80 Buku Guru Kelas XI SMAMASMKMAK
3 Kamu ambil langkah mundur 5 langkah bilangan ganji dari temanmu. 4 Satu langkah sebelum temanmu tolakkan kaki kiri ke depan atas bersamaan
menumpukan kedua telapak tangan diatas punggung temanmu dengan siku sedikit ditekuk.
5 Saat terjadi dorongan ke atas kaki, tungkai dibuka lebar-lebar hingga melewati temanmu.
6 Kedua kaki dirapatkan kembali sebelum penurunan.
7 Pendaratan dilakukan dengan urutan ujung kaki, lalu seluruh
kaki, lutut ditekuk panggul dibungkukkan, dan berdiri tegak.
8 Lakukan aktivitas tersebut secara bergantian.
9 Perhatikan gambar 7.2.
c. Aktivitas Belajar Berkelompok
1 Buat kelompok 5-6 orang. 2 Siapkan tiga buah peti lompat yang tingginya bertahap.
3 Lakukan meloncati secara kangkang peti lompat yang pendek. 4 Lakukan meloncati secara kangkang peti lompat yang sedang.
5 Lakukan meloncati secara kangkang peti lompat yang tinggi. 6 Saat melewati peti lompat, kedua
tangan dapat menumpu di pangkal atau di ujung peti lompat.
7 Saat mendarat usahakan dengan kedua kaki yang mengeper.
8 Lakukan aktivitas tersebut terus- menerus secara bergantian sampai
batas waktu yang ditentukan guru 9 Perhatikan gambar 7.3.
Kategori keterampilan gerak senam ketangkasan lainnya seperti: keterampilan gerak loncat jongkok di rancang seperti aktivitas pembelajaran di atas. Guru dapat
mengembangkannya lagi sesuai dengan karakteristik dan kebutuhan peserta didik serta keadaan lingkungan sekolah.
Gambar 7.2. Aktivitas Belajar Meloncati Teman
Gambar 7.3. Aktivitas Belajar Meloncati Peti Lompat Bertahap
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 81
D. Pelaksanaan Penilaian
1. Penilaian Pengetahuan
Setelah mempelajari materi kategori Keterampilan Gerak Senam Ketangkasan, peserta didik mengerjakan tugas kelompok dengan penuh rasa tanggungjawab
menjawab berbagai pertanyaan yang berhubungan dengan analisis dan konsep kategori Keterampilan Gerak Senam Ketangkasan. Berikut contoh rubrik untuk
penilaian pengetahuan
No Butir Pertanyaan Kriteria
Penskoran Nilai
Akhir 1
2 3 4
∑ 1.
Jelaskan cara melakukan keterampilan gerak senam ketangkasan loncat kangkang
2. Jelaskan cara melakukan gerak keterampilan
senam ketangkasan loncat jongkok
3. Jelaskan cara melakukan pembelajaran
keterampilan gerak senam ketangkasan loncat kangkang dan loncat jongkok
4. Jelaskan dampak aktivitas yang anda lakukan
terhadap kebugaran jasmani 5.
..... Jumlah skor yang diperoleh
Penilaian pengetahuan
= X 100
Jumlah skor
maksimal
2. Penilaian Keterampilan
Penilaian aspek keterampilan dilakukan terhadap kesempurnaan keterampilan sikap cara melakukan proses suatu gerakan penilaian proses. Berikut contoh
rubrik penilaian keterampilan:
