R P P RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah :
Kelas Semester : IV II Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan Standar Kompetensi
: 8 Mempraktikan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih
tinggi, dan nialai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 8.1 Mempraktikan senam lantai tanpa
menggunakan alat dengan koordinasi yang
baik, serta nilai kerjasama dan estetika Indikator
: a. Peregangan - otot lengan
- otot leher - otot pinggang
- otot kaki - oto perut dan punggung
b. Membungkuk sambil berjalan c. Sikap lilin
d. Lari menggendong teman Alokasi Waktu
: 6 X 35 menit 2 X pertemuan
A. Tujuan Pemnbelajarn
~Siswa dapat melakukan latihan peregangan ~ Siswa dapat melakukan gerakan membungkuk sambil berjalan
~ Siswa dapat melakukan gerakan sikap lilin ~ Siswa dapat melakukan gerakan lari menggendong teman
B. Materi Pembelajaran -Senam Latai Tanpa Alat :
a. Siswa melakukan gerakan Peregangan : - otot lengan
- otot leher - otot pinggang
- otot kaki - oto perut dan punggung
b. Siswa melakukan gerakan membungkuk sambil berjalan c. Siswa melakukan sikap lilin
d. Siswa melakukan lari menggendong teman
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah ~ Tanya Jawab
~ Demontrasi ~ Tugas-tugas
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajara Pertemuan I
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti :
a. Siswa melakukan gerakan Peregangan : - otot lengan
- otot leher - otot pinggang
- otot kaki - otot perut dan punggung
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
Peretmuan II Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti :
b. Siswa melakukan gerakan membungkuk sambil berjalan
c. Siswa melakukan sikap lilin d. Siswa melakukan lari menggendong teman
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 76 - 78
F. Tehnik Penilaian
a. Tes Praktik ketrapilan psikomotor 1. Lakukan peregangan otot lengan
2. Lakukan peregangan otot leher 3. Lakukan peregangan otot pinggang
4. Lakukan peregangan otot perut dan punggung 5. Lakukan sikap lilin dengan sempurna
b. Rublik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA SENAM LANTAI TANPA ALAT
ASPEK YANG DINILAI Kualitas gerak
1 2
3 4
5 1. Lakukan peregangan otot lengan
2. Lakukan peregangan otot leher 3. Lakukan peregangan otot pinggang
4. Lakukan peregangan otot perut dan
punggung 5. Lakukan sikap lilin dengan sempurna
JUMLAH JUMLAH SCOR MAXSIMUM :
............................... .................
Mengetahui Guru
Penjasorkes Kepala Sekolah
..........................
Nip. Nip.
R P P RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah :
Kelas Semester : IV II Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan Standar Kompetensi
: 8 Mempraktikan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih
tinggi, dan nialai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 8.2. Mempraktikan senam ketangkasan
dengan menggunakan alat dengan koordinasi
yang baik serta nilai disiplin dan kerjasama Indikator : 1.
Gerakan bergulingf : a. Berguling ke depan
b. Berguling ke belakang 2. Gerakan pull up
3. Lompat Tali
4. Lompat kangkang melewati peti lompat 5. Menerobos melewati rintangan
6. Merayap melewati rintangan 7. Pus up Bola lewat
Alokasi Waktu : 12 X 35 menit 4 X pertemuan
A. Tujuan Pembelajaran
