Kegiatan Pembelajaran 1
24
b Penanggulangannya Usaha penanggulangan pencemaran udara yang kotor agar lingkungan bebas
dari polusi adalah sebagai berikut : o
Penanggulangan udara kotor dari pabrik-pabrik yang mengandung gas dan uap adalah dengan cara mencucinya. Caranya udara yang kotor dialirkan ke
dalam air yang mudah bereaksi dengan gas dan uap, sehingga udara yang kotor menjadi terikat. Cara lainnya adalah dengan jalan membakarnya,
yaitu udara yang kotor melewati alat pembakaran agar dapat terbakar dengan sempurna.
o Penanggulangan udara yang mengandung debu atau aerosol adalah dengan
cara menggunakan kamar pengendap. Udara yang dibuang dialirkan melalui kamar pengendap debu-debunya dapat mengendap di ruangan
tersebut. Cara lainnya adalah menggunakan perangkap kelembaban yang akan merubah arah pertikal yang dialirkan sehingga partikel yang ada di
dalamnya ikut terbawa dengan aliran udara. o
Penanggulangan udara kotor dari kendaraan bermotor. Kendaraan diusahakan agar lebih banyak menggunakan bahan bakar yang sedikit
mengotori udara atau dengan cara penghijauan di kota-kota. Pada siang hari, tumbuh-tumbuhan bisa melakukan fotosintesis karena tumbuhan
mengambil CO2 dari sisa hasil pembakaran dan mengahsilkan O2 yang berguna untuk manusia.
4. Makanan Sehat dan Seimbang
Semua makhluk hidup memerlukan makanan untuk melangsungkan hidupnya demikian juga manusia. Makanan yang kita makan hendaknya dapat memenuhi
fungsi-fungsi yang penting di dalam tubuh. Baik hewan maupun manusia mendapatkan zat-zat gizi dalam bentuk makanan yang berasal dari tumbuh-
tumbuhan dan hewan. Tiap bahan makanan mengandung jenis dan jumlah zat-zat gizi yang berbeda-beda.
25
PJOK SD KK B
Mengingat tidak adanya bahan makanan yang mengandung semua zat-zat gizi dalam jumlah yang mencukupi kebutuhan tubuh, maka manusia memerlukan berbagai
bahan makanan agar jenis dan jumlah zat-zat gizi yang diperlukan oleh tubuh dapat terpenuhi.
Bahan makanan mengandung zat-zat gizi seperti karbohidrat, protein, lemak, mineral, vitamin, dan air. Semuanya diperlukan oleh manusia untuk
mempertahankan kehidupannya. Selain zat-zat gizi tersebut, diperlukan juga zat oksigen O
2
yang diperoleh dari udara sewaktu kita bernafas. Berdasarkan fungsinya di dalam tubuh, zat-zat gizi dapat dibagi atas 3 golongan
yaitu: 1 Zat gizi sumber tenaga yaitu karbohidrat, lemak dan protein, 2 Zat pembangun yaitu protein, mineral, dan air, dan 3 Zat pengatur yaitu mineral,
vitamin dan protein. Fungsi makanan bagi manusia adalah sebagai berikut :
o Untuk pembentukan tenaga. Tenagadiperlukan untuk melaksanakan pekerjaan.
Makanan juga memberikan panas yang berguna untuk memelihara suhu badan. Fungsi makanan tidak berbeda dengan fungsi bahan bakar bagi suatu mesin.
o Untuk pertumbuhan dan mengganti bagian-bagian yang haus. Anak-anak yang
sedang tumbuh memerlukanmakanan yang cukup mengandung zat pembangun, guna pembentukan sel-sel baru dan mengganti bagian-bagian yang aus. Apabila
kualitas dan kuantitas makanan tidak sesuai dengan kebutuhan anak, maka pertumbuhan badannya dapatterganggu.
o Untuk mengatur proses-proses dalam badan
Untuk mengatur proses-proses dalam badan dibutuhkan adanya keseimbangan bahan-bahan pengatur. Zat-zat gizi yang diperlukan untuk keperluan tersebut
ialah vitamin, mineral dan asam amino tertentu.
a. Karbohidrat
Tubuh kita memerlukan sejumlah tenaga untuk menjalankan berbagai fungsi tubuh dan untuk dapat melakukan berbagai pekerjaan, serta untuk memanaskan tubuh.
Karbohidrat merupakan sumber tenaga utama bagi tubuh. Setiap gram karbohidrat yang dibakar dalam tubuh memberikan 4,1 kalori.
