commit to user
43 yang dilakukan oleh peneliti dengan mengamati keaktivan dan sikap siswa
selama kegiatan pembelajaran berlangsung dan melalui formulir penilaian rubrik penilaian siswa yang tercantum dalam RPP.
5 Peneliti dan guru menyusun standar penliaian pada penguasaan teknik lempar lembing gaya hop.
6 Peneliti dan guru menentukan lokasi pelaksaan tindakan I, yakni di lapangan olah raga SMA N 3 Surakarta dan di lapangan alun alun utara kraton Surakarta.
b. Pelaksanaan Tindakan I
Tidakan I dilaksanakan tiga kali pertemuan, selama tiga minggu yakni pada setiap hari sabtu tanggal 6 Maret 2010, 13 Maret 2010,dan sabtu tangal 20 Maret di
lapangan olah raga SMA N 3 Surakarta. Masing-masing pertemuan dilaksanakan selama 2 x 45 menit. Sesuai dengan RPP pada siklus I ini pembelajaran dilakukan
oleh peneliti dan guru yang bersangkutan, dan sekaligus melakukan observasi terhadap proses pembelajaran.
Materi pada pelaksanaan tindakan I, pertemuan pertama Sabtu, 6 Maret 2010 adalah praktik teknik melempar dengan menggunakan bola tangan tangan
awalan, materi kedua adalah praktik melempar dengan menggunakan bola tangan diikuti gerakan lari setelah melempar,materi ketiga adalah praktik melempar
menggunakan bola tennis berekor diikuti gerakan lari setelah melempar,materi keempat adalah praktik melempar dengdn menggunakan bola tenes berekor dengan
sasaran simpai,materi kelima adalah praktik melempar menggunakan bola tangan dengan awalan berlari,materi keenam adalah praktik melempar dengan menngunakan
bola tennis berekor pada dinding dengan rangsangan jarak pantulan. Urutan pelaksaan tindakan tersebut adalah sebagai berikut :
1 Peneliti dan guru menyiapkan siswa dengan memulai proses pembelajaran dengan berdoa kemudian mempresensi.
commit to user
44 2 Peneliti dan guru menyampiakan motivasi dan tujuan pembelajaran, serta
kompetensi dasar dan indikator yang harus dicapai siswa secara singkat. 3 Peneliti dan guru memulai proses pembelajaran diawali dengan proses stretching
atau penguluran. 4 Peneliti dan guru memberikan gerakan pemanasan yang berkaitan dengan materi
lempar lembing dan permainan-permainan yang dimodifikasi yaitu dengan lempar memasukkan bola kegawangnya sendiri untuk memasukkan sebanyak
mungkin. 5 Peneliti dan guru menyampaikan penjelasan mengenai materi pertama yakni
teknik dasar melempar dengan melempar bola tangan tanpa awalan. Siswa diminta memperhatikan pelaksanaan contoh yang dicontohkan oleh peneliti.
6 Siswa diminta melakukan gerakan teknik dasar melempar, yakni melempar dengan menggunakan dua tangan lemparan dari atas kepala, sesuai dengan
contoh yang demonstrasi yang dilakukan oleh peneliti dan guru. 7 Siswa melakukan gerakan teknik dasar melempar,dengan formasi siswa saling
berhadapan agar lemparannya bisa di tangkap dan dapat dilempar lagi atau saling ber operan, sesuai dengan instruksi dari peneliti dan guru.
8 Peneliti dan guru memberikan bimbingan dan evaluasi kepada siswa tentang gerakan yang dilakukannya.
9 Peneliti dan guru memperisapkan materi lanjutan yang akan diberikan kepada siswa sebagai bentuk tindak lanjut dari hasil yang diperoleh pada pelaksanaan
materi pertama 10 Peneliti dan guru menyampaikan materi kedua yakni gerakan teknik melempar
menggunakan bola tangan dengan diikuti gerakan lari setelah melempar. Siswa memperhatikan pelaksanaan contoh gerakan yang dilakukan oleh guru dan
peneliti.
commit to user
45 11 Siswa diminta melakukan gerakan teknik dasar melempar menggunakan bola
tangan diikuti gerakan lari setelah melempar, sesuai dengan contoh yang dilakukan oleh peneliti dan guru.
12 Sebelum melakukan gerakan melempar siswa dibagi menjadi 4 kelompok, sedangkan masing – masing kelompok terdiri atas 8 dan 9 orang siswa.
13 Siswa melakukan gerakan teknik dasar melempar dengan melakukan lemparan dengan diikuti gerakan lari menuju kelompok di depannya sehingga terjadi
pertukaran tempat setelah setiap kelompok melakukan lemparan, sesuai dengan instruksi dari peneliti dan guru.
