Berbahasa dan Bersastra Indonesia 1
66 Timnas U-23 Antisipasi Permainan Terbuka Maladewa
Kerjakanlah perintah soal berikut dengan cermat
1. Mintalah tanggapan dari temanmu berkaitan dengan kejelasan
penyampaian pengumumanmu 2.
Mintalah tanggapan dari temanmu berkaitan dengan keutuhan isi pengumuman tersebut
3. Mintalah tanggapan dari temanmu berkaitan dengan peng-
gunaan intonasi serta kalimat dalam penyampaian peng- umumanmu
4. Mintalah tanggapan dari temanmu berkaitan dengan ke-
kurangan dalam penyampaian pengumumanmu
C. Membaca Cepat 200 Kata per Menit
Membaca cepat merupakan salah satu metode untuk membaca teks-teks atau wacana yang menuntut pemahaman yang
cepat. Pembaca yang baik, dengan kecepatan 200 kata per menit akan mendapat 80 – 90 pemahaman dari teks yang dibaca.
Membaca dengan kecepatan antara 200 – 400 kata per menit biasanya digunakan untuk membaca bahan-bahan bacaan seperti
majalah. Dengan teknik seperti ini, minimal 70 pemahaman akan diperoleh pembaca. Sementara kecepatan di atas 400 kata per
menit hanya digunakan untuk membaca informasi yang bersifat sekilas.
Dalam upaya membuat kesimpulan dari teks bacaan yang dibaca, kalian perlu menyarikan pokok-pokok utama dari bacaan.
Pokok-pokok tersebut dapat kalian ambil dari tiap paragraf. Dalam menyimpulkan isi bacaan, digunakan kalimat yang efektif yang
mencakup keseluruhan isi bacaan.
Bacalah teks “Timnas U-23 Antisipasi Permainan Terbuka Maladewa” dalam waktu 1 menit.
Tujuan Pembelajaran
Tujuan belajar kalian adalah dapat
menerapkan teknik membaca cepat dan
menyimpulkan isi bacaan setelah
membaca cepat 200 kata per menit.
Peluang tim nasional timnas Indone- sia U-23 lolos ke frase kualifikasi Olimpiade
2008 tinggal selangkah. Hasil imbang pada leg kedua melawan tuan rumah Maladewa
mampu membawa Taufik Kasrun dan kawan- kawan melangkah.
Walau demikian, pasukan muda Merah Putih harus tetap waspada dengan kinerja
mereka yang masih kurang meyakinkan. Sisa waktu dua hari sebelum berangkat menuju
Maladewa, Senin 122, harus dimaksimal- kan oleh Duet Arsitek Ivan Venkov Kolev dan
Bambang Nurdiansyah untuk memperbaiki kinerja anak buahnya.
Saat ini, yang menjadi titik pusat persiapan Taufik dan kawan-kawan adalah
cara bertahan. Artinya, untuk mengantisipasi permainan menyerang lawan yang diprediksi
tampil ofensif, seluruh pemain timnas U-23 harus tahu cara mereka bertahan saat diserang.
Sumber: Dok. Penerbit
Di unduh dari : Bukupaket.com
Pelajaran 3 Olahraga
67
Apabila selama ini tugas itu adalah menu utama pilar pertahanan, kini lini tengah dan
depan pun harus dapat memahami hal itu. “Maladewa diprediksi akan memfosir
kemenangan pada saat mereka bertindak sebagai tuan rumah. Jadi, perlu evaluasi cara
tim ini bertahan ketika mendapat serangan lawan. Artinya, cara bertahan nanti tidak
hanya menjadi kewajiban bek, tapi juga kewajiban pemain di lini lain,” kata Bambang
kepada SINDO, kemarin.
Namun, Bambang mengatakan bahwa masalah itu tidak menjadi persoalan serius.
Apalagi permainan anak asuh Ali Suzain nan- ti jika tampil menyerang, tentu lebih terbuka,
sehingga koordinasi terhadap pertahanan timnas U-23 di semua lini makin mudah.
“Dengan penampilan yang terbuka, tentu cara bertahan kami lebih mudah.
