6
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 4
pukulan ini memudahkan larinya bola secara tak terduga, baik oleh pemukul maupun penjaga.
Perhatikan gambar cara memukul berikut
Gambar 1.5 Cara memukul bola pada permainan kasti
4. Teknik Berlari
Agar selamat mencapai tiang perhentian, pemain kasti harus dapat berlari dengan cepat dan bervariasi, yaitu lari berbelok-belok, melompat,
tiarap, dan jongkok ketika menghindari tipuan dari penjaga. Dengan teknik lari bervariasi, kita akan dapat mengecoh penjaga sehingga dapat
kembali ke ruang bebas dengan selamat dan dapat menyumbangkan banyak nilai.
Perhatikan gambar gerakan lari berikut
Gambar 1.6 Variasi teknik berlari pada permainan kasti
5. Bermain Kasti
Kita telah menguasai dasar-dasar gerakan kasti, mari kita mencoba bermain kasti. Sebelum bermain kita lebih dahulu mempelajari aturan
7
Bab1 Olahraga dan Permainan 1
dalam bermain kasti. Aturan permainan kasti secara sederhana sebagai berikut.
a. Jumlah pemain
Setiap regu terdiri atas 12 orang. Setiap pemain diberi nomor 1-12 dan salah seorang bertugas sebagai kapten regu.
b. Regu penjaga
Tugas regu penjaga adalah: 1
Mematikan lawan. 2
Menangkap bola yang dipukul. 3
Membakar ruang bebas jika ruang bebas kosong.
c. Regu pemukul
Peraturan bagi regu pemukul, yaitu: 1
Setiap pemain berhak satu kali memukul, kecuali pemain terakhir berhak memukul sebanyak tiga kali.
2 Setelah memukul, pemukul harus meletakkan kayu pemukul di
ruang pemukul. Apabila kayu pemukul keluar dari ruang pemukul maka pemain tersebut tidak dapat dinilai, kecuali ia segera
membetulkannya.
d. Pelambung
Tugas pelambung adalah: 1
Melambungkan bola secara benar sesuai dengan permintaan pemukul.
2 Jika bola yang dilambungkan tidak dipukul, si pelambung harus
mengulang lagi. 3
Jika sampai tiga kali bola tidak dipukul atau lambungan salah, si pemukul dapat jalan bebas.
e. Pukulan benar
Pukulan dinyatakan benar apabila bola yang dipukul melampaui garis pukul. Selain itu, bola tidak boleh mengenai tangan dan tidak boleh
jatuh di ruang bebas.
8
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 4
f. Waktu permainan
Permainan berlangsung dua babak, tiap babak 20 menit dan tiap babak istirahat 10 menit.
g. Perhitungan nilai
Penilaian kasti dihitung menurut aturan sebagai berikut. 1
Pemain memukul dengan benar dapat hinggap pemberhentian I, II, atau III. Secara bertahap dan dapat kembali ke ruang bebas maka
akan mendapat nilai satu.
2 Jika pemain dapat memukul dengan benar dan dapat kembali ke
ruang bebas tanpa berhenti ke tiang pemberhentian maka akan mendapatkan nilai 2 run.
3 Regu penjaga mendapat nilai satu apabila dapat langsung
menangkap bola. 4
Pemenang adalah regu yang berhasil mengumpulkan nilai terbanyak.
h. Pergantian tempat
Pergantian tempat terjadi apabila: 1
Salah satu regu pemukul terkena lemparan. 2
Menangkap bola 2 kali berturut-turut. 3
Alat pemukul lepas ketika memukul. 4
Salah satu pemukul masuk ke ruang bebas lewat belakang. 5
Salah satu pemukul keluar dari ruang bebas atau keluar dari lapangan.
i. Wasit
Jalannya pertandingan kasti dipimpin oleh seorang wasit, dibantu 3 orang penjaga garis dan seorang pencatat nilai.
j. Lapangan
Bentuk lapangan kasti adalah persegi panjang, tepinya dibatasi tali atau garis. Lapangan dilengkapi tiang pemberhentian.
Ukuran lapangan:
