commit to user 26
5. Lompat Tinggi
a. Pengertian Lompat Tinggi
Lompat tinggi adalah suatu gerakan yang diawali dengan lari, menolak, melayang untuk melewati mistar dan mendarat. Berkaitan dengan lompat tinggi
Aip Syarifudin 1992: 106 menyatakan “lompat tinggi adalah suatu bentuk
gerakan melompat keatas dengan cara mengangkat kaki kedepan keatas dalam upaya membawa titik berat badan setinggi mungkin dan secepat mungkin jatuh
mendatar yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada salah satu kaki untuk mencapai suatu
ketinggian tertentu”. Menurut Mo
chamad Djumidar A. Widya 2004: 85 “lompat tinggi adalah suatu rangkaian gerakan untuk mengangkat tubuh keatas dengan melalui proses lari, menumpu,
melayang, dan mendarat”.
Berdasarkan pengertian lompat tinggi yang dikemukkan dua ahli tersebut dapat disimpulkan bahwa, lompat tinggi merupakan suatu gerakan yang
diawali dengan lari, menumpu dan menolak dengan menggunakan salah satu kaki setingi-tingginya untuk melewati mistar yang telah dipasang diatas penompang
tiang lompat dengan gaya tertentu.
b. Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Prestasi Lompat tinggi
Dalam cabang olahraga lompat tinggi tujuan utama adalah mencapai lompatan yang setingi-tingginya. Untuk mencapai lompatan yang setinggi-
tingginya dipengaruhi oleh banyak faktor. Unsur-unsur dasar dalam prestasi lompat tinggi tersebut adalah, 1 faktor-faktor kondisi: perkembangan khusus
dan tenaga lompat yang mutlak, perasaan irama, ketrampilan reaksi dan gerakan bagi lebarnya langkah serta penyebaran. 2 faktor-faktor teknik : dalam
hubungannya dengan perkembangan kondisi, pengambilan secara tuntas fase-fase gerakan yang sangat penting ancang-ancang, persiapan lompatan dan
pemindahan, perjalanan dengan bilah dan dan pendaratan”. Menurut Aip Syarifudin dan Muhadi 1992: 76 bahwa, “untuk dapat mencapai hasil lompatan
commit to user 27
yang setinggi-tingginya optimal, selain memiliki kecepatan, ketepatan, kekuatan, kelentukan dan koordinasi g
erakan, juga harus menguasai tekniknya”. Berdasarkan dua pendapat tersebut menunjukan bahwa, untuk mencapai
prestasi lompat tinggi dipengaruhi oleh faktor kondisi fisik dan faktor teknik melompat. Ditinjau dari kondisi fisik, unsur-unsur yang mendukung dalam lompat
tinggi adalah daya ledak, kecepatan, kekuatan, kelincahan, koordinasi dan kelentukan. Ditinjau dari segi teknik lompat tinggi meliputi awalan, menumpu
untuk menolak, sikap badan diatas mistar dan pendaratan. Dari kedua faktor tersebut saling berkaitan satu dengan yang lainnya untuk mencapai prestasi
lompat tinggi seoptimal mungkin.
c. Pengertian Lompat Tinggi Gaya
Kategori