Menganalisis Kategori Keterampilan Gerak Permainan Bola Besar Menganalisis Kategori Keterampilan Gerak Permainan Bola Kecil Menganalisis Kategori Keterampilan Gerak Aktivitas Atletik Menganalisis Kategori Keterampilan Gerak Aktivitas Beladiri Menganalisis

iv Kelas XI SMAMASMKMAK Semester 1 DAFTAR ISI KATA PENGANTAR iii DAFTAR ISI iv

BAB I: Menganalisis Kategori Keterampilan Gerak Permainan Bola Besar

1 A. Kategori Keterampilan Gerak Permainan Sepakbola 1 B. Kategori Keterampilan Gerak Permainan Bola Basket 13

BAB II: Menganalisis Kategori Keterampilan Gerak Permainan Bola Kecil

21 A. Kategori Keterampilan Gerak Permainan Bulutangkis 21

BAB III: Menganalisis Kategori Keterampilan Gerak Aktivitas Atletik

29 A. Kategori Keterampilan Gerak Lari 29 B. Kategori Keterampilan Gerak Lompat Jauh 46 C. Kategori Keterampilan Gerak Lompat Tinggi 51

BAB IV: Menganalisis Kategori Keterampilan Gerak Aktivitas Beladiri

56 A. Kategori Keterampilan Gerak Beladiri Pancaksilat 56

BAB V: Menganalisis Konsep Pengukuran Kebugaran Jasmani

62 A. Kebugaran Jasmani 62 B. Konsep Pengukuran Kebugaran Jasmani Terkait Kesehatan 63 di un du h da ri psmk. ke md ikb ud .g o. id p smk v Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

BAB VI: Menganalisis Kategori Keterampilan Gerak Senam Ketangkasan

81 A. Keterampilan Gerak Loncat Kangkang 81

BAB VII: Menganalisis Kategori Keterampilan Gerak Aktivitas Gerak Ritmik

85 A. Kategori Keterampilan Gerak Ritmik 85

BAB VIII: Menganalisis Kategori Keterampilan Gerak Aktivitas Renang

93 A. Mengenal Aktivitas Gerak Renang 93 B. Kategori Keterampilan Gerak Aktivitas Renang 95 C. Keterampilan Gerak Renang Gaya Bebas 98 D. Keterampilan Gerak Renang Gaya Dada 101 E. Pertolongan Pertama Kegawatdaruratan di air 105

BAB IX: Memahami Pencegahan dan Penanggulangan Narkoba dan Psikotropika

112 A. Mengenal Narkoba dan Psikotropika 112 B. Dampak Penyalahgunaan Narkoba dan Psikotropika 115 C. Pencegahan Penyalahgunaan Narkoba dan Psikotropika 118 D. Penanggulangan Penyalahgunaan Narkoba dan Psikotropika 121 E. Aktivitas Belajar Pemahaman Narkoba dan Psikotropika 122 F. Ringkasan 122

BAB X: Memahami Dampak Seks Bebas 123