88 Kelas IX SMPMTs
3. PENDINGINAN
Rangkaian latihan ini terdiri dari: batang tubuh bagian atas
menjauh, dan me lurus, ketika tulang punggung
meng a yun ke depan dan men jauh
kalau ke dua
lengan berada di belakang. Mem bulat lagi ketika ba-
tang tubuh bagian atas jatuh lagi, dan melurus,
ketika tulang punggung mengayun ke luar dan
menjauh lagi ke ti ka kedua lengan berada di depan.
a. Berdiri tegak, kaki dibuka + 60 Cm, badan condong
ke kiri, kaki kanan lurus dan kaki kiri agak ditekuk
ke bawah, tangan kanan lurus ke atas di samping
kepala dan tangan kiri ditempelkan pada paha
kaki kiri, tahan sampai 8 hitungan. Ganti badan
condong ke kanan.
b. Posisi berdiri masih sama tetapi
badan tegak
di tengah dan kedua lengan
di ren tangkan kiri
dan kanan lurus bahu, kaki
agak ditekuk ke bawah dan lakukan gerakan me nge per
ke atas dan bawah, lakukan selama 8 hitungan.
c. Posisi berdiri masih sama, kedua tangan lurus ke atas
kepala dan condongkan ba- a
b
Seni Budaya 89
dan ke kiri, tahan sampai 8 hitungan. Ganti badan
condong ke kanan dengan hitungan yang sama.
d. Posisi berdiri masih sama, silangkan tangan kanan
sejajar bahu di depan dada ke arah kiri dan tangan
kiri
membantu per e-
gang an tepat pada siku, tahan sampai 8 hitungan.
Ganti tangan kiri dengan hitungan yang sama.
e. Posisi berdiri masih sama, tangan kanan lurus ke
atas di samping kepala dan tangan kiri menekan
kepala kearah kiri, tahan sampai 8 hitungan. Ganti
ta ngan kiri lurus dan tangan kanan menekan
ke pala ke arah kanan dengan
hitungan yang
sama. f. Posisi berdiri masih sama,
langkahkan kaki kanan ke belakang, lutut kanan
ditekuk serong kanan, kaki kiri bertumpu pada tumit,
badan condong ke depan, kedua
telapak tangan
menempel di atas kedua paha dan ayunkan ke
bawah samapi 8 hitungan. Ganti dengan kaki kiri ke
belakang dengan hitungan yang sama.
g. Posisi berdiri masih sama, tangan di samping badan,
mulai tangan diangkat
c
d
e
f
90 Kelas IX SMPMTs
g lurus
ke atas
kepala sambil menghirup napas
dalam 4 hitungan dan menurunkan
tangan sambil
menghembuskan napas dalam 4 hitungan.
Lakukan gerakan ini 4 kali dan gerakan yang
terakhir dibarengi dengan menutup kaki.
Proses Pembelajaran II
Guru setelah menjelaskan alur pembelajaran dan tujuan yang hendak dicapai, maka langkah selanjutnya adalah membimbing peserta didik
untuk bisa menguasai materi pembelajaran. Guru dapat membimbing SHVHUWD GLGLNXQWXNPHODNXNDQDNWLÀWDV SHPEHODMDUDQ ,,3DGD SURVHV
pembelajaran ini guru dapat mengikuti langkah-langkah pembelajaran GHQJDQPHQJJXQDNDQSHQGHNDWDQVDLQWLÀN\DLWX
1 Peserta didik dapat melakukan pengamatan tentang olah vokal melalui membaca buku atau literatur, atau melihat video olah
vokal. Pada kegiatan ini guru dapat memberi motivasi sehingga timbul rasa keingintahuan tentang olah vokal.
2 Peserta didik setelah melakukan pengamatan dapat bereksplorasi dengan melakukan olah vokal, baik seperti hasil pengamatan
maupun bisa mengikuti langkah-langkah yang ada dalam buku siswa.
3 Peserta didik dapat mengomunikasi olah vokal dengan cara memperagakan.
Seni Budaya 91
0DWHULGDQNWLÀWDV3HPEHODMDUDQ,,
1. Lakukan latihan olah vokal ini mulai dari pernafasan, kemudian diteruskan dengan latihan organ produksi suara dan latihan
vokal. 2. Latihan olah vokal bisa mengikuti instruksi yang ada dalam buku
ini atau bisa menggunakan sumber yang lain 3. Lakukan latihan ini dengan cara bertahap dan jangan terburu-
buru 4. Mintalah bimbingan gurumu bila ada instruksi latihan ini yang
belum kamu pahami atau belum dimengerti 5. Diskusikan hasil latihanmu dengan teman-temanmu dan guru
pembimbingmu 6. Mintalah evaluasi dari guru pembimbingmu maupun teman-
temanmu tentang latihan yang kamu lakukan.
2. Olah Suara
Kategori