15
Bab1 Olahraga dan Permainan 1
d. Tendangan dengan luar kaki
Caranya adalah sebagai berikut. 1
Salah satu kaki berada di sisi bola. 2
Pandangan ke arah bola. 3
Sisi kaki bagian luar digunakan untuk menendang bola. Lihat gambar cara menendang bola berikut
Gambar 1.12 Cara menendang bola dengan kura-kura kaki dan sisi kaki bagian dalam
e. Menggiring bola
Menggiring bola dengan sisi bagian dalam dan luar harus diatur jaraknya agar bola tetap berada dalam jarak yang terjangkau kaki. Oleh
karena itu, pemain harus menjaga keseimbangan sehingga dapat mengontrol secara efektif.
f. Mengirim bola mengoper bola
Salah satu hal yang penting dalam permainan sepak bola adalah mengirim bola. Dalam mengirim bola, kita dapat menggunakan kaki
bagian dalam maupun luar. Hal yang penting diperhatikan dalam mengirim bola adalah ketepatan.
g. Cara menembak bola ke gawang
Kita dapat menembak bola ke gawang dengan baik melalui latihan- latihan yang serius. Menembak bola ke gawang yang baik adalah
mengarahkan bola pada sudut-sudut gawang yang sulit ditangkap oleh penjaga gawang, misalnya sudut kanan atas maupun sudut kiri atas
atau sudut kiri bawah dan kanan bawah.
16
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 4
h. Mengontrol dan mengoper bola
1 Mengontrol bola dengan
cara menahan bola dengan dada, paha, atau perut.
2 Mengontrol bola dengan
cara mengurung bola di bawah telapak kaki.
3 Mengoper bola kepada
kawan dengan tepat. Perhatikan gambar menendang
bola ke gawang di samping
i. Pembelajaran menendang, menggiring dan mengontrol bola
dengan beregu Setelah kalian menguasai gerakan dasar menendang, menggiring
dan mengontrol bola sekarang kirta pelajari tentang kombinasi gerakan menendang, menggiring, dan mengontrol bola dengan beregu. Adapun
macam pembelajarannya antara lain:
1 Bermain mengoper dan menembakkan bola ke dalam gawang
Caranya: Dua kelompok regu berseberangan, masing-masing terdiri atas 4-5 anak dengan satu bola siap di garis awal. Bila ada aba-
aba dari guru, mereka secepatnya berusaha saling mengoper atau menghentikan bola. Setelah semua teman beregu menyentuh bola,
arah yang terakhir harus berusaha menendang bola ke dalam gawang.
Penilaian: nilai satu bagi regu yang semua pemainnya telah menyentuh bola, dan nilai ditambah satu bagi regu yang
memasukkan bola ke gawang. Nilai ditambah satu lagi bagi regu yang cepat memasukkan bola ke dalam gawang.
Gambar 1.13 Menendang bola ke
gawang
Kategori