Penutup Merefleksikan Tokoh dengan Diri Sendiri
2. Heavy Upright Rows
Tujuan latihan ini untuk menambah kekuatan otot bahu dan punggung bagian atas. Beban atau barbel yang kita gunakan bobotnya lebih berat dari ukuran normal yang biasa kita pakai. Cara melakukannya sama dengan upright rows biasa. Yang berbeda hanyalah beban yang diangkat lebih berat, serta posisi lebar tangan dalam memegang barbel lebih jauh, kurang lebih sekitar 12 inci atau 30 cm.3. Dubel Shurgs
Tujuan latihan ini untuk memperkuat otot-otot trapesius. Cara melakukannya adalah sebagai berikut. a. Berdirilah tegak dengan posisi tangan di samping badan dan masing-masing memegang barbel. b. Angkat bahu setinggi mungkin seolah-olah berusaha menyentuh kuping, tahan sebentar lalu ke posisi semula. c. Lakukan berulang-ulang dengan hati-hati, mulailah dari beban barbel dengan bobot yang sedang menurut ukuran kita. Latihan untuk melatih otot-otot trapesius ini dapat juga dilakukan dengan cara yang sama dengan menggunakan Barbel Shrugs. Hal yang perlu teman-teman sekalian pahami dan mengerti, bagi para pemula sebaiknya jangan bernafsu mengangkat benda yang terlalu berat untuk menghindari cidera. Melatih otot bahu atau deltoid sangat menunjang latihan-latihan beban selanjutnya. Tapi yang saya harus ingatkan, jika teman-teman ingin melatih otot bahu bagian belakang dengan barbel, kamu harus lalukan dengan posisi badan dan cara yang benar. Selain itu harus dilakukan dengan penuh konsentrasi. Sedikit saja kita melakukan kesalahan, otot-otot yang lainnya akan terkena efeknya. Saya pernah mengalami itu dan rasanya sakit sekali. 1. Membaca teks biografi adalah membaca karangan yang menceritakan latar belakang kehidupan seorang tokoh. 2. Menulis karya tulis ilmiah adalah memaparkan suatu ide atau gagasan berdasarkan hasil pengamatan atau penelitian dengan ketentuan yang dilazimkan. 3. Menyampaikan ringkasan informasi yang didengar dapat dilakukan dengan langkah-langkah berikut: menyimak baik- baik informasi, mencatat pokok-pokok informasi, dan menyampaikan kembali pokok-pokok infromasi dengan bahasa sendiri. 184 184 184 184 184 u Belajar Efektif Bahasa Indonesia 2 Bahasa Indonesia 2 Bahasa Indonesia 2 Bahasa Indonesia 2 Bahasa Indonesia 2 untuk SMAMA Kelas XI Ilmu AlamIlmu Sosial u Sudahkah kamu menguasai berbagai kemampuan berbahasa dalam Pelajaran 12 ini? Untuk mengukur dan meningkatkan kemampuanmu, coba kamu praktikkan dalam kehidupanmu sehari-hari berbahasa berikut ini. 1. Bacalah sebuah biografi salah seorang tokoh terkenal. Temukan olehmu, hal-hal apa saja yang bermanfaat yang dapat kamu teladani dari tokoh tersebut. 2. Carilah sebuah tulisan yang berisi hasil penelitian. Bacalah dengan cermat. Pokok permasalahan apa yang terdapat dalam tulisan tersebut. 3. Dengarkan informasi dari sebuah siaran radio. Tuliskan isi pokok informasi tersebut. Tulislah ringkasan informasi tersebut. 12I. Pilihlah salah satu jawaban yang benar
1. Manfaat membaca biografi tokoh di antaranya …. a. dapat bertindak seperti yang dilakukan tokohb. dapat menulis cerita tokoh
c. meneladani perjuangan dan keberhasilan tokohd. berkunjung ke rumah tokoh
e. mewawancarai tokoh 2. Karangan yang menceritakan kehidupan tentang seorang tokoh disebut …. a. ceritab. biografi
c. autobiografid. bilbiografi
e. monografi 3. Harga barang kebutuhan pokok daerah sungai Barito di pedalaman Kalimantan Tengah terus merambat naik selling dengan semakin dangkalnya alur sungai tersebut. Surutnya air sungai Barito mengakibatkan pengangkutan bahan kebutuhan pokok ke wilayah pedalaman terhambat dan biayanya lebih mahal. Masalah yang disoroti dalam paragraf di atas adalah .... a. surutnya air sungai Baritob. alur sungai yang makin dangkal
c. naiknya harga kebutuhan pokokd. hambatan pengangkutan ke pedalaman
e. pengangkutan bahan pokokParts
» Belajar Efektif Bahasa Indonesia Kelas 11 E Kusnadi H Andang Purwoto Siti Aisah 2009
» drama ditulis dalam bentuk dialog drama bukan bagian dari karya sastra
» Segala keputusan hendaknya selalu dikembalikan pada ajaran
» Kesabaran seorang ayah dalam menghadapi perilaku anak-
» Tuhan melarang perkawinan beda agama.
