Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan XII
41
Penutup 1. Dengan bimbingan guru siswa diminta untuk membuat rangkuman materi
2. Siswa dan guru melakukan refleksi
3. Guru memberikan tugas rumah PR
4. Guru merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remidi, program pengayaan, layanan
konseling danatau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik
5. Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya
E. Alat dan Bahan
1. Alat
: - 2.
Sumber belajar : - Buku paket
- Buku lain yang relevan -
LKS Tuntas
F. Penilaian
1. Teknikjenis : kuis dan tugas individu
2. Bentuk instrumen: pertanyaan lisan dan tes tertulis
3. Instrumensoal:
1. Sebutkan beberapa hal yang diperlukan dalam menyusun pola penyerangan pada permainan sepak bola 2. Bagaimana posisi pemain softball di daerah outfielder?
3. Sebutkan beberapa peraturan lompat jauh yang harus diperhatikan 4. Dalam pencak silat setiap serangan memiliki unsur-unsur, sebutkan unsur-unsur tersebut
5. Sebutkan beberapa perlengkapan gelanggang
Perhitungan nilai akhir dalam skala 0 – 100 adalah sebagai berikut: Nilai akhir = perolehan skor : skor maksimum 70 x skor ideal 100
Untuk siswa yang tidak memenuhi syarat penilaian KKM maka diadakan Remidi.
…………………………. Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
NIP. NIP.
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan XII
42
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Bab 2 Tes Kebugaran Jasmani
Satuan Pendidikan : SMA
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
KelasSemester : XII2
Standar Kompetensi : Memelihara tingkat kebugaran jasmani yang telah dicapai dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar : -
Memraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jasmani -
Memraktikkan membaca hasil tes berdasarkan tabel yang cocok
Indikator : -
Menjelaskan program latihan kondisi fisik pemain sepak bola untuk pemeliharaan kebugaran jasmani
- Memraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jasmani
- Menjelaskan pengertian dan unsur-unsur kebugaran jasmani
- Berlatih mencatat dan membaca hasil tes berdasarkan tabel yang cocok
- Memraktikkan membaca hasil tes berdasarkan tabel yang cocok
- Mengukur kapasitas kebugaran jasmani
Alokasi Waktu : 4 jam pelajaran 2 x pertemuan
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, siswa diharapkan dapat: -
Memraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jasmani -
Mengetahui unsur-unsur kebugaran jasmani -
Mencatat dan membaca hasil tes bedasarkan tabel yang cocok -
Mengukur kapasitas kebugaran jasmani
Karakter siswa yang diharapkan: -
Siswa dapat disiplin discipline, tekun diligence, tanggung jawab responsibility, ketelitian carefulness, kerja sama cooperation, toleransi tolerance, percaya diri confidence, keberanian bravery
B. Materi Pembelajaran Tes kebugaran jasmani
