20 Kelas XI SMAMASMKMAK Semester 1
d. Aktivitas Belajar Keterampilan Gerak Menembak Bola Ke RingKeranjang
Coba lakukan aktivitas belajar di bawah ini untuk belajar keterampilan gerak menembak bola ke ringkeranjang:
1. Permainan ini dimainkan secara berkelompok lima orang. 2. Dua orang sebagai pemain bertahan dan tiga orang sebagai penyerang
3. Gunakan setengah lapangan dengan satu ring basket sebagai sasaran. 4. Penyerang yang lebih banyak dari pemain bertahan berupaya mencetak poin
sebanyak-banyaknya ke ring basket dengan menggunakan keterampilan gerakan menembak bola dengan satu tangan, dua tangan, dan lay-up.
5. Pemain bertahan sebisa mungkin menggagalkan penyerangan yang dilakukan tiga penyerang dengan segala cara tanpa melanggar aturan.
6. Jika dalam waktu 5 menit tim penyerang tidak bisa mencetak angka lebih dari sepuluh bola maka tim menyerang di anggap gagalkalah dan bergantian peran
dengan dua orang yang bertahan. 7. Perhatikan gambar 1.41.
4. Ringkasan
Keterampilan gerak dalam permainan bolabasket meliputi: mengoper bola, menggiring bola, dan menembak bola ke ringkeranjang. Keterampilan gerak
mengoper bola dapat dilakukan dengan setinggi dada, pantulan, dan dengan satu tangan. Keterampilan gerak menggiring bola dapat dilakukan sambil berjalan,
berlari, dan maneuver-manuver tertentu sesuai dengan kebutuhan saat bermain. Keterampilan gerak menembak bola ke ringkeranjang dapat dilakukan dengan
satu tangan, dua tangan dan loncatan, serta lay-up. Semua keterampilan gerak dapat dikembangkan melalui permainan-permainan sederhana sebelum bermain
bolabasket yang sesungguhnya. Para siswa dapat melakukan analisis dan juga identiikasi terhadap berbagai kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika
melakukan suatu keterampilan gerak.
Gambar 1.41. Permainan bolabasket 3 lawan 2 setengah lapangan
di un
du h
da ri
psmk. ke
md ikb
ud .g
o. id
p smk
21 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Pelajaran II
Menganalisis Kategori Keterampilan Gerak
Permainan Bola Kecil
A. Kategori Keterampilan Gerak Permainan Bulutangkis
Bulutangkis adalah suatu aktivitas permainan yang menggunakan sebuah raket dan shuttlecock yang dipukul melewati sebuah net. Permainan ini berlaku
untuk putra dan putri dengan bentuk tunggal single, ganda double, dan ganda campuran mixed double. Inti permainan ini adalah memukul cock shutllecock
di lapangan lawan melalui atas net jaring. Jaring ini membatasi kedua bagian lapangan dimana para pemain berdiri dan melakukan gerakan-gerakan tipuan.
Permainan bulutangkis dapat dimainkan di dalam atau di luar ruangan, di atas lapangan yang dibatasi dengan garis-garis dalam ukuran panjang dan lebar
tertentu. Lapangan dibagi dua sama besar dan dipisahkan oleh net yang teregang di tiang net yang ditanam di pinggir lapangan. Alat yang dipergunakan adalah raket
sebagai alat pemukul dan shuttlecock sebagai bola yang dipukul. Keterampilan gerak dalam permainan bulutangkis, meliputi: keterampilan memegang raket
grip, keterampilan menempatkan posisi, langkah kaki footwork dan pukulan strokes yang meliputi: servis, pukulan forehand, pukulan backhand, pukulan lob,
serta pukulan smash.
PERMAINAN BOLA KECIL
BERMAIN BERMAIN
BERMAIN SOFTBALL
BULU TANGKIS TENIS MEJA
di un
du h
da ri
psmk. ke
md ikb
ud .g
o. id
p smk