14 Peneliti dan guru memberikan bimbingan dan evaluasi kepada siswa tentang gerakan melempar yang akan dilakukannya serta memberikan kesempatan
bertanya apabila terjadi kesulitan. 15 Peneliti dan guru memperisapkan materi lanjutan yang akan diberikan kepada
siswa sebagai bentuk tindak lanjut dari hasil yang diperoleh pada pelaksanaan materi kedua.
16 Peneliti dan guru menyampaikan materi ketiga yakni gerakan teknik melempar menggunakan bola tenis berekor dengan gerakan lari setelah melempar. Siswa
diminta memperhatikan pelaksanaan contoh gerakan melempar dengan menggunakan bola tenis berekor diikuti gerakan lari setelah melempar yang
dilakukan oleh guru dan peneliti. 17 Siswa diminta melakukan gerakan teknik dasar melempar menggunakan bola
tenis berekor dengan diikuti gerakan lari setelah melempar, sesuai dengan contoh yang dilakukan oleh peneliti dan guru.
18 Sebelum melakukan instruksi siswa dibagi menjadi 4 kelompok berpasangan. 19 Siswa secara bergantian sesuai dengan pasangan kelompok masing - masing
melakukan gerakan teknik melempar menggunakan bola tenis berekor diikuti gerakan lari setelah melempar, sesuai dengan instruksi dari peneliti dan
guru,pelaksanaan lemparan ini sama dengan materi kedua yaitu melakukan
commit to user
46 lemparan kemudian diikuti gerakan lari secara bergantian dengan pasangan yang
telah di bagi sehingga dapat berganti posisi setelah keseluruhan siswa melakukan lemparan.
20 Peneliti dan guru memberikan bimbingan dan evaluasi kepada siswa tentang gerakan teknik melempar yang akan dilakukannya,serta kesempatan untuk
bertanya tentang materi praktik yang dilakukan. 21 Peneliti dan guru memperisapkan materi lanjutan yang akan diberikan kepada
siswa sebagai bentuk tindak lanjut dari hasil yang diperoleh pada pelaksanaan materi ketiga.
22 Peneliti dan guru menyampaikan materi keempat yakni gerakan teknik melempar menggunakan bola tenis berekor dengan sasaran simpai. Siswa diminta
memperhatikan pelaksanaan contoh gerakan melempar dengan menggunakan bola tenis berekor dengan sasaran simpai yang dilakukan oleh guru dan peneliti
23 Siswa di bagi menjadi 4 kelompok untuk melakukan lemparan ke arah sasaran simpai.
24 Siswa melakukan lemparan dengan menggunakan bola tenis berekor kearah simpai yang telah di gantung pada dinding,dalam pelaksanaan kegiatan ini
dijadikan sebagai kompetisi dalam tiap kelompok untuk memasukkan lemparan dengan bola tenis berekor pada simpai kelompok yang paling banyak
memasukkan menjadi pemenang. 25 Peneliti dan guru memberikan motivasi kepada siswa untuk melakukan lemparan
dengan benar dan masuk ke sasaran simpai agar kelompoknya menjadi pemenang.
26 Peneliti dan guru memperisapkan materi lanjutan yang akan diberikan kepada siswa sebagai bentuk tindak lanjut dari hasil yang diperoleh pada pelaksanaan
materi keempat. 27 Peneliti dan guru menyampaikan materi kelima yakni gerakan teknik melempar
menggunakan bola tangan dengan awalan berlari. Siswa diminta memperhatikan
commit to user
47 pelaksanaan contoh gerakan melempar dengan menggunakan bola tangan dengan
awalan berlari yang dilakukan oleh guru dan peneliti. 28 Siswa di bagi menjadi 4 kelompok untuk melakukan lemparan dengan bola
tangan dengan awalan berlari. 29 Siswa melakukan lemparan diawali awalan lari antara 4 sampai 6 langkah
sebelum melempar.Arah lemparan menuju kelompok yang berada di depannya sehingga siswa yang berada di kelompok depannya menangkap lemparan yang
selanjutnya secara bergantian melakukan lemparan dengan awalan berlari. 30 Peneliti dan guru memberikan motivasi dan bimbingan kepada para siswa agar
melakukan gerakan melempar dengan benar. 31 Peneliti dan guru memperisapkan materi lanjutan yang akan diberikan kepada
siswa sebagai bentuk tindak lanjut dari hasil yang diperoleh pada pelaksanaan materi kelima.
32 Peneliti dan guru menyampaikan materi keenam yakni gerakan teknik melempar menggunakan bola tenis berekor pada dinding dengan rangsangan jarak pantulan.
