Hubungan Waktu Istirahat Dengan Prestasi Akademik

berlebihan dibutuhkan waktu istirahat yang cukup untuk mengistirahatkan sejenak pikiran dan fisik sehingga dapat beraktifitas kembali sebagaimana mestinya. Menurut Ma’in Ngadi. 2011. Hal-hal yang perlu di lakukan untuk mengatasi masalah di atas antara lain: 1. Memiliki tujuan untuk apa kita kuliah Memiliki tujuan membuat kita untuk berusaha ingin mencapai tujuan yang di inginkan itu dengan cara kita membagi waktu. Karena akan ada pertanyaan- pertanyaan dalam diri kita. Untuk apa kita hidupkuliah ? bagaimana kita akan mengisi waktu selama 4 tahun kedepan, sehingga aka nada kesadaran untuk menggunakan waktu dengan baik. 2. Membuat kalender jadwal mingguan Selain mempunyai tujuan mahasiwa pun harus membuat kelender jadwal mingguan. Dalam kalender ini tertuang setiap detail strategi yang harus lakukan untuk mencapai tujuan yang telah direncanakan. Dengan demikian kita da;pat melihat sekaligus menilai kegiatam kita seminggu dalam hal apakah kita lakuakan. 3. Buatlah belajar mingguan Dalam belajar mingguan ini tuankan di dalamnya belajar mingguan. Blok waktu un tuk belajar mandiri, kelompok, olah raga bermain dan lain-lain. 4. Merencanakan kapan waktu istirahat dan bermain Otak manusia memiliki batas maksimal di ajak kosentrasi. Jika otak di paksa kosentrasi melebihi batas maksimal maka proses pembelajaran menjadi tidak efektif. Kita bukanlah robot yang bias bekerja dan belajar seharian. Rencanakan waktu untuk santai dan bermain. 5. Kurangi bergaul dengan teman yang suka santai Teman adalah merupakan faktor utama untuk menghalang diri dalam menggunakan waktu luang untuk hal-hal yang bermanfaat. 6. Perbanyak waktu untuk keperpustakaan atau toko buku Dengan membaca baca buku akan menambah pengetahuan yang kita peroleh selain dari bangku kuliah. Dari uraian diatas dapat disimpulkan bahwa waktu belajar dapat dijadwalkan dengan apa yang telah direncanakan. Sehingga dalam perencanaan tersebut seorang mahasiswa dapat mengetahui kapan waktu belajar yang tepat dan waktu istirahat yang dibutuhkan sehingga hasil prestasi belajar akademik yang didapat sangat memuaskan.