2. Frustasi
Fustrasi adalah ketika kita tidak mampu untuk memenuhi atau mencapai motif tertentu. Contohnya : Tidak dapat mengulang mata kuliah
wajib karena kurang jumlah sks mahasiswa.
3. Konflik
Konflik terjadi ketika dua atau lebih motif yang tidak dapat dicapai karena mereka mengganggu satu sama lain. Ada empat bagian dari konflik
yang melibatkan pendekatan dan penghindaran Lewin, 1931; Miller,
1994:
a. Approach-approach conflict Konflik di mana individu harus memilih antara dua tujuan positif
dari nilai yang kira-kira sama. b. Avoidance-avoidance conflict
Konflik di mana individu harus memilih antara dua tujuan negatif dari nilai yang kira-kira sama.
c. Approach-avoidance conflict Mencapai tujuan yang positif akan menghasilkan hasil yang negatif
juga. d. Multiple approach-avoidance conflict
Konflik memerlukan individu untuk memilih antara dua alternatif, masing-masing berisi konsekuensi baik positif maupun negatif.
4. Pressure tekanan
Tekanan terjadi karena stres yang muncul dari ancaman peristiwa negatif kehidupan. Istilah
tekanan digunakan untuk menggambarkan stres yang timbul dari ancaman. Contoh : Soal ujian yang sangat sulit.
Universitas Sumatera Utara
5. Kondisi Lingkungan
Ada bukti yang berkembang bahwa aspek lingkungan di mana kita hidup suhu, polusi udara, kebisingan, kelembaban, dan sebagainya dapat
menjadi sumber stres Staples, 1996. Sebagai contoh, perubahan suhu udara dapat membuat kita gerah untuk beraktifitas.
Aspek Umum Reaksi Stres
1. Kita bereaksi terhadap stres secara keseluruhan yaitu baik pada psikologis dan reaksi psikologis.
2. Reaksi psikologis terhadap tubuh baik itu karena stress fisik ataupun psikologis sama.
Reaksi psikologis terhadap stress
Stress menyebabkan banyak perubahan terhadap psikologis kita seperti emosi, motivasi, dan kognisi. Di bawah tekanan stres, kita dapat
merasakan beberapa kombinasi emosi seperti ancaman, depresi, kemarahan, dan sifat yang cepat marah.
Perubahan kognitif juga terjadi seperti, kita mungkin memiliki kesulitan berkonsentrasi, kehilangan kemampuan untuk berpikir jernih,
dan menemukan bahwa pikiran kita selalu kembali ke stres. Reaksi Fisik terhadap Stress dan Kesehatan
Salah satu topik yang sering muncul dalam dunia medis dan psikologi adalah dampak stress terhadap kesehatan. Sebuah istilah yang sering digunakan
adalah Biopsychological model of health yaitu teori yang menjelaskan bahwa kesehatan fisik dipengaruhi oleh faktor biologis, psikologi dan sosial.
The General Adaptation Syndrome
Hans Selye 1982 mengemukakan bahwa tubuh bereaksi secara keseluruhan terhadap sumber sumber penyebab stressstressor dalam suatu pola yang
Universitas Sumatera Utara
dinamakan dengan GAS General Adaptation Syndrome. Tiga tahapan GAS yaitu :
1. Alarm reaction dimana tubuh bereraksi terhadap tantanganancaman dari