Siswa diminta memperhatikan pelaksanaan contoh gerakan melempar yang dilakukan oleh guru dan peneliti.
33 Pada materi keenam ini penelliti dan guru mempunyai maksud agar para siswa melakukan gerakan melempar secara maksimal agar nantinya siswa dapat
melempar dengan mencapai jarak maksimal.namun pada materi ini siswa melakukan lemparan pada dinding dan pada lantai di depan dinding tersebut di
beri tanda jarak dengan menggunakan bilah bambu yang berjarak 3 meter sampai 6 meter agar nantinya siswa dapat melempar dengan jarak pantulan sejauh
mungkin. 34 Peneliti dan guru memberikan motivasi kepada para siswa agar dapat melempar
secara maksimal agar mendapatkan jarak pantulan sejauh mungkin bahkan melebihi batas jarak pantulan yang telah dipersiapkan oleh peneliti dan guru.
commit to user
48 35 Diakhir pertemuan peneliti dan guru melakukan evaluasi tehadap hasil
pembelajaran yang telah dilakukan serta memberikan informasi mengenai materi yang akan disampaikan minggu depan.
36 Pelajaran di akhiri dengan berdoa dan siswa di bubarkan untuk selanjutnya mengikuti pelajaran selanjutnya.
Materi pada pelaksanaan tindakan I, pertemuan kedua sabtu, 13 maret 2010 adalah praktik teknik dasar lempar lembing gaya hop, serta pengulangan materi yang
telah disampaikan minggu sebelumnya. Urutan pelaksaan tindakan tersebut adalah sebagai berikut :
1 Peneliti dan guru menyiapkan siswa dengan berdoa dan dilanjutkan mempresensi siswa.
2 Peneliti dan guru menyampiakan motivasi dan tujuan pembelajaran, serta kompetensi dasar dan indikator yang harus dicapai siswa secara singkat.
3 Peneliti dan guru memulai proses pembelajaran diawali dengan proses stretching atau penguluran.
4 Peneliti dan guru memberikan gerakan pemanasan yang berkaitan dengan materi lempar lembing dan permainan-permainan yang dimodifikasi yaitu dengan .
5 Peneliti dan guru memulai pembelajaran dengan mengulang materi yang telah disampaiakan
pada pertemuan
sebelumnya, yakni:
teknik melempar
menggunakan bola tangan tanpa awalan, teknik gerakan melempar dengan menggunakan bola tangan diikuti gerakan lari setelah melempar,teknik melempar
dengan menggunakan bola tenis berekor diikuti gerakan lari setelah melakukan lemparan,teknik melempar dengan menggunakan bola tenis berekor dengan
sasaran simpai,teknik melempar dengan menggunakan bola tangan diawali dengan gerakan lari.pengulangan dilakukan secara singkat,serta tambahan materi
pembelajaran teknik gaya hop pada lempar lembing bagi para siswa. 6 Peneliti dan guru menyampaikan materi pertama pada pertemuan kedua yakni
pengulangan materi yang dilakukan pada pertemuan minggu sebelumnya . Siswa
commit to user
49 tidak perlu di berikan contoh karena kebanyakan dari siswa masih mengingat
gerakan teknik dasar melempar yang telah di ajarkan. 7 Siswa diminta melakukan teknik gerakan teknik melempar dengan benar adapun
pengulangan gerakan teknik melempar yang pertama yaitu melempar menggunakan bola tangan tanpa awalan,lemparan dilakukan dengan kedua
tangan. 8 Untuk formasi siswa di bagi menjadi 8 kelompok agar dapat melakukan
lemparan secara bergantian dan benar sesuai dengan intruksi dari peneliti dan guru.
9 Setelah dirasa cukup melakukan pengulangan materi pertama dilanjutkan dengan pengulangan materi kedua yakni melakukan lemparan menggunakan bola tangan
dengan diikuti gerakan lari setelah melempar. 10 Peneliti dan guru memberikan bimbingan tentang gerakan teknik yang kedua
agar siswa mau melakukan gerakan lari setelah melempar,dengan formasi siswa seperti pada materi pertama tetapi terjadi pergantian tempat karena melakukan
gerakan lari setelah melempar. 11 Setelah melakun lemparan menggunakan bola tangan dengan diikuti gerakan lari
di lanjutkan dengan melakukan lemparan pada sasaran simpai menggunakan bola tenis berekor.sasaran berupa simpai di gantung menempel pada dinding.
