108 Buku Guru Kelas XI SMAMASMKMAK
D. Pelaksanaan Penilaian
1. Penilaian Pengetahuan
Setelah mempelajari materi menganalisis dan merencakan kesehatan pribadi, para peserta didik mengerjakan tugas dengan penuh rasa tanggungjawab dengan
menjawab berbagai pertanyaan yang berhubungan dengan manfaat jangka panjang dari partisipasi aktif aktivitas isik secara teratur untuk dikumpulkan menjadi
fortopolio. Berikut contoh rubrik untuk penilaian pengetahuan
No Butir Pertanyaan Jawaban
Skor
1.
Faktor-faktor apa saja yang mempengaruhi kesehatan pribadi?
2.
Jelaskan komponen-komponen yang harus diperhatikan dalam mengatur pola makan?
3.
Sebutkan jenis-jenis makanan dan kandungan zat gizi di dalamnya?
4. Berapa kali sebaiknya makan dalam sehari? Mengapa
demikian? 5.
Jelaskan tingkatan aktivitas jasmaniolahraga? 6.
Mengapa kita perlu melakukan aktivitas jasmani olahraga?
7. Apa yang dimaksud dengan istirahat?
8. Mengapa tidur merupakan istirahat yang paling baik?
9. Penyakit terbagi dalam berapa macam?
10. Kebiasaan buruk apa saja yang dapat mengganggu
kesehatan pribadi seseorang? 11. Hitunglah kebutuhan kalori dirimu sendiri?
12. Buatlah program latihan aktivitas jasmaniolahraga
sederhana yang sesuai kebutuhanmu? 13.
Buatlah jadwal kegiatan harian yang dapat mengatur istirahatmu?
14. Buatlah jadwal untuk mengetahui manfaat jangka
panjang dari partisipasi aktif aktivitas isik secara teratur ?
Jumlah skor yang diperoleh
Penilaian pengetahuan = X 100
Jumlah skor maksimal
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 109
Keterangan:
Nilai 1 : jika komponen jawaban kurang secara kualitas dan kuantitas
Nilai 2 : jika komponen jawaban cukup secara kualitas dan kuantitas Nilai 3 : jika komponen jawaban baik secara kualitas dan kuantitas
Nilai 4 : jika komponen jawaban sangat baik secara kualitas dan kuantitas
2. Penilaian Keterampilan
Penilaian aspek keterampilan dilakukan terhadap keterampilan berdiskusi, presentasi, dan pembuatan program kesehatan pribadi. Tugaskan peserta didik
untuk berdiskusi, presentasi membuat program kesehatan pribadi selama 1 bulan, kemudian buatlah rubrik penilaian keterampilan seperti contoh berikut:
Nama siswa
Penilaian keterampilan berdiskusi Skor
akhir
Ket. Penilaian proses
Keaktifan mengemukakan
pendapat Keaktifan
bertanya Keaktifan
menjawab 1
2 3
4 1
2 3
4 1
2 3
4
JUMLAH SKOR MAKSIMAL NILAI KETERAMPILAN : 12
Kriteria penilaian: 1 = kurang terampil
2 = cukup terampil 3 = terampil
4 = lebih terampil
Jumlah skor yang diperoleh
Penilaian keterampilan = X 100
Jumlah skor maksimal
Kategori