
Sampel dalam penelitian ini adalah siswa putra kelas 2 SMP 4 Wates Kulon Progo Tahun Pelajaran 20082009 yang besarnya 40 orang. Besar sampel
tersebut diperoleh dengan teknik purposive random sampling, yaitu dari sejumlah sampel harus memenuhi ketentuan-ketentuan sesuai dengan tujuan penelitian.
Ketentuan-ketentuan tersebut adalah : a. Berjenis kelamin laki-laki
b. Berminat untuk mengikuti latihan playometrics c. Sehat jasmani dan rohani
d. Bersedia menjadi sampel penelitian Seluruh populasi penelitian sejumlah 70 orang selanjutnya dilakukan tes
kemampuan power otot tungkai vertical jump terhadap 70 siswa yang menjadi subyek penelitian. Hasil tes disusun berdasarkan urutan kemampuan power otot
tungkai yang tinggi ke yang rendah dirangking.
F. Teknik Pengumpulan Data