254
Buku Guru Kelas VII SMPMTs Edisi Revisi
Kriterianorma tes kesegaran jasmani Indonesia Untuk Peserta Didik SMPUsia 13 – 15 tahun
Klasiikasi Nilai Jenis Kelamin
Putera Puteri
Baik Sekali 228 – ke atas
206 – ke atas Baik
176 – 227 134 – 205
Sedang 127 – 175
80 – 133 Kurang
78-126 39-79
Kurang Sekali Sampai dengan 77
Sampai dengan 38
Sumber: Pusat Kesegaran Jasmani dan Rekreasi. 1999. Tes Kesegaran Jasmani Indonesia untuk Remaja Umur 16 – 19 Tahun. Jakarta: Departemen Pendidikan Nasional RI.
VI. Penilaian Aktivitas
A. AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI
1. Penilaian Pengetahuan
Peserta didik diminta untuk menjawab pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat Tugas tersebut dikerjakan di rumah dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya
Butir Soal Pengetahuan No.
Butir Pertanyaan Bobot
1. Jelaskan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani
4 2.
Jelaskan apa yang dimaksud dengan kekuatan 4
3. Jelaskan apa yang dimaksud dengan kecepatan
4 4.
Jelaskan apa yang dimaksud dengan daya tahan 4
5. Jelaskan apa yang dimaksud dengan kelentukan
4
Skor Total 20
100 15
Skor total didik
peserta diperoleh
yang Skor
didik peserta
Nilai ×
= 20
Kriteria Penilaian PengetahuanPemahaman Skor yang diperoleh peserta didik untuk suatu perangkat tes uraian dihitung dengan rumus:
Di unduh dari : Bukupaket.com
255
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Contoh cara perskoran soal no. 1: • Pertanyaan: Jelaskan cara melakukan gerakan langkah kaki senam irama
• Kriteria penskoran: Skor 4 jika peserta didik dapat menjelaskan:
1 Mempertahankan atau meningkatkan taraf kesegaran jasmani yang baik. 2 Mengadakan koreksi terhadap kekurangbenaran sikap dan gerak.
3 Membentuk sikap dan gerak. 4 Membentuk kondisi isik kekuatan otot, kelincahan, ketahanan, keluesan, dan
kecepatan. 5 Membentuk berbagai sikap kejiwaan membentuk keberanian, kepercayaan diri,
kesiapan diri, dan kesanggupan bekerjasama. 6 Memberikan rangsangan bagi pertumbuhan tubuh, khususnya bagi anak-anak.
7 Memupuk rasa tanggung jawab terhadap kesehatan diri sendiri dan masyarakat. Skor 3 jika peserta didik hanya menjawab tiga kriteria yang dilakukan secara benar
Skor 2 jika peserta didik hanya menjawab dua kriteria yang dilakukan secara benar Skor 1 jika peserta didik hanya menjawab satu kriteria yang dilakukan secara benar
Tugas Kelompok
1. Peserta didik diminta untuk membuat salah satu tugas membuat kliping dan gambar- gambar orang sedang melakukan aktivitas kebugaran jasmani baik nasional maupun
dunia yang meliputi: riwayat singkat pribadi dan prestasinya secara berkelompok. Untuk membantu dalam mengerjakan tugas jurnal tersebut, dapat memperkaya
informasi melalui: buku kebugaran jasmani, majalah, koran, internet, atau sumber lainnya. Peserta didik dapat mengerjakan tugas tersebut dikerjakan pada kertas HVS
dan dijilid dan dikumpulkan pada pertemuan terakhir materi aktivitas kebugaran jasmani
No. Indikator Penilaian
Hasil Penilaian
Baik 3 Cukup 2
Kurang 1
1. Melengkapi komponen laporan: Judul dan
datar pustaka. 2.
Mengumpulkan data-data seseorang dalam melakukan aktivitas kebugaran jasmani
baik di Indonesia ataupun di luar negeri. 3.
Menyerahkan laporan hasil sesuai dengan waktu yang telah ditentukan.
Skor Maksimal 9 Skor yang diperoleh peserta didik untuk suatu perangkat tugas kelompok dihitung dengan
rumus:
Di unduh dari : Bukupaket.com
256
Buku Guru Kelas VII SMPMTs Edisi Revisi
100 9
Skor total didik
peserta diperoleh
yang Skor
didik peserta
Nilai ×
=
2. Peserta didik diminta untuk membuat makalah tentang aktivitas kebugaran jasmani secara berkelompok. Untuk membantu dalam mengerjakan tugas jurnal tersebut, dapat
memperkaya informasi melalui: buku kebugaran jasmani, majalah, koran, internet, atau sumber lainnya. Peserta didik dapat mengerjakan tugas tersebut dikerjakan pada kertas
HVS dan dijilid dan dikumpulkan pada pertemuan terakhir materi aktivitas kebugaran jasmani
No. Indikator Penilaian
Hasil Penilaian
Baik 3 Cukup 2
Kurang 1
1. Melengkapi komponen laporan: Judul, kata
pengantar, datar isi dan datar pustaka. 2.
Mengumpulkan data-data tentang aktivitas kebugaran jasmani seperti: pengertian,
tujuan, sarana prasarana, teknik dasar, dan peraturan aktivitas kebugaran jasmani.
3. Menyerahkan laporan hasil sesuai dengan
waktu yang telah ditentukan. Skor Maksimal 9
Skor yang diperoleh peserta didik untuk suatu perangkat tugas kelompok dihitung dengan rumus:
100 9
Skor total didik
peserta diperoleh
yang Skor
didik peserta
Nilai ×
=
2. Penskoran Keterampilan a. Penskoran Unjuk Kerja
