Alat dan Bahan Penilaian

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan XII 43 Motivasi: Memotivasi akan pentingnya menguasai materi ini dengan baik, untuk membantu siswa dalam memahami cara memelihara tingkat kebugaran jasmani yang telah dicapai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kegiatan Inti Eksplorasi: 1. Guru menjelaskan program latihan yang dilakukan untuk melatih kondisi fisik umum dengan metode ceramah 2. Dengan informasi dari guru, siswa diajak memahami cara membaca hasil tes berdasarkan tabel yang cocok 3. Guru memfasilitasi terjadinya interaksi antarpeserta didik serta antara peserta didik dengan guru, lingkungan, dan sumber belajar lainnya; secara tekun diligence, percaya diri confidence, dan memiliki nilai keberanian bravery 4. Guru melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran Elaborasi: 1. Dengan berdiskusi, siswa diajak memahami tingkat kebugaran jasmani yang telah dicapai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 2. Siswa diminta menyebutkan program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jasmani 3. Siswa memraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jasmani sesuai petunjuk yang diberikan guru 4. Siswa berlatih membaca hasil tes berdasarkan tabel yang cocok dengan benar 5. Guru mengajak siswa untuk mengerjakan tugas latihan soal-soal tentang tes kebugaran jasmani pada buku lks dan buku penunjang lainnya Konfirmasi: 1. Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa 2. Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan Penutup 1. Dengan bimbingan guru siswa diminta untuk membuat rangkuman materi 2. Siswa dan guru melakukan refleksi 3. Guru memberikan tugas rumah PR 4. Guru merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remidi, program pengayaan, layanan konseling danatau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik 5. Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya

E. Alat dan Bahan

1. Alat : - 2. Sumber belajar : - Buku paket - Buku lain yang relevan - LKS Tuntas

F. Penilaian

1. Teknikjenis : kuis dan tugas individu 2. Bentuk instrumen: pertanyaan lisan dan tes tertulis 3. Instrumensoal: 1. Jelaskan pengertian dari kecepatan speed 2. Sebutkan beberapa program latihan yang dilakukan untuk melatih kondisi fisik umum pada pemain sepak bola 3. Apakah tujuan utama latihan kondisi fisik? 4. Sebutkan beberapa bentuk program latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani 5. Sebutkan beberapa kegiatan yang dapat dilakukan dalam membina daya tahan Perhitungan nilai akhir dalam skala 0 – 100 adalah sebagai berikut: Nilai akhir = perolehan skor : skor maksimum 70 x skor ideal 100 Untuk siswa yang tidak memenuhi syarat penilaian KKM maka diadakan Remidi. …………………………. Mengetahui Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran NIP. NIP. Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan XII 44 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Bab 3 Gerakan Senam Satuan Pendidikan : SMA Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan KelasSemester : XII2 Standar Kompetensi : Mengombinasikan rangkaian gerakan senam lantai dan senam ketangkasan dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar : - Memraktikkan rangkaian gerakan senam lantai serta nilai percaya diri, tanggung jawab, kerja sama, dan percaya kepada teman - Memraktikkan rangkaian gerakan senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, tanggung jawab, kerja sama, dan percaya kepada teman Indikator : - Menjelaskan pengertian senam lantai - Menyebutkan beberapa hal yang harus diperhatikan dalam latihan senam lantai - Menjelaskan teknik latihan melompat dengan peti lompat - Memraktikkan rangkaian gerakan senam lantai serta nilai percaya diri, tanggung jawab, kerja sama, dan percaya kepada teman - Memahami senam ketangkasan dengan menggunakan alat - Menjelaskan latihan gerakan lompat kangkang dan latihan gerakan lompat jongkok dengan benar - Memraktikkan rangkaian gerakan senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, tanggung jawab, kerja sama, dan percaya kepada teman Alokasi Waktu : 4 jam pelajaran 2 x pertemuan

A. Tujuan Pembelajaran