» Melanggar prinsip agarna mendatangkan kesengsaraan. alur
» amanat Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» Jawablah pertanyaan berikut dengan benar
» Memahami Teks Drama Memahami Isi Teks Bacaan
» deduktif Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» naratif Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» induktif Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» deskriptif Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» persuasif Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» pemberi pidato cukup bagus karena beliau terus terang apa adanya
» pemberi pidato cukup bagus karena beliau bersikap konsekuen
» sikap pemberi pidato dalam sambutannya cukup jantan
» sikap yang ditunjukkan oleh pemberi pidato kurang bagus
» sikap yang ditunjukkan pemberi pidato kurang bagus karena
» orang pertama Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» orang kedua orang kedua dan ketiga
» orang ketiga Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» penggambaran langsung oleh pengarang
» penggambaran dialog antartokoh Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» tingkah dan tindakan laku tokoh
» ciri fisik tokoh Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» jalan pikiran tokoh Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» Lasuddin Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» ibu Lasuddin Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» Syarifudin Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» ayah Lasuddin Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» Kamarudin Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» Pola Pengembangan Paragraf Induktif
» Mengumpulkan Data dari Sumber Tulisan
» analisis proses Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» Mengapa perlu fasilitas di sekolah ini?
» Mengungkapkan Isi Teks Bacaan
» badan jadi kurus karena tidak merokok
» Melaksanakan Wawancara Unsur-Unsur Surat
» mewawancarai narator Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» wilayah sekitar Depok Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» Pengambilan Data untuk Mengarang
» operator kretaor Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» dijelaskan langsung oleh pengarang
» Mencatat Pokok-Pokok dalam Sambutan
» kelemahan buku keunggulan buku sinopsis cerita
» Cut Nyak Dien salah satu pahlawan wanita yang terkenal. narasi persuasi
» pembaca dapat memiliki buku yang diresensi
» pembaca dapat meningkatkan kemampuan menulisnya
» kemenarikan buku yang diresensi
» ketepatan isi buku Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» bagian pembahasan bagian pelengkap penutup
» keihklasan seorang ibu dalam membahagiakan anaknya
» Menyiram air bunga ke balai-balai. Melafalkan sesuatu di depan tubuh si sakit.
» Berapa rupiah kerugian atas kebakaran Pasar Inpres Sayati?
» Siapa yang menjadi korban kebakaran Pasar Inpres Sayati?
» ingin dianugerahi seorang anak yang cantik atau ganteng
» berkomunikasi secara sopan terhadap suami atau istri
» akan kembali ke kayangar jika dianugerahi seorang anak
» pemakaian kata penghubung yang tidak tepat pada setiap awal
» penggunaan bahasa sehari-hari sehingga mudah dimengerti
» Penulis mengharapkan Presiden Susilo Bambang Yudhoyono
» Hendaknya kita bangsa Indonesia bahu membahu membantu
» Masyarakat Indonesia hendaknya membantu para korban
» Saya berpendapat lain dari Saudara Pepen. Untuk olahraga Laksamana sedang mencari istrinya.
» Kasih sayang seorang suami terhadap istriny
» Tabah menerima ejekan orang.
» Keadilan yang diberikan oleh suami kepada istrinya.
» Membaca Teks Belajar Efektif Bahasa Indonesia Kelas 11 E Kusnadi H Andang Purwoto Siti Aisah 2009
» Mengemukakan Gagasan dalam Diskusi
» Mengemukakan Gagasan Disertai Contoh
» cepat bersuara Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» cermat Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» Baik dari segi biaya dan waktu.
