- Latihan meluncur di tarik teman 2. Latihan gerakan kaki gaya bebas
3. Latihan gerakan lengan gaya bebas 4. Latihan bernapas renang gaya bebas
Alokasi Waktu : 9 X 35 menit 3 X pertemuan
A. Tujuan Pembelajaran
~ Siswa dapat melakukan gerakan meluncur ~ Siswa dapa melakukan meluncur di tarik teman
~ Siswa dapat melakukan gerakan kaki gaya bebas ~ Siswa dapat melakukan gerakan lengan gaya bebas
B. Materi Pembelajaran Renang gaya bebas
1. Geraka Dasar : - Latihan meluncur
- Latihan meluncur di tarik teman 2. Latihan gerakan kaki gaya bebas
3. Latihan gerakan lengan gaya bebas 4. Latihan bernapas renang gaya bebas
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah ~ Tanya Jawab
~ Demontrasi ~ Tugas-tugas
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajara Pertemuan I
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti : 1. Geraka Dasar :
- Latihan meluncur - Latihan meluncur di tarik teman
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
Pertemuan II
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti :
2. Latihan gerakan kaki gaya bebas 3. Latihan gerakan lengan gaya bebas
4. Latihan bernapas renang gaya bebas
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
Pertemuan III
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti : Pemilaian
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
E. Sumber Belajar ~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga
hal : 94 - 96
F. Tehnik Penilaian a. Tes Praktik ketrapilan psikomotor
1. Melakukan Gerakan Meluncur 2. Melakukan Gerakan Tungkai gaya bebas
3. Melakukan gerakan lengan gaya bebas
b. Rublik Penilaian RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA RENANG ASPEK YANG DINILAI
Kualitas gerak 1
2 3
4 1.Lakukan Gerakan Meluncur
2. Lakukan Gerakan Tungkai gaya bebas 3. Lakukan gerakan lengan gaya bebas
JUMLAH JUMLAH SCOR MAXSIMUM :
............................... .................
Mengetahui Guru
PeNjasorkes Kepala Sekolah
..........................
Nip. Nip.
R P P RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah :
Kelas Semester : IV II Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 10 Mempraktikan gerak dasar renang gaya
bebas dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya Kompetensi dasar: 10.2. Mepraktikan cara bernapas renang gaya
bebas Indikator
: B. Latihan gerakan koordinasi gerakan renang gaya bebas
Alokasi Waktu : 3 X 35 menit 1 X pertemuan
A. Tujuan Pembelajaran