61
Bab 6 Olahraga dan Permainan 2
B B
B B
Bab ab
ab ab
ab
6 6
6 6
6 Olahraga
dan Permainan 2
61
Kata Kunci Kata Kunci
Kata Kunci Kata Kunci
Kata Kunci
Bola Bakar Bola Voli Mini
Lompat jauh
Pernahkah kamu bermain dengan menggunakan bola? Coba bola apa saja yang kalian gunakan untuk bermain. Ada bermacam-macam ukuran bola
yang bisa digunakan untuk bermain, ada yang besar dan ada yang kecil. Ada yang berat dan ada yang ringan. Kita bisa memainkan bola dengan melempar
dan menangkap dengan tangan, menendang dengan kaki, atau memukulnya dengan alat pemukul atau dengan tangan. Permainan dengan bola bisa
dilakukan satu lawan satu atau dengan berkelompok yang namanya Permainan “Bola Bakar” dan bermain dengan bola besar yang namanya “Bola
Voli”. Bagaimana caranya? Mariah kita pelajari materi di bawah ini.
Bab 6 Olahraga dan Permainan 2
Sumber: bloggaul.com
62
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 4
Pada materi bab enam di kelas 4 ini kalian akan belajar tentang permainan dan olahraga yang mencakup permainan bola kecil yaitu
bola bakar dan permainan bola besar yaitu bola voli mini serta atletik yaitu lompat jauh.
A. A.
A. A.
A. Permainan Bola Bakar Permainan Bola Bakar
Permainan Bola Bakar Permainan Bola Bakar
Permainan Bola Bakar
Bola bakar termasuk cabang permainan bola kecil. Permainan ini sangat disukai oleh anak-anak, karena permainan ini sangat mudah
dilakukan dan dapat untuk meningkatkan kesegaran jasmani.
1. Cara Melempar Bola
Ada 3 jenis lemparan bola yaitu: a.
Lemparan ke atas b.
Lemparan mendatar c.
Lemparan ke bawah Agar lemparan dapat sesuai dengan keinginan maka kalian harus
tahu caranya. Berikut ini cara-cara melempar bola.
a. Lemparan ke atas
Peganglah bola di tangan kanan dan tangan kiri diarahkan ke atas diikuti pandangan mata. Kedudukan tangan kanan agak ke bawah
pinggang. Kemudian lemparkan bola sesuai arah pandangan.
Gambar 6.1 Lemparan ke atas
63
Bab 6 Olahraga dan Permainan 2
b. Lemparan mendatar
Berdiri tegak, kaki kiri di depan. Tangan kanan memegang bola dan tangan kiri diarahkan ke tempat yang hendak dituju.
Tangan kanan berada di samping badan, kemudian ayunkan sekuat-kuatnya ke depan. Lemparan akan mendatar sesuai dengan arah
pandangan mata.
Gambar 6.2 Lemparan mendatar
c. Lemparan ke bawah
Kaki kiri di depan, angkat tangan yang memegang bola tinggi-tinggi. Pandangan ke arah yang dituju. Ayunkan bola ke arah depan bawah.
Gambar 6.3 Lemparan ke bawah
2. Cara Memukul Bola
Cara memukul bola yang pertama-tama harus dikuasai adalah bagaimana pukulan dapat mengenai sasaran. Biasanya tangan kiri
diacungkan ke depan dan tangan kanan memegang kayu pemukul. Ketika bola dilemparkan oleh pelambung, maka segera dipukul sekuat-
kuatnya.
Kategori