Materi Pembelajaran Latihan Kelenturan Medode Pembelajaran Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajaran Pertemuan I Sumber Belajar ~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga Penilaian

2. Siswa dapat melakukan permainan timbangan 3. Siswa dapat melakukan permainan senam jongkok

B. Materi Pembelajaran Latihan Kelenturan

1. Duduk terselunjur 2. Permainan timbangan 3. Senam jongkok

C. Medode Pembelajaran

~ Ceramah ~ Tanya Jawab ~ Demontrasi ~ Penugasan ~ Latihan

D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajaran Pertemuan I

Pendahuluan ~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan penugasan Inti : 1. Duduk terselunjur 2. Permainan timbangan 3. Senam jongkok Penutup ~ Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, tanya jawab, berdo`a dan bubar. Pertemuan II Pendahuluan ~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan penugasan Inti : Mengulangi pelajaran yang lalu dilanjutkan penilaian Penutup ~ Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, tanya jawab, berdo`a dan bubar.

E. Sumber Belajar ~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga

hal : 18 - 21

F. Penilaian

Tes Pengamatan ketrampilan Psikomotor 1. Permaian duduk selunjur berpasangan 2. Permainan timbangan 3. Permainan senam jongkok 2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA MENINGKATKAN KEBUGARAN ASPEK YANG DINILAI Kualitas gerak 1 2 3 4 5 1. Permaian duduk selunjur berpasangan 2. Permainan timbangan 3. Permainan senam jongkok JUMLAH JUMLAH SCOR MAXSIMUM : ............................... ................. Mengetahui Guru Penjasorkes Kepala Sekolah .......................... Nip. Nip. R P P RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Sekolah : Kelas Semester : IV I Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan Kompetensi Dasar : 3 Mempraktikan berbagai bentuk latihan senam lanatai yang lebih komplek dan nilai yang terkandung di dalamnya Standar Kompetensi : 3.1 Mempraktikan kombinasi gerak senam lantai tanpa alat dengan Memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin dan keberanian Indikator : 1. Keseimbangan Berdiri dengan satu kaki 2. Gerakan meloncat dengan merubah arah 3. Sikap kayang 4. Gerakan meroda 5. Gerobak dorong Alokasi Waktu : 9 X 35 menit 3 X pertemuan

A. Tujuan Pembelajaran