Menangkap bola lemparan bawah Lemparan sajian Pitching Memukul menggunakan stick tongkat Berlari menuju base Sliding
3. Menangkap bola lemparan bawah
Lemparan bawah bisanya di gunakan dalam keadaan darurat dan dilakukan dalam waktu yang cepat, posisi tubuh membungkuk dengan kedua kaki ditekuk kegiatan pembelajaran dapat dilakukan sebagai berikut: a. Peserta didik membentuk barisan bersaf. b. Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 10 m. c. Bola dilemparkan kearah teman dihadapan, selesai melempar bola menuju barisan belakang. d. Bola ditangkap, kemudian lemparkan kearah teman dihadapan, lalu menuju barisan belakang. e. Latihan ini dilakukan secara berpasanganberkelompok. f. Latihan ini dilakukan di tempat, dilanjutkan dengan bergerak maju- mundur, dan bergerak ke kanan dan kiri. g. Lakukan berulang-ulang dan bergantian untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas dan kompetitif. Gambar 2.3 Menangkap bola dari bawah4. Lemparan sajian Pitching
a. Bola harus dipegang dengan satu tangan. b. Posisi tubuh menghadap kearah better pemukul. c. Posisi tangan harus berada dibawah pinggang. d. Ayunan tangan dilengkapi dengan langkah kaki ke depan kearah better. e. Gerakan lemparan tidak boleh terputus-putus. f. Pitcher hanya punya waktu 20 detik untuk lemparan berikutnya. Di unduh dari : Bukupaket.com Buku Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 59 Gambar 2.4 Posisi tubuh sebelum melakukan lemparan sajian Gambar 2.5 Posisi tubuh saat melempar bola5. Memukul menggunakan stick tongkat
a. Berdiri menyamping ke arah pitcher. b. Memukul bola yang dilemparkan. c. Fokuskan keterampilan gerakan memegang stick tongkat, ayunan lengan, dan pandangan fokus terhadap bola. Gambar 2.6 Memukul bola menggunakan stik pemukul Di unduh dari : Bukupaket.com 60 60 Kelas X SMAMASMKMAK6. Berlari menuju base
Pemukul yang telah berhasil melakukan pukulannya segera berlari menuju base 1 dan selanjutnya jika masih memungkinkan menuju ke base 2 dan seterusnya.7. Sliding
Adalah gerakan meluncur dengan menjatuhkan badan guna menghindarai ketukan bola oleh penjaga base. Setelah dapat mendekati base yang dituju memindahkan berat badan kebelakang dengan menjatuhkan badan bersamaan dengan salah satu kaki dijulurkan kearah base.8. Pembelajaran bermain softball dengan peraturan yang
Parts
» Buku Pegangan Guru Penjasorkes SMA Kelas 10 Kurikulum 2013 Edisi Revisi 2014
» Latar Belakang Buku Pegangan Guru Penjasorkes SMA Kelas 10 Kurikulum 2013 Edisi Revisi 2014
» Standar Kompetensi Lulusan Pendidikan Dasar dan
» Penjabaran Kompetensi Inti X
» Karakterisktik Pembelajaran PJOK Konsep Dasar Pembelajaran
» Kegiatan Pendahuluan Kegiatan Inti
» Keamanan dan Keselamatan dalam Pembelajaran Pengayaan dan Remedial
» Penilaian kompetensi sikap Penilaian Kompetensi Pengetahuan Penilaian Kompetensi Keterampilan
» Standar Komptensi Lulusan Komptensi Inti KI Komptensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
» Permainan Bola Besar Menggunakan Sepakbola, Bolavoli, Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Contoh Penerapan Pendekatan Saintifik dalam Contoh Penerapan Pendekatan Siantifik Dalam
» Contoh penilaian spiritual dan sosial KI-1 dan 2 Contoh Penilaian kognitif KI- 3
» RANGKUMAN Standar Komptensi Lulusan
» Kompetensi Inti Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
» Permainan Bola Kecil Menggunakan Permainan
» Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Melempar dan menangkap bola Melempar dan menangkap bola lemparan bawah
» Contoh penilaian spiritual dan sosial KI- 1 dan 2 Contoh penilaian pengetahuan KI-3
» Contoh Penerapan Pendekatan Saintifik dalam Standar Komptensi Lulusan
» Komptensi Inti KI Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
» Lompat Jauh dan Lompat Tinggi Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Rangkuman Standar Komptensi Lulusan Kompetensi Inti KI
» Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian
» Pembelajaran Pencaksilat Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Contoh Penilaian spiritual dan Sosial KI-1 dan 2
» Rangkuman CONTOH FORMAT PENILAIAN KEMAJUAN BELAJAR PENCAKSILAT Standar Komptensi Lulusan
» Komptensi Inti KI Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian
» Pengembangan Kebugararan Jasmani Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Pembelajaran lomba lari cepat memindahkan benda Push-up Kekuatan otot perut Kekuatan otot punggung
» Contoh penilaian spiritual dan sosial KI-1 dan 2 Contoh Penilaian Keterampilan KI-4
» Rangkuman Standar Komptensi Lulusan Komptensi Inti KI
» Senam Lantai Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Standar Komptensi Lulusan Komptensi Inti KI Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian
» Gerak Ritmik Berirama Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Standar Komptensi Lulusan Komptensi Inti KI
» Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
» Pembelajaran Renang Buku Pegangan Guru Penjasorkes SMA Kelas 10 Kurikulum 2013 Edisi Revisi 2014
» Gerakan Tungkai Renang Gaya Punggung Gerakan Lengan dan Pernafasan
» Metode Pembelajaran Standar Komptensi Lulusan Komptensi Inti KI
» Contoh Format Penilaian Kemajuan Belajar Siswa Nilai Standar Komptensi Lulusan Komptensi Inti KI
» Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Tujuan Pembelajaran Metode Pembelajaran
» Strategi Pembelajaran Pencegahan Penyakit
» Contoh Format Remidial Contoh Format Pengayaan.
Show more