98 Buku Guru Kelas XI SMAMASMKMAK
b Berlatih mengapung dengan tangan memegang papan luncur masuk ke dalam air. Saat tangan memegang papan luncur, angkatlah kedua kaki hingga
mengambang telungkup maka tubuh akan merasakan mengambang di permukaan air.
3 Pertanyakan kepada peserta didik, apakah yang dimaksud dengan titik apung benda, kenapa badan kita bisa mengapung di air, dan pertannyaan lainnya.
4 Tugaskan peserta didik untuk mengeksplorasi pertanyaan tersebut melalui praktik masuk kedalam air, mengapung dan berenang.
5 Setelah peserta didik merasakan ada kemajuan dalam pengenalan air dan mengapung, kembangkan dengan berbagai variasi gerakan yang melibatkan
anggota tubuh lain dalam bentuk permainan perlombaan. 6 Selama peserta didik melakukan eksplorasi gerak, guru menilai kemajuan yang
diperoleh oleh peserta didik. Variasi: setelah peserta didik teramati mengalami kemajuan pengenalan air dan
mengapung, tugaskan mereka mengunakan variasi gerakan, dan juga tugaskan mereka untuk melakukan gerak mengapung sambil bergerak maju-mundur dan
ke kiri – ke kanan.
2. Aktivitas Pembelajaran Renang Gaya Bebas
a. Aktivitas belajar Individual
1 Tugaskan peserta didik untuk melakukan gerakan tangan dalam renang gaya bebas dengan benar
2 Tugaskan peserta didik untuk melakukan gerakan kaki gerak renang gaya bebas dengan benar
3 Tugaskan peserta didik untuk melakukan gerakan cara mengambil nafas gerak renang gaya bebas dengan benar.
4 Tugaskan peserta didik untuk melakukan kombinasi gerakan tangan, gerakan kaki, gerakan ambil nafas dan koordinasi semuannya dalam renang gaya bebas
dengan benar. 5 Tugaskan peserta didik untuk melakukan gerakan tangan, gerakan kaki,
gerakan ambil nafas menggunakan alat bantu seperti pelampung dan alat bantu lainnya dengan benar.
6 Pertanyakan kepada peserta didik, apakah yang dimaksud dengan gerakan streamline, resistor gerakan, pakaian yang sesuai untuk gerakan renang, dan
pertannyaan lainnya. 7 Tugaskan peserta didik untuk mengeksplorasi pertanyaan tersebut melalui
praktik masuk kedalam air, mengapung dan berenang.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 99
8 Setelah peserta didik merasakan ada kemajuan dalam pengenalan air dan mengapung, dan berenang kembangkan dengan berbagai variasi gerakan yang
melibatkan anggota tubuh lain dalam bentuk permainan perlombaan. 9 Selama peserta didik melakukan eksplorasi gerak, guru menilai kemajuan yang
diperoleh oleh peserta didik. Variasi: setelah peserta didik teramati mengalami kemajuan pengenalan air
dan mengapung dan berenang, tugaskan mereka mengunakan variasi gerakan, dan juga tugaskan mereka untuk melakukan gerak renang gaya bebas sambil
bergerak maju.
Jenis keterampilan gerak dalam renang seperti gerakan kaki, gerakan tangan, sikap ambil nafas, koordinasi semuanya gerakan tangan, gerakan kaki, tubuh,
cara ambil nafas dan kegawatdaruratan di air dapat dirancang untuk renang gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. Guru dapat mengembangkannya lagi
sesuai karakteristik dan kebutuhan peserta didik.
D. Pelaksanan Penilaian
1. Penilaian Pengetahuan
Setelah mempelajari materi kategori Keterampilan Gerak aktivitas renang, peserta didik mengerjakan tugas kelompok dengan penuh rasa tanggungjawab
menjawab berbagai pertanyaan yang berhubungan dengan analisis dan konsep kategori Keterampilan Gerak aktivitas renang. Berikut contoh rubrik untuk
penilaian pengetahuan
