118 Kelas XI SMAMASMKMAK Semester 1
4 Pengaruh jangka panjang akan berakibat pada penampilan tidak sehat, tidak perduli terhadap kesehatan dan kebersihan, gigi keropos, bekas suntikan
pada lengan.
b. Perubahan Sikap dan Perilaku 1 Prestasi di sekolah menurun, tidak mengerjakan tugas sekolah, sering
membolos, pemalas, kurang bertanggung jawab. 2 Pola tidur berubah, begadang, sulit dibangunkan pagi hari, mengantuk di
kelas atau tempat kerja. 3 Sering berpergian sampai larut malam, terkadang tidak pulang tanpa ijin.
4 Sering mengurung diri, berlama-lama di kamar mandi, menghindar bertemu dengan anggota keluarga yang lain.
5 Sering mendapat telpon dan didatangi orang yang tidak dikenal oleh anggota keluarga yang lain.
6 Sering berbohong, minta banyak uang dengan berbagai alasan tapi tidak jelas penggunaannya, mengambil dan menjual barang berharga milik
sendiri atau keluarga, mencuri, terlibat kekerasan dan sering berurusan dengan polisi.
7 Sering bersikap emosional, mudah tersinggung, pemarah, kasar, bermusuhan pencurigaan, tertutup dan penuh rahasia.
C. Pencegahan Penyalahgunaan Narkoba dan Psikotropika
1. Pencegahan Terhadap Diri Sendiri
a. Belajar untuk mengatakan tidak,baik kepada diri sendiri ataupun kepada orang lain yang mencoba menawarkan barang haram itu kepada kita.
b. Tidak usah terpancing karena dibilang kuper kurang pergaulan. Justru kebalikannya, pengguna narkobalah yang nantinya akan jadi kuper dan terkucil.
c. Tidak usah selalu ingin dianggap. Misalnya dianggap hebat, dianggap berani, dianggap gaul atau dianggap cool, dan sebagainya.
d. Bergaullah dengan teman yang baik dan jauhi teman yang berprilaku buruk siapa temanmu hari ini akan menentukan siapa kita kelak.
e. Jangan pernah coba-coba. Sekali mencoba narkoba maka seumur hidup akan sengsara.
di un
du h
da ri
psmk. ke
md ikb
ud .g
o. id
p smk
119 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
f. Pikirkanlah bahwa narkoba akan mengakibatkan penderitaan, baik bagi diri sendiri maupun bagi orang lain.
g. Isilah hari-hari dengan kegiatan yang positif, seperti: berolahraga, ikut kegiatan karang taruna,ekstrakulikuler, dan sebagainya.
h. Ingatlah selalu nasehat dan pesan-pesan orang tua untuk mengarahkan kita pada hal-hal yang positif. Nasehat dan pesan orang tua adalah cahaya yang
menerangi kegelapan jalan kita. i. Mendekatlah dan selalu berada di jalan Tuhan, karena hanya dengan
mempertebal iman dan rajin sembahyang kita terjauh dari segala keburukan, termasuk narkoba.
2. Pencegahan Terhadap Keluarga
Pada lingkungan keluarga pencegahan penyalahgunaan NAPZA dapat dilakukan dengan:
a. Pengasuhan anak yang baik dengan penuh kasih saying, penanaman disiplin yang baik, mengajarkan perbedaan baik dan buruk, mengembangkan kemandirian,
memberi kebebasan bertanggungjawab, dan engembangkan harga diri anak dengan menghargai jika berbuat baik atau mencapai prestasi tertentu.
b. Ciptakan suasana yang hangat dan bersahabat sehingga membuat anak rindu untuk pulang ke rumah.
c. Meluangkan waktu untuk kebersamaan. d. Orang tua menjadi contoh yang baik. Orang tua yang merokok akan menjadi
contoh yang tidak baik bagi anak. e. Kembangkan komunikasi yang baik. Komunikasi dua arah, bersikap terbuka
dan jujur, mendengarkan dan menghormati pendapat anak. f. Memperkuat kehidupan beragama. Yang diutamakan bukan hanya ritual
keagamaan, melainkan memperkuat nilai moral yang terkandung dalam agama dan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.
g. Orang tua memahami masalah penyalahgunaan NAPZA agar dapat berdiskusi dengan anak
3. Pencegahan Terhadap Lingkungan
