2. Siswa dapat melakukan permainan timbangan 3. Siswa dapat melakukan permainan senam jongkok
B. Materi Pembelajaran Latihan Kelenturan
1. Duduk terselunjur 2. Permainan timbangan
3. Senam jongkok
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah ~ Tanya Jawab
~ Demontrasi ~ Penugasan
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajaran Pertemuan I
Pendahuluan ~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan penugasan
Inti :
1. Duduk terselunjur 2. Permainan timbangan
3. Senam jongkok
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, tanya jawab, berdo`a dan bubar.
Pertemuan II
Pendahuluan ~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan penugasan
Inti :
Mengulangi pelajaran yang lalu dilanjutkan penilaian
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, tanya jawab, berdo`a dan bubar.
E. Sumber Belajar ~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga
hal : 18 - 21
F. Penilaian
Tes Pengamatan ketrampilan Psikomotor 1. Permaian duduk selunjur berpasangan
2. Permainan timbangan 3. Permainan senam jongkok
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA MENINGKATKAN KEBUGARAN
ASPEK YANG DINILAI Kualitas gerak
1 2
3 4
5 1. Permaian duduk selunjur berpasangan
2. Permainan timbangan 3. Permainan senam jongkok
JUMLAH JUMLAH SCOR MAXSIMUM :
............................... .................
Mengetahui Guru
Penjasorkes Kepala Sekolah
..........................
Nip. Nip.
R P P RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah :
Kelas Semester : IV I Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan Kompetensi Dasar
: 3 Mempraktikan berbagai bentuk latihan senam lanatai yang lebih
komplek dan nilai yang terkandung di dalamnya
Standar Kompetensi : 3.1 Mempraktikan kombinasi gerak senam
lantai tanpa alat dengan
Memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin dan keberanian
Indikator : 1. Keseimbangan Berdiri dengan satu kaki
2. Gerakan meloncat dengan merubah arah 3. Sikap kayang
4. Gerakan meroda 5. Gerobak dorong
Alokasi Waktu : 9 X 35 menit 3 X pertemuan
A. Tujuan Pembelajaran