2. Gejala Stres
Stres dapat dialami oleh individu tanpa terkecuali. Menurut Khairani 2013, memaparkan beberapa ulasan mengenai gejala utama stres yang
tiba-tiba muncul dan tidak diketahui sebabnya: -
Jantung sering berdebar tanpa sebab diketahui -
Berkeringat dingin atau merasa menggigil -
Ke toilet lebih sering dari biasanya -
Mulut terasa kering -
Sakit atau nyeri perut bagian atas -
Mudah lelah walaupun mengerjakan pekerjaan yang ringan -
Merasa sakit seluruh otot badan yang tidak biasa -
Sakit kepala tanpa sebab -
Mudah tersinggung -
Kurang rasa humor -
Kurang selera terhadap makanan, kesenangan ataupun seks -
Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit tanpa disadari -
Kurang punya waktu menjalankan hobi atau kebiasaan -
Merasa tidak mampu mengatasi permasalahan apapun -
Kurang tertarik berkomunikasi dengan orang lain, selalu menghindar
- Kurang percaya terhadap penampilan diri
- Merasa segala sesuatu tidak berguna
- Selalu merasa kehilangan dan sedih
- Pelupa
- Sulit tidur, tidur tidak nyaman atau mudah terbangun, dan bangun
merasa tidak segar Berikut beberapa gejala stres juga akan dijabarkan menurut Looker
dan Gregson 2005 : a
Sistem Pernafasan : Penyakit jantung koroner angina dan serangan jantung, Hipertensi tekanan darah tinggi, Stroke, dan Migren.
b Sistem Pencernaan : Gangguan pencernaan, Nausa, Rasa panas
dalam perut pirosis, Bisul dalam perut dan usus dua belas jari, Radang usus besar sindroma usus besar berat, Diare, Sembelit, dan
Perut Kembung. c
Otot dan Sendi : Pusing, Kram, Kejang otot, Nyeri punggung, dan Nyeri leher.
d Lain-lain : Diabetes, Kanker, Encok rheumatoid arthritis, Asma,
Masuk angin biasa dan flu, Gangguan seksual diantaranya yaitu, dorongan seks berkurang, ejakulasi dini, gagal mencapai orgasme,
kemandulan, Penyakit kulit, dan Gangguan tidur. e
Perilaku : Makan terlampau banyak obesitas, Hilang selera makan anoreksia, Meningkatnya frekuensi merokok, Meningkatnya
konsumsi kafein,
Meningkatnya konsumsi
alkohol, dan
Penyalahgunaan obat-obatan. f
Emosional : Kecemasan misalnya saja, ketakutan, fobia, dan obsesi, dan Depresi.
Berdasarkan pendapat dari dua para ahli mengenai gejala stres tersebut, maka peneliti membuat kesimpulan bahwa gejala stres dapat
dikategorikan sebagai berikut : a.
Sistem Pernafasan :
Jantung sering berdebar, tanpa sebab yang jelas
Sakit kepala tanpa sebab
Hipertensi Tekanan darah tinggi b.
Otot dan Sendi :
Merasa sakit seluruh otot badan, tetapi bukan hal yang biasa
Kram tanpa sebab yang jelas
Nyeri pada punggung, leher
c. Sistem Pencernaan :
Ke Toilet lebih sering dari biasanya
Mulut terasa kering
Sakit atau nyeri perut bagian atas
Gangguan pencernaan
Perut kembung
d. Perilaku :
Kurang selera makan Meningkatnya frekuensi merokok
Meningkatnya konsumsi alkohol