Basket ball Permainan Basket Catching Falling Ball Menangkap Bola Yang Sudah Memantul

28

f. Turn and Catch Berbalik dan Menangkap

Gambar. 6 Model latihan Turn and Catch Sumber : Charles Applewhaite. 1988 : 21 Permainan ini dilakukan oleh dua orang pemain. Kedua pemain saling berhadapan. Pemain pertama melemparkan bola yang dipantulkan ke tanah kepada pemain kedua. Setelah melempar pemain pertama memutar badan, sementara itu pemain kedua menangkap dan melemparkan bola ke pemain pertama dan bola yang dilempar harus memantul ke tanah terlebih dahulu sementara itu pemain pertama harus berputar lagi menghadap ke pemain kedua untuk menangkap bola.. Demikian seterusnya.Tujuan latihan ini adalah untuk melatih kerjasama dan kepekaan bola saat menangkap atau melempar. 29

g. Catch Rally Menangkap Bergantian

Gambar. 7 Model latihan Catch Rally Sumber : Charles Applewhaite. 1988 : 22 Pemain melemparankan bola yang dilakukan dari jauh di garis baseline. Pemain dibagi menjadi dua regu yang dibatasi oleh net. Pemain pertama regu A melemparkan bola ke pemain pertama regu B, setelah itu pemain pertama yang sudah meleparkan bola lari ke barisan yang paling belakang. Kemudian pemain pertama di regu B yang sudah menangkap bola, dilemparkan kembali ke pemain kedua di regu A, setelah pemain pertama regu B melempar kemudian lari ke barisan belakang. Demikian seterusnya dan dilakukan bergantian. Tujuan latihan ini adalah untuk melatih kerjasama dan konsentrasi antar tim. 30

h. Leading Hip Melempar Bola Setinggi Pinggang

Gambar.8 Model latihan Leading Hip Sumber : Charles Applewhaite. 1988 : 22 Permainan ini dibagi menjadi dua tim yang dibatasi net. Pelempar berada digaris servis. Sebelum dilemparkan ke pemain regu di seberang bola dipantul-pantulkan ke tanah seperti basket selama lima kali pantulan. Bola di lempar kearah kanan dari posisi lawan. Setelah melempar dan menangkap bola, pemain lari ke barisan belakang. Dilakukan secara bergantian dan permainan ini membutuhkan kerjasama yang baik antar tim, jika atlet tidak mempunyai kerjasama dan focus dalam latihan maka proses latihan dengan model leading hip tidak akan berjalan dengan baik.