» Muhammad Yamin salah seorang pejuang bangsa Indonesi
» Pencetus ide persatuan bangsa dengan mempersatukan bahasa
» Seorang pemuda patriotik sejati yang patut ditiru kaum muda
» Pencetus bahasa persatuan dalam Sumpah Pemuda 28 Oktober
» Ketua Indonesia Muda 1928, anggota Partindo, dan anggota biografi
» kritik Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» puisi Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» cerpen Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» resensi Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» ilmiah Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» bombatis Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» fiktif Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» simbolik Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» nonfiktif Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» Pendahuluan Merefleksikan Tokoh dengan Diri Sendiri
» Pembahasan Merefleksikan Tokoh dengan Diri Sendiri
» Penutup Merefleksikan Tokoh dengan Diri Sendiri
» Upright Rows Belajar Efektif Bahasa Indonesia Kelas 11 E Kusnadi H Andang Purwoto Siti Aisah 2009
» alur sungai yang makin dangkal hambatan pengangkutan ke pedalaman
» Pangeran Dipenogoro Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» pembahasanisi Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» saran Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» Heavy Upright Rows Menentukan topik
» Saya kurang sependapat dengan anggapan tersebut. Rendahnya
» Saya kurang sependapat dengan Saudara penyaji karena alasan
» Pendapat saya tidak sama dengan Saudara penyaji. Menurut saya,
» Pendapat Saudara penyaji benar-benar menyimpang dari
» sedang melaksanakan kegiatan Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» setelah melaksanakan kegiatan Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» setelah dan sesudah melaksanakan kegiatan
» sedang melakukan penelitian Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» pengamatan Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» percobaan Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» penelitian Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» kegiatan Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» bantuan warga Indonesia terhadap bencana pidato presiden tentang gempa dan tsunami
» orang ketiga pelaku sampingan orang pertama dan ketiga
» cara orang ketiga cara orang pertama dan ketiga
» Sri Rama mencari istrinya Sita Dewi.
» Ejekan burung jantan kepada Sri Rama yang tidak bisa menjaga
» Kehidupan burung jantan yang berbahagia dengan keempat
» Sri Rama raja yang termasyhur dan gagah berani.
» Keadilan yang diberikan oleh suami kapada istrinya.
» ketua rapat Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» susunan acara Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» ringkasan Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» notulen Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» rangkuman Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» catatan mencari masalah Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» mempermasalahkan masalah Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» merumuskan masalah Pilihlah salah satu jawaban yang benar
» ketepatan melafalkan kata dan kalimat
» Mengapa masyarakat harus memelihara kesehatan lingkungan? saduran revisi
» Banjir melanda Jakarta sehingga menimbulkan banyak
» Jakarta selama ini terlihat megah dalam sinetron.
» Masyarakat Jakartalah yang membuat kerusakan.
» Seorang penduduk luar Jakarta rnenyurati redaksi sebuah surat
» Orang Jakarta mengatakan bahwa banjir kali ini merupakan
» Kerugian mencapai 39,5 milyar dan sepuluh orang meninggal.
» Siapa yang memberitakan banjir di Jakarta?
» Mencapai ketinggian berapa banjir tersebut?
» Bagaimana sikap pemerintah terhadap banjir yang melanda
» Soleha perang batin sewaktu mau bicara dengan Sumarto.
» Pak Sumarto kebingungan sewaktu mau bicara dengan Soleha.
» Soleha tidak rela menguburkan jenazah anaknya di Sirnagara.
» Pak Sumarto perang batin sewaktu akan menguburkan jenazah
» Suami Soleha dan Soleha perang mulut mengenai penguburan
» karena suaminya mantri kesehatan
» karena suaminya diminta pertolongan
» karena cemburu terhadap Murni
» karena suami Soleha pernah mencintai Murni
» karena suaminya mengobati Pak Murad ayah Murni
» Suaminya mengobati Pak Murad yang sakit.
» Suaminya sering diminta pertolongan karena tidak ada dokter.
» Soleha tidak dapat menentukan tempat penguburan anaknya.
» Suaminya akan bertemu dengan Murni anak Pak Mura
» Murni yang pernah dicintai suaminya sudah menjanda.
Show more