Ruri Kartika Puteri : Gambaran Stres Kerja Pada Perawat Shift Malam Di Ruang Instalasi Gawat Darurat RSUD dr. Pirngadi Medan Tahun 2009, 2010.
2.1.7. Usaha-usaha Mengatasi Stres
Dalam menghadapi stres to fight, mencakup tiga macam strategi yang semestinya dilakukan:
18
a. Mengubah lingkungan kerja, jika perlu dengan memanipulasi sedemikian
rupa, sehingga nyaman bagi tenaga kerja. b.
Mengubah lingkungan kerja melalui persepsi tenaga kerja, misalnya dengan meyakinkan diri bahwa ancaman tidak ada.
c. Meningkatkan daya tahan mental tenaga kerja terhadap stres. Misalnya
dengan latihan-latihan yang dibimbing oleh psikolog, meditasi, relaksasi progresif, hypnosis dan otosugesti.
Untuk mendapatkan tenaga kerja yang sehat, baik fisik, mental maupun sosial, diperlukan kerja sama dari pimpinan perusahaan dari berbagai bidang dan
keahlian, termasuk psikolog. Dalam hal ini psikolog menangani psikologi industri. Upaya pemeliharaan dan peningkatan kesehatan maupun keselamatan
kerja, perlu dilakukan penelitian-penelitian yang berhubungan dengan jenis pekerjaan dan lingkungan kerja yang merupakan sumber timbulnya kebosanan,
kelelahan, kecelakaan dan stres psikologis.
18
Menurut Charles dan Aemon 1997, setiap orang mungkin mempunyai pendekatan yang berbeda dalam menanggulangi dan mengurangi stres. Dewe
1989 meneliti respon perawat terhadap stres dan mengidentifikasi 6 kategori penanggulangan yaitu :
13
a. Strategi pemecahan masalah
b. Mencoba untuk melepaskan dan meletakkan sesuatu dalam perspektif
sebenarnya
Ruri Kartika Puteri : Gambaran Stres Kerja Pada Perawat Shift Malam Di Ruang Instalasi Gawat Darurat RSUD dr. Pirngadi Medan Tahun 2009, 2010.
c. Menjaga masalah pada diri sendiri
d. Melibatkan diri sendiri dalam pekerjaan dan bekerja lebih keras dalam
waktu yang lebih lama e.
Menerima pekerjaan apa adanya dan mencoba agar pekerjaan tersebut tidak menyedihkan anda
f. Strategi pasif
Cara negatif untuk menangani stres sedapat mungkin harus dihindari walaupun sama sekali tidak dapat menyelesaikan perkara secara tuntas, tetapi
sedapat mungkin mengatasi stres dengan hal-hal yang positif. Karena paling sedikit tidak mendatangkan stres baru. Metode mengatasi stres yang diungkapkan
oleh Hardjana 1994 dapat berupa tindakan langsung direct action, mencari informasi seeking for information, berpaling pada orang lain turning to others,
penerimaan dengan pasrah resigned acceptance dan proses intra psikis intrapsychis process.
8
2.1.8. Penilaian Stres