Namun, sisa waktu ini tetap kami gunakan untuk memperbaiki hasil evaluasi hasil kerja
pemain di laga lalu,” lanjut mantan pelatih PSIS Semarang itu.
Soal jumlah pemain sebanyak 18 amu- nisi menjadi modal timnas U-23 melawat
ke negara yang terletak di Asia Selatan itu. Hanya, Bambang
enggan menyebut nama meski mengakui daftar pemain yang bakal
berangkat sudah diputuskan.
Sumber: Seputar Indonesia, 11 Februari 2007,
dengan pengubahan
Guna menguji pemahaman kalian mengenai materi bacaan di atas, jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut. Dalam menjawab
pertanyaan di bawah ini, kalian jangan melihat teks. 1. Bagaimanakah peluang timnas U-23 lolos ke frase
kualifikasi Olimpiade 2008? 2. Siapa yang harus memaksimalkan sisa waktu dua hari
sebelum berangkat menuju Maladewa? 3. Mengapa sisa waktu sebelum berangkat menuju Mala-
dewa harus dimaksimalkan? 4. Kapan pasukan muda Merah Putih berangkat ke Mala-
dewa? 5. Apakah yang harus menjadi titik pusat persiapan Taufik
dan kawan-kawan? 6. Apakah prediksi Bambang terhadap Maladewa?
7. Apakah tugas utama pilar pertahanan? 8. Siapakah mantan pelatih PSIS Semarang?
9. Apakah keuntungan permainan yang terbuka oleh Maladewa bagi U-23?
10. Apakah modal timnas U-23 melawat ke Maladewa? Kunci jawaban pertanyaan dari teks 200 kata per menit secara
acak:
1. Untuk memperbaiki kinerja anak buahnya. 2. Akan memfosir kemenangan pada saat mereka bertindak
sebagai tuan rumah. 3. Tinggal selangkah.
Ingin Tahu?
Untuk meningkatkan kemampuan membaca
cepat dapat dilakukan dengan cara sebagai
berikut. 1. Memperluas
jangkauan mata dengan mengurangi
pengulangan. 2. Menghilangkan
kebiasaan membaca bersuara.
3. Berkonsentrasi. 4. Jangan ragu untuk
terus berlatih.
Di unduh dari : Bukupaket.com
Berbahasa dan Bersastra Indonesia 1
68 Sehat Bugar dengan Loncat Tali
4. Bertahan saat diserang. 5. Jumlah pemain sebanyak 18 amunisi.
6. Bambang Nurdiansyah. 7. Duet arsitek Ivan Venkov Kolev dan Bambang Nurdiansyah.
8. Senin, 12 Februari 2007. 9. Koordinasi terhadap pertahanan timnas U-23 di semua lini
makin mudah. 10. Cara bertahan.
Apabila 75 jawaban atas pertanyaan di atas benar, maka kalian dapat dinyatakan telah berhasil membaca cepat pada tahapan
pertama dengan 200 kata per menit. Kemudian, cobalah selalu meningkatkan kemampuan membaca cepat kalian dengan
meningkatkan jumlah kata yang dibaca.
Setelah membaca dan menjawab pertanyaan mengenai teks “Timnas U-23 Antisipasi Permainan Terbuka Maladewa” di atas,
bacalah contoh kesimpulan dari bacaan tersebut. Peluang tim nasional Indonesia U-23 lolos ke frase kua-
lifikasi Olimpiade 2008 tinggal selangkah. Hal ini terjadi apabila mereka mampu bermain imbang pada leg kedua melawan tuan
rumah Maladewa. Saat ini, yang menjadi titik pusat persiapan Taufik dan kawan-kawan adalah cara bertahan.
Namun, Bambang mengatakan bahwa masalah itu tidak menjadi persoalan serius. Apalagi permainan anak asuh Ali
Suzain nanti jika tampil menyerang, tentu lebih terbuka. Hal ini memudahkan koordinasi terhadap pertahanan timnas U-23 di
semua lini.