12 Peneliti dan guru mengamati gerakan lemparan siswa untuk masuk pada sasaran simpai yang di maksud untuk melatih sudut lempar saat melempar dengan
menggunakan lembing yang sesungguhnya.. 13 Setelah siswa melakukan lemparan dengan sasaran simpai dilanjutkan
pengulangan materi melempar menggunakan bola tangan dengan awalan berlari. 14 Untuk formasi siswa sama saat melakukan lemparan dengan menggunakan
lemparan dengan bola tangan tanpa awalan namun untuk materi ini diawali dengan awalan lari,lemparan dilakukan dengan kedua tangan.
commit to user
50 15 Setelah siswa melakukan pengulangan materi yang diberikan siswa di bariskan
untuk sejenak istirahat dan diberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya. 16 Peneliti dan guru mempersipkan materi ke dua yaitu melakukan gaya hop pada
lempar lembing dengan mengajarkan langkah-langkah hop. 17 Peneliti dan guru memberikan penjelasan tentang gaya hop dan memberikan
contoh gerakan gaya hop tanpa menggunakan lembing,siswa di minta untuk memperhatikan contoh yang diberikan dan bertanya apabila kurang jelas tentang
penjelasan dan contoh yang di berikan oleh peneliti dan guru. 18 Siswa di bagi menjadi 4 baris dan di atur jaraknya agar saat belajar langklah hop
tidak menginjak atau bersentuhan dengan siswa yang lain. 19 Peneliti dan guru membimbing dengan melakukan gerakan langkah hop bersama
dengan diikuti oleh para siswa.Gerakan yang di ajarkan yaitu di mulai dengan awalam 3 langkah,langkah pertama dengan kaki kanan langkah kedua dengan
kaki kiri langkah ketiga dengan kaki kanan bersamaan melakukan jengket hop. 20 Peneliti dan guru membimbing siswa melakukan gerakan langkah hop dengan
awalan 3 langkah seperti yang telah di contohkan dan dilakukan bersama,jika ada kesulitan dilakukan pendekatan dan pencontohan ulang.Setiap melakukan teknik
langkah hop peneliti dan guru memberikan aba – aba agar gerakan dilakukan secara bersamaan dan dapat diketahui siswa yang masih kesulitan melakukan
praktik langkah gaya hop. 21 Setelah para siswa diberikan materi langkah hop dengan awalan 3 langkah
selanjutnya ditambahkan awlan dengan berlari kecil antara 5 sampai 7 langkah sebelum melakukan hop jengket .
22 Para siswa mengulang – ulang garakan tersebut sampai waktu yang telah ditentukan peneliti dan guru.
23 Diakhir pertemuan peneliti dan guru melakukan evaluasi tehadap hasil pembelajaran yang telah dilakukan serta memberikan informasi mengenai materi
commit to user
51 yang akan disampaikan minggu depan dan memberikan kesempatan apabila para
siswa mengalami kesulitan. 24 Peneliti dan guru mengakhiri pelajaran dengan ber doa dan siswa di bubarkan
untuk mengikuti pelajaran selanjutnya. Materi pada pelaksanaan siklus I, pertemuan ketiga Sabtu, 20 Maret 2010
adalah rangkaian lempar lembing gaya hop, pengulangan materi langkah gaya hop, dan posttest untuk siklus I. Urutan pelaksaan tindakan tersebut adalah sebagai
berikut: 1 Peneliti dan guru menyiapkan siswa dengan mempresensi, serta memulai proses
pembelajaran dengan berdoa dan mempresensi. 2 Peneliti dan guru menyampiakan motivasi dan tujuan pembelajaran, serta
kompetensi dasar dan indikator yang harus dicapai siswa secara singkat. 3 Peneliti dan guru memulai proses pembelajaran diawali dengan proses stretching
atau penguluran. 4 Peneliti dan guru memulai pembelajaran dengan mengulang materi yang telah
disampaiakan pada pertemuan sebelumnya, yakni: teknik langkah melakukan gaya hop mulai dengan awalan langkah hingga dengan awalan lari pelan.
5 Peneliti dan guru melakukan evaluasi serta mengecek pelaksanaan praktik yang dilakukan oleh siswa, serta memberikan umpan balik feedback kepada siswa
yang melakukan praktik gaya hop, serta menyiapkan materi selanjutnya. 6 Peneliti dan guru menyiapkan siswa untuk mengikuti tes akhir pada siklus I
dengan memanggil satu persatu untuk melakukan lempar lembing dengan gaya hop yang telah diajarkan.
7 Peneliti dan guru melakukan posttest untuk siklus I, dengan mencatat dan menilai kualitas gerakan lempar lembing gaya hop pada blangko penilaian yang telah
disiapkan.
commit to user
52 8 Diakhir pertemuan peneliti dan guru melakukan evaluasi tehadap hasil
pembelajaran yang telah dilakukan serta memberikan informasi mengenai materi yang akan disampaikan minggu depan.
c. Observasi Dan Interpelasi Tindakan I
