Manfaat Praktis MANFAAT PENELITIAN 1. Manfaat Teoretis
14
kognitif atau memperhatikan aspek-aspek positif dari diri dan situasi. EFC juga disebut sebagai strategi emosi atau kognitif yang
mengubah bagaimana seseorang memandang situasi yang menekan Huffman, Verno, Vernoy, 2000. Beberapa bentuk EFC
melibatkan penilaian situasi dalam cara yang dapat mengurangi pengaruh emosi. Bentuk lainnya melibatkan penyangkalan,
penghindaran, atau malah penerimaan situasi yang menekan Passer, 2009.
Coping ini diarahkan pada pengontrolan respon emosi terhadap situasi yang menekan. Individu dapat mengatur respon
emosi mereka melalui pendekatan perilaku dan kognitif. Contoh pendekatan perilaku adalah mencari dukungan sosial dari teman,
menjalankan aktivitas yang menyenangkan yang membuat seseorang tidak memperhatikan masalahnya; sedangkan contoh
pendekatan kognitif adalah bagaimana seseorang berpikir tentang situasi yang menekan, mengubah persepsi terhadap situasi yang
dihadapi seperti melihat sesuatu yang baik dari masalah tersebut Sarafino, 2011.
Salah satu proses kognitif adalah mekanisme pertahanan diri yang mengubah realitas ke arah yang lain Cramer, 2000 dalam
Sarafino, 2011. Walaupun mekanisme pertahanan diri mungkin PLAGIAT MERUPAKAN TINDAKAN TIDAK TERPUJI
15
mengurangi perasaan cemas dan bersalah, tetapi tidak akan terjadi secara lama Huffman, Verno, Vernoy, 2000.
Seseorang cenderung menggunakan EFC ketika mereka memiliki keyakinan bahwa mereka dapat melakukan hal kecil
untuk mengubah kondisi yang menekan Lazarus Folkman, 1984 dalam Sarafino, 2011. EFC adalah bentuk coping yang tidak
mengubah realita, tetapi memberikan penilaian kembali terhadap situasi yang menekan, dan hal tersebut dapat mengurangi stres.
Huffman, Verno, Vernoy, 2000