Uji Kemampuan 3
Bacalah teks “Sehat Bugar dengan Loncat Tali” dengan teknik membaca cepat
Melakukan kegiatan olahraga merupa- kan suatu upaya tepat untuk menjaga kese-
hatan dan kesegaran jasmani. Ada banyak pi- lihan kegiatan yang mudah, murah, sekaligus
bermanfaat. Beberapa yang dapat disebut di antaranya lari
jogging, berjalan kaki, berse- peda, berenang, senam, loncat tali
skipping, dan lain sebagainya. Seperti kita lihat, loncat
tali merupakan salah satu pilihan dari sekian banyak kegiatan itu.
Kerja Kompak Sejumlah Otot
Kegiatan loncat tali bersifat aerobik. Kegiatan ini banyak manfaatnya untuk
menguatkan jantung dan paru-paru. Apabila kita perhatikan, gerakan dalam loncat tali
terutama banyak memakai otot tungkai dan kaki, dengan dibantu oleh otot tangan dan
lengan.
Di unduh dari : Bukupaket.com
Pelajaran 3 Olahraga
69
Mari kita pelajari mekanisme latihan loncat tali pada tubuh kita satu per satu.
Gerakan utamanya memang hanya meloncat- loncat secara ritmis atau berulang, untuk
melompati seutas tali yang dipegang oleh tangan. Tali ini diayun oleh tangan. Setiap
kali tali berputar ke arah bawah kaki, maka kita harus segera meloncat agar tidak
tersangkut tali tersebut. Gerakan meloncat tersebut dilakukan oleh otot betis
muscelus gastroenemius, yang fungsinya untuk jinjit.
Dengan demikian, loncat tali merupakan suatu gerakan jinjit meloncat dengan irama teratur.
Bukan hanya otot betis, otot paha pun turut bekerja. Pada latihan loncat tali, otot
paha akan menahan posisi lutut menjadi agak bengkok pada waktu kaki mendarat. Selain
itu, masih ada sejumlah otot lain yang dilibatkan, yakni otot-otot panggul. Tugas
otot-otot tersebut harus menahan agar posisi panggul tetap netral dan kaki tetap pula tegak.
Untuk menegakkan badan dengan benar, otot- otot panggul bawah bekerja menahan otot
tulang belakang, diulangi oleh otot-otot perut abdominal yang berkonsentrasi menjaga agar
dada dan perut tegak. Tidak hanya melibatkan otot bagian
bawah tubuh, bagian atas pun ikut campur. Sebagaimana kita tahu, bagian tubuh yang
memutar tali adalah tangan, otomatis bagian atas yang dominan adalah tangan. Tangan
aktif memegang tali dalam gerakan berputar di pergelangan tangan. Selain itu, ada juga
otot-otot lengan yang berperan dalam gerakan naik turun lengan.
Jadi, sebenarnya loncat tali merupakan kegiatan yang cukup efisien karena banyak
otot tubuh yang terlibat. Maka itu, dapat di- katakan bahwa olahraga loncat tali mempu-
nyai nilai aerobik cukup baik.
Sumber: Intisari, Maret 2003, dengan pengubahan
Kerjakanlah perintah soal berikut dengan benar tanpa membaca kembali teks
Kerjakan di buku tugasmu
1. Jawablah soal-soal berikut
a. Apakah manfaat berolahraga? b. Sebutkan beberapa kegiatan olahraga yang mudah dan
murah c. Apakah manfaat olahraga loncat tali?
d. Sebutkan otot yang terlatih dalam loncat tali e. Jelaskan gerakan utama loncat tali
f. Apa saja alat yang digunakan dalam loncat tali? g. Bagaimanakah gerakan loncat tali?
h. Apakah otot yang bertugas menahan posisi panggul tetap netral dan kaki tetap pula tegak?
i. Bagian tubuh manakah yang memutar tali? j. Mengapa olahraga loncat tali mempunyai nilai aerobik
cukup baik? 2.
Tuliskanlah pokok-pokok utama setiap paragraf dari teks di atas
3. Tuliskan kesimpulan dari teks tersebut
Di unduh dari : Bukupaket.com
Berbahasa dan Bersastra Indonesia 1
70
Sumber: Dok. Penerbit
D. Menulis Pengumuman
