75
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Gambar 2.13 Aktivitas memukul bola lurus mendatar permainan kasti
2 Pukulan jauh melambung tinggi Cara melakukan aktivitas memukul bola melambung adalah sebagai berikut.
a Menghadap ke arah sasaran dan ayunkan pemukul ke depan bola. b Pemukul tepat mengenai bola sehingga bola meluncur jauh ke depan.
c Sikap setelah memukul, kayu pemukul tetap mengayun ke depan dengan tangan
pukul merentang jauh ke depan. Peserta didik diminta mengamati dan merasakan pukulan bola apakah sudah sesuai
dengan sasaran yang diinginkan, lalu temukan pola yang paling sesuai buat mereka.
1 2
3
Gambar 2.14 Aktivitas memukul bola melambung tinggi permainan kasti
3. Aktivitas Bermain Kasti Menggunakan Peraturan Dimodiikasi
Tujuan aktivitas melempar, memukul dan menangkap bola adalah untuk mengombinasikan teknik gerakan-gerakan melempar, memukul dan menangkap bola yang telah dipelajari.
Setelah peserta didik melakukan gerakan melempar, memukul dan menangkap bola, suruh mereka merasakan teknik-teknik gerakan melempar, memukul dan menangkap bola yang
mana mudah dan sulit dilakukan. Mengapa teknik gerakan tersebut mudah dan sulit dilakukan? Suruh mereka menemukan permasalahan tersebut, kemudian lakukan kembali
gerakan-gerakan tersebut.
Gerakan melempar, memukul dan menangkap bola dapat dilakukan dengan cara: berpasangan dan berkelompok. Dalam melakukan gerakan melempar, memukul dan menangkap
bola, peserta didik diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman, disiplin, dan toleransi.
Di unduh dari : Bukupaket.com
Buku Guru Kelas VII SMPMTs Edisi Revisi
76
Bentuk-bentuk aktivitas melempar, memukul dan menangkap bola antara lain sebagai berikut.
a. Aktivitas bermain dengan teknik gerakan bola lambung
Cara bermain kasti dengan teknik gerakan bola lambung adalah sebagai berikut. 1 Permainan dilakukan 2 regu masing-masing regu 7-10 orang A-B
2 Bila regu A melakukan lambungan, maka regu B melakukan jaga. 3 Bola dilambungkan regu A yang tidak tertangkap oleh penjaga regu B, maka
anggota regu yang melakukan lambungan berhak lari ke base i, ii, iii atau iv. Bila lambungan tertangkap regu B, yang melakukan lambungan mati dianggap gugur
ke luar dan seterusnya.
4 Lambungan bola yang tertangkap, skor 1 untuk regu yang menangkap bola. 5 Lambungan bola yang tidak tertangkap, skor 1 untuk regu pelambung.
Peserta didik diminta mengamati dan merasakan gerakan yang dilakukan, dan temukan pola yang paling sesuai buat mereka.
Gambar 2.15 Aktivitas bermain dengan bola dilambungkan
b. Aktivitas bermain dengan teknik gerakan bola dipukul dan dilambungkan dari arah sampingdepan
Cara bermain kasti dengan teknik gerakan bola dipukul dan dilambungkan dari arah sampingdepan adalah sebagai berikut.
1 Bola yang digunakan bola yang lunaklembut agar tidak memantul terlalu jauh. 2 Ketentuan permainan yang lainnya sama dengan aktivitas bermain pertama.
Peserta didik diminta mengamati dan merasakan gerakan yang dilakukan, dan temukan pola yang paling sesuai buat mereka.
Di unduh dari : Bukupaket.com
77
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Gambar 2.16 Aktivitas bermain dengan bola dipukul dan dilambungkan
c. Aktivitas memukul bola dan lari
Cara melakukannya sebagai berikut. 1 Setelah melakukan pukulan terhadap bola dengan baik dan benar, pemain harus
berlari menuju tiang hinggap pertama. 2 Begitu pula pelari yang ada di tiang hinggap yang lebih dahulu dapat berlari ke
tiang hinggap berikutnya. Berlari harus dilakukan secepat mungkin agar tidak dimatikan oleh penjaga.
Peserta didik diminta mengamati dan merasakan gerakan yang dilakukan, dan temukan pola yang paling sesuai buat mereka.
Gambar 2.17 Aktivitas memukul bola dan berlari
4. Peraturan Permainan Kasti a. Jumlah pemain
