Pembelajaran gerak awalan, tolakan melalui atas bokstali yang dipasang melintang, lalu mendarat Pembelajaran gerak awalan, menolak, posisi badan di atas mistar dan mendarat Pembelajaran rangkaian gerak awalan, menolak, posisi badan di atas mistar dan mend
2. Pembelajaran gerak awalan, tolakan melalui atas bokstali yang dipasang melintang, lalu mendarat
a. Peserta didik membentuk barisan berbanjar. b. Berdiri tegak menghadap bangku senam. c. Dengan tumpuan satu atau dua kaki melompati bokstali dan mendarat dengan dua kaki. d. Lakukan secara bergantian. e. Lakukan berulang-ulang. Gambar 3.7 Latihan dasar lompat tinggi 3. Pembelajaran gerak awalan, tolakan dan ayunan kaki belakang ke arah sasaran benda yang tergantung di atas, lalu mendarat a. Peserta didik membentuk barisan berbanjar. b. Berdiri tegak menghadap benda yang di gantung. c. Tolakan dan ayunkan kaki ke arah sasaran benda yang bergantung, lalu mendarat. d. Lakukan secara bergantian. f. Lakukan berulang-ulang. Di unduh dari : Bukupaket.com Buku Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 87 Gambar 3.8 Latihan dasar tolakan lompat tinggi 4. Pembelajaran gerak awalan, posisi badan di udara dan mendarat, yang diawali dengan tangan bertumpu pada boks senam a. Peserta didik membentuk barisan berbanjar. b. Berdiri tegak menghadap bangku senam. c. Posisi badan menghadap arah tolakan. d. Tolakan kaki dan kedua tangan bertumpu diatas boks, lalu mendarat dengan menggunakan sisi badan. e. Lakukan secara bergantian. f. Lakukan berulang-ulang. Gambar 3.9 Latihan dasar pendaratan Di unduh dari : Bukupaket.com 88 88 Kelas X SMAMASMKMAK5. Pembelajaran gerak awalan, menolak, posisi badan di atas mistar dan mendarat
Cara melakukan: a. Menggunakan mistar yang dipasang rendah. b. Mistar yang digunakan dipasang miring. c. Menggunakan mistar yang dipasang rendah kemudian ketinggian mistar dinaikkan sedikit demi sedikit. Gambar 3.10 Latihan dasar tolakan, melewati mistar, dan mendarat6. Pembelajaran rangkaian gerak awalan, menolak, posisi badan di atas mistar dan mendarat
Beberapa tujuan dari kegiatan ini, di antaranya: a. Untuk menerapkan teknik-gerak dasar yang telah dipelajari. b. Agar peserta didik dapat mengukur kemampuannya, baik secara teknik tingginya hasil lompatan. c. Untuk menumbuhkan kerja sama yang baik di antara peserta didik.7. Model lomba lompat tinggi gaya straddle jumlah regu 4-6 orang, dengan ketentuan sebagai berikut
Parts
» Buku Pegangan Guru Penjasorkes SMA Kelas 10 Kurikulum 2013 Edisi Revisi 2014
» Latar Belakang Buku Pegangan Guru Penjasorkes SMA Kelas 10 Kurikulum 2013 Edisi Revisi 2014
» Standar Kompetensi Lulusan Pendidikan Dasar dan
» Penjabaran Kompetensi Inti X
» Karakterisktik Pembelajaran PJOK Konsep Dasar Pembelajaran
» Kegiatan Pendahuluan Kegiatan Inti
» Keamanan dan Keselamatan dalam Pembelajaran Pengayaan dan Remedial
» Penilaian kompetensi sikap Penilaian Kompetensi Pengetahuan Penilaian Kompetensi Keterampilan
» Standar Komptensi Lulusan Komptensi Inti KI Komptensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
» Permainan Bola Besar Menggunakan Sepakbola, Bolavoli, Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Contoh Penerapan Pendekatan Saintifik dalam Contoh Penerapan Pendekatan Siantifik Dalam
» Contoh penilaian spiritual dan sosial KI-1 dan 2 Contoh Penilaian kognitif KI- 3
» RANGKUMAN Standar Komptensi Lulusan
» Kompetensi Inti Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
» Permainan Bola Kecil Menggunakan Permainan
» Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Melempar dan menangkap bola Melempar dan menangkap bola lemparan bawah
» Contoh penilaian spiritual dan sosial KI- 1 dan 2 Contoh penilaian pengetahuan KI-3
» Contoh Penerapan Pendekatan Saintifik dalam Standar Komptensi Lulusan
» Komptensi Inti KI Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
» Lompat Jauh dan Lompat Tinggi Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Rangkuman Standar Komptensi Lulusan Kompetensi Inti KI
» Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian
» Pembelajaran Pencaksilat Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Contoh Penilaian spiritual dan Sosial KI-1 dan 2
» Rangkuman CONTOH FORMAT PENILAIAN KEMAJUAN BELAJAR PENCAKSILAT Standar Komptensi Lulusan
» Komptensi Inti KI Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian
» Pengembangan Kebugararan Jasmani Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Pembelajaran lomba lari cepat memindahkan benda Push-up Kekuatan otot perut Kekuatan otot punggung
» Contoh penilaian spiritual dan sosial KI-1 dan 2 Contoh Penilaian Keterampilan KI-4
» Rangkuman Standar Komptensi Lulusan Komptensi Inti KI
» Senam Lantai Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Standar Komptensi Lulusan Komptensi Inti KI Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian
» Gerak Ritmik Berirama Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Standar Komptensi Lulusan Komptensi Inti KI
» Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
» Pembelajaran Renang Buku Pegangan Guru Penjasorkes SMA Kelas 10 Kurikulum 2013 Edisi Revisi 2014
» Gerakan Tungkai Renang Gaya Punggung Gerakan Lengan dan Pernafasan
» Metode Pembelajaran Standar Komptensi Lulusan Komptensi Inti KI
» Contoh Format Penilaian Kemajuan Belajar Siswa Nilai Standar Komptensi Lulusan Komptensi Inti KI
» Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Tujuan Pembelajaran Metode Pembelajaran
» Strategi Pembelajaran Pencegahan Penyakit
» Contoh Format Remidial Contoh Format Pengayaan.
Show more