Penyakit Menular Penyakit Menular dan Tidak Menular
39
PJOK SD KK B
b Penyakit Jantung Penyakit jantung adalah sebuah kondisi yang menyebabkan Jantung
tidak dapat melaksanakan tugasnya dengan baik. Hal-hal tersebut antara lain Otot jantung yang lemah kelainan bawaan sejak lahir dan
atau adanya celah antara serambi kanan dan serambi kiri, oleh karena tidak sempurnanya pembentukan lapisan yang memisahkan antara
kedua serambi saat penderita masih di dalam kandungan. Hal ini menyebabkan darah bersih dan darah kotor tercampur.
c Diabetes Mellitus Diabetes atau yang sering disebut dengan Diabetes Mellitus
merupakan penyakit kelainan metabolisme yang disebabkan kurangnya produksi insulin,zat yang dihasilkan oleh kelenjar
pankreas. Bisa pula karena adanya gangguan pada fungsi insulin,meskipun jumlahnya normal. Seseorang dikatakan menderita
Diabetes jika kadar glukosa dalam darahnya di atas 120mgdl dalam kondisi berpuasa dan di atas 200mgdl dua jam setelah makan.
d Kanker Penyakit Kanker adalah penyakit akibat pertumbuhan tidak normal
dari sel-sel jaringan tubuh yang berubah menjadi sel kanker. Dalam perkembangannya, sel-sel kanker ini dapat menyebar ke bagian tubuh
lainnya sehingga dapat menyebabkan kematian. Kanker adalah istilah yang mencakup sekelompok kompleks lebih dari berbagai jenis
penyakit kanker . Kanker dapat mempengaruhi hampir setiap organ dalam tubuh manusia.
e Osteoporosis Osteoporosis berasal dari kata osteo dan porous, osteo artinya tulang,
dan porous berarti berlubang-lubang atau keropos. Jadi, osteoporosis adalah tulang yang keropos, yaitu penyakit yang mempunyai sifat khas
berupa massa tulangnya rendah atau berkurang, disertai gangguan
Kegiatan Pembelajaran 1
40
mikro-arsitektur tulang dan penurunan kualitas jaringan tulang yang dapat menimbulkan kerapuhan tulang Tandra, 2009.
f Stroke
Stroke adalah suatu kondisi yang terjadi ketika pasokan darah ke suatu bagian otak tiba-tiba terganggu. Dalam jaringan otak, kurangnya
aliran darah menyebabkan serangkaian reaksi bio-kimia, yang dapat merusakkan atau mematikan sel-sel otak.
Kematian jaringan otak dapat menyebabkan hilangnya fungsi yang dikendalikan oleh jaringan itu. Stroke adalah penyebab kematian yang
ketiga di Amerika Serikat dan banyak negara industri di Eropa Jauch, 2005. Bila dapat diselamatkan, kadang-kadang si penderita
mengalami kelumpuhan pada anggota badannya, hilangnya sebagian ingatan atau kemampuan bicaranya. Untuk menggaris bawahi betapa
seriusnya stroke ini, beberapa tahun belakangan ini telah semakin populer istilah serangan otak. Istilah ini berpadanan dengan istilah
yang sudah dikenal luas, “serangan jantung”. stroke terjadi karena cabang pembuluh darah terhambat oleh emboli. emboli bisa berupa
kolesterol atau mungkin udara.
4 Bahaya Penyakit Tidak Menular
o Menurunnya produktivitas
o Mengakibatkan
o kecacatan
o Ketidakmampuan beraktivitas
o Komplikasi berbagai penyakit
o Beban ekonomi keluarga
o Kematian.
5 Pencegahan Penyakit Tidak Menular
o Beraktivitas fisik paling tidak 30 menit setiap hari
o Tidak merokok atau mengkonsumsi tembakau dan tidak minum
alkohol
41
PJOK SD KK B
o Hindari minuman mengandung pemanis, batasi konsumsi makanan
energi padat terutama makanan olahan tinggi kadar gula, atau rendah serat, atau tinggi kadar lemak.
o Perbanyak makan beraneka ragam sayuran, buah-buahan, semua biji-
bijian dan kacang-kacangan seperti buncis o
Batasi konsumsi daging merah dan hindari daging olahan o
Batasi konsumsi makanan yang asin o
Capai berat badan ideal o
Berikan ASI Ekslusif 6 bulan pada bayi