Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Jilid 3
2 3
harus diadakan bola lompat jump ball yang dilakukan pada lingkaran terdekat atau lingkaran tengah.
c. Peraturan tiga detik Three second rule Seorang pemain tidak boleh berada di daerah terlarang pihak
lawan melebihi waktu tiga detik ketika bola dalam kontrol regunya. Ketentuan tiga detik tidak berlaku apabila:
1 Bola berada di udara ketika hendak mencetak gol. 2 Selama terjadi perebutan bola.
3 Bola dalam keadaan mati. 4 Bola tidak berada dalam kontrol dari satu regu.
Hukuman bagi regu yang melakukan pelanggaran ini adalah lemparan ke dalam bagi regu lawan yang dilakukan dari garis
samping lapangan.
d. Lemparan ke dalam Lemparan ke dalam adalah bola dilemparkan ke dalam
lapangan dari luar lapangan dengan ketentuan sebagai berikut. 1 Pemain yang melakukan lemparan dilarang menyentuh
bola sebelum bola tersebut menyentuh pemain lain. 2 Pemain yang melakukan lemparan dilarang melangkah
melewati garis batas lapangan sebelum bola dilemparkan. 3 Ketika akan melakukan lemparan ke dalam, pemain tidak
boleh menahan bola lebih dari lima detik. Hukuman bagi regu yang melakukan pelanggaran tersebut,
bola diberikan kepada pemain lawan.
Gambar 1. 34 Suasana permainan bola basket
Sumber:
http:www.antarafoto.com
a. Permulaan permainan Dimulai dengan bola loncat jump ball yang
dilakukan di tengah lingkaran lapangan bas- ket dengan cara sebagai berikut.
1 Dua pemain saling berhadapan di tengah
lingkaran dengan kaki sikap melangkah. 2 Keempat pemain lainnya berdiri di luar
lingkaran tengah. 3 Bola dilambungkan tegak lurus ke atas
oleh wasit di tengah-tengah kedua pemain. b. Bola pegang Held ball
Dua orang pemain atau lebih tidak boleh memegang bola secara bersamaan dalam
waktu yang agak lama. Apabila hal itu terjadi,
6. Peraturan permainan bola basket
Adapun peraturannya adalah sebagai berikut.
Di unduh dari : Bukupaket.com
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Jilid 3
2 4
e. Kesalahan perseorangan Personal foul Kesalahan perseorangan adalah kesalahan pemain yang
melibatkan persinggungan dengan pihak lawan dalam keadaan bola hidup atau mati.
Adapun bentuknya adalah sebagai berikut. 1 Penghadangan blocking, yaitu persinggungan per-
seorangan yang menghalangi gerak maju lawan. 2 Memegang holding, yaitu persinggungan perseorangan
dengan lawan yang merintangi kebebasan bergeraknya. 3 Mendorong pushing, yaitu persinggungan perseorangan
pemain dengan memaksa lawan bergerak terdorong. 4 Penjagaan dari belakang guarding from the rear, yaitu
persinggungan perseorangan pemain yang terjadi ketika mengambil bola dari belakang lawan yang menguasai bola.
5 Menubruk charging, yaitu persentuhan badan yang terjadi apabila seorang pemain dengan atau tanpa bola
dengan paksa melewati dan menyentuh pemain lawan. 6 Membayangi screening, yaitu usaha atau sikap mem-
bayangi pemain lawan yang tidak sedang menguasai bola. Hukuman untuk jenis-jenis kesalahan di atas adalah lemparan
ke dalam untuk pihak lawan. f.
Bola dikembalikan ke belakang Back ball Pemain yang berada di bagian depan menerimamenguasai
bola tidak boleh mendribel atau mengoper bola ke arah belakang lapangan sendiri. Apabila hal itu dilakukan,
hukumannya lemparan ke dalam untuk lawan.
g. Memantul-mantulkan bola Dribel Seorang pemain tidak diperbolehkan memantul-mantulkan
bola, apabila 1 memantulkan bola kedua kalinya setelah bola dipegang
oleh satudua tangan; 2 memantul-mantulkan bola dengan kepalan tangan;
3 memantul-mantulkan bola dengan mendorong bola ke lantai dari atas pinggang;
4 memantul-mantulkan bola menggunakan kedua tangan. Hukuman jika melakukan hal itu adalah lemparan ke
dalam untuk pihak lawan. h. Membawa bola
Seorang pemain diperkenankan membawa bola majumundur hanya dua langkah. Apabila melakukan lebih dari dua langkah,
hukumannya adalah lemparan ke dalam bagi pihak lawan.
Info Olahraga
Pada saat melaku- kan passing berat ba-
dan ke depan hingga lengan lurus dan rileks.
Pada saat menangkap bola, gerakan tangan
mengikuti arah bola. Saat melakukan gerakan
menggiring bola basket dari sikut dibantu de-
ngan gerakan perge- langan dan jari-jari
tangan dan dilakukan dengan satu tangan.
Di unduh dari : Bukupaket.com
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Jilid 3
2 5 7.
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
Lakukan permainan three on three dengan ring 1 dan setiap regu berusaha memasukkan bola ke ring basket sebanyak-
banyaknya. Dalam permainan ini harus memperhatikan kerjasama regu, semangat, sportifitas, dan menghargai lawan.
8. Perwasitan
