Pendahuluan In Service Learning 1 IN-1

13 PJOK SD KK B Kelas Kompetensi Dasar Indikator kebersihan lingkungan sekolah III 3.8 Memahami bentuk dan manfaat istirahat dan pengisian waktu luang untuk menjaga kesehatan. 3.9 Memahami perlunya memilih makanan bergizi dan jajanan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh. 3.8.1 Menjelaskan bentuk dan manfaat istirahat untuk menjaga kesehatan. 3.8.2 Menjelaskan cara mengisi waktu luang untuk menjaga kesehatan 3.9.1 Menjelaskan perlunyamemilih makanan bergizi 3.9.2 Menjelaskan memilihjajanan sehat untukmenjaga kesehatan tubuh 4.8 Menceritakan bentuk dan manfaat istirahat dan pengisian waktu luang untuk menjaga kesehatan. 4.9 Menceritakan perlunya memilih makanan bergizi dan jajanan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh. 4.8.1 Menceritakan bentuk dan manfaat istirahat 4.8.2 Menceritakan cara mengisi waktu luang untuk menjaga kesehatan 4.9.1 Menceritakan perlunyamemilih makanan bergizi 4.9.2 Menceritakan memilihjajanan sehat untukmenjaga kesehatan tubuh V 3.9 Memahami konsep pemeliharaan diri dan orang lain dari penyakit menular dan tidak menular. 3.9.1Menjelaskan konseppemeliharaan diri danorang lain dari penyakitmenular 3.9.2 Menjelaskan konseppemeliharaan diri danorang laindari tidakmenular 4.9 Menerapkan konsep pemeliharaan diri dan orang lain dari penyakit menular dan tidak menular. 4.9.1 Mempresentasikan konsep pemeliharaan diridan orang lain dari penyakit menular 4.9.2 Mempresentasikan konsep pemeliharaan diri dan orang lain dari penyakit tidak menular Kegiatan Pembelajaran 1 14

2. Kesehatan Diri

a. Pengertian

Organisasi Kesehatan Sedunia World Health Organization WHO memberikan batasan tentang arti sehat. Yang dimaksud dengan kesehatan ialah keadaan yang meliputi kesehatan badan, rohani atau mental dan sosial, dan bukan hanya keadaan yang bebas dari penyakit, cacad atau kelemahan. Pembangunan kesehatan diarahkan kepada peningkatan kesehatan sumberdaya manusia dan kualitas kehidupan sejahtera serta mmepertinggi kesadaran masyarakat untuk tetap hidup sehat. Memang sangat sukar bagi seseorang untuk mengikuti semua peraturan-peraturan kesehatan , tetapi jika kita menyadari akan pentingnya dan besarnya arti kesehatan itu tidak susah kita untuk menjauhi diri dari serangan penyakit. Kesenangan hidup hanya dapat terlaksanakan dengan bekal kesehatan. Meningkat atau tidaknya kondisi kesehatan seseorang, tergantung kepada usaha- usaha yang dilakukan dan di samping faktor pembawaan faktor lingkungan sangat berpengaruh dalam kehidupan sehari-hari. Untuk hal tersebut di atas marilah kita bahas bagaimana usaha-usaha yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesehatan dalam kehidupan sehari-hari, baik dengan carapreventif pencegahan, kuratif pengobatan, dan rehabilitatif pemulihan

b. Kebersihan Kulit

Kulit memiliki fungsi yang penting bagi tubuh manusia antara lain: 1 Perlindungan tubuh terhadap sengatan matahari, mencegah masuknya kuman-kuman penyakit, dan mencegah penguapan air karena pengaruh suhu dari luar. 2 Mengatur suhu tubuh melalui penguapan pengeluaran keringat 3 Mengeluarkan zat-zat sisa atau sampah dalam tubuh seperti garam Na CL, dan asam-asam. 4 Sebagai alat penerima rangsangan. 5 Sebagai zat penampung cadangan makanan zat lemak 6 Bagian-bagian kulit terdiri dari: