23 cirikhas dalam surat syukur dapat meningkatkan kesehatan mental individu
Esterling et al., 1999; Pennebaker et al., 1997, dalam Toepfer et al., 2012. Penelitian ini memilih intervensi menulis surat syukur karena
kekuatan pengaruhnya bagi peningkatan kebahagiaan.
C. REMAJA
1. Definisi Remaja
Masa remaja adalah suatu periode transisi dalam rentang kehidupan manusia, yang menghubungkan masa kanak-kanak dengan masa dewasa
Santrock, 2011. Masa remaja merupakan persiapan memasuki masa dewasa. Tahap ini ditandai dengan pubertas Santrock, 2011; Smetana, et
al., 2006 dalam Croxford, 2011. Masa remaja memiliki tiga tahapan perkembangan: masa remaja awal 10
– 12 tahun, remaja tengah 13 – 16 tahun dan remaja akhir 16 -18 tahun Berk, 2007. Subjek penelitian ini
adalah remaja tengah. Masa remaja merupakan suatu masa di mana individu mengalami
perkembangan psikososial
yang cepat
yang menuntut
remaja menyelesaikan tugas perkembangannya agar berfungsi optimal Berk,
2007; Croxford, 2011. Kemampuan mengatasi tugas perkembangan adalah bekal yang penting untuk memasuki masa dewasa. Remaja
membutuhkan sumber daya yang tepat untuk berkembang secara optimal. Penelitian-penelitian psikologi positif telah menunjukkan bahwa syukur
adalah salah satu sumber daya yang terbukti meningkatkan kebahagiaan PLAGIAT MERUPAKAN TINDAKAN TIDAK TERPUJI
24 remaja sehingga mengalami perkembangan positif Froh, Emmons, et al.,
2011; Froh, Emmons, Bono, 2010; Froh, Yurkewicz, Kashdan, 2008.
2. Remaja dan Perkembangannya
a. Perkembangan fisik Remaja mengalami masa pubertas yaitu sebuah periode dimana
kematangan fisik berlangsung cepat yang melibatkan perubahan hormonal dan tubuh, yang terutama berlangsung di masa remaja awal.
Perubahan yang paling jelas adalah terdapat tanda-tanda kematangan seksual serta pertambahan tinggi dan berat tubuh. Remaja perempuan
mengalami menarche atau menstruasi pertama, payudara membesar, pinggul melebar, tumbuh rambut di kemaluan dan ketiak. Remaja pria
mengalami perubahan suara, ukuran penis dan testis meningkat, munculnya rambut kemaluan, ejakulasi pertama, pertumbuhan rambut
di ketiak dan wajah. Sejalan dengan perkembangan fisik, remaja mulai memerhatikan
tubuhnya dan mengembangkan citra tubuh Mueller, 2009 dalam Santrock, 2011. Menurut Bearman, dkk 2006 dalam Santrock, 2011,
anak perempuan cenderung memiliki citra tubuh yang lebih negatif daripada laki-laki. Hal ini mempengaruhi tingkat syukur dan
kebahagiaan remaja. Selain perkembangan fisik, remaja juga mengalami perkembangan
otak. Struktur otak remaja mengalami perubahan yang signifikan Bava, et al., 2010; Lenroot, et al., 2009 dalam Santrock, 2011. Corpus
