Rumusan Masalah Tujuan Penelitian Manfaat Penelitian

2. Gejala Stres

Stres dapat dialami oleh individu tanpa terkecuali. Menurut Khairani 2013, memaparkan beberapa ulasan mengenai gejala utama stres yang tiba-tiba muncul dan tidak diketahui sebabnya: - Jantung sering berdebar tanpa sebab diketahui - Berkeringat dingin atau merasa menggigil - Ke toilet lebih sering dari biasanya - Mulut terasa kering - Sakit atau nyeri perut bagian atas - Mudah lelah walaupun mengerjakan pekerjaan yang ringan - Merasa sakit seluruh otot badan yang tidak biasa - Sakit kepala tanpa sebab - Mudah tersinggung - Kurang rasa humor - Kurang selera terhadap makanan, kesenangan ataupun seks - Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit tanpa disadari - Kurang punya waktu menjalankan hobi atau kebiasaan - Merasa tidak mampu mengatasi permasalahan apapun - Kurang tertarik berkomunikasi dengan orang lain, selalu menghindar - Kurang percaya terhadap penampilan diri - Merasa segala sesuatu tidak berguna - Selalu merasa kehilangan dan sedih - Pelupa - Sulit tidur, tidur tidak nyaman atau mudah terbangun, dan bangun merasa tidak segar Berikut beberapa gejala stres juga akan dijabarkan menurut Looker dan Gregson 2005 : a Sistem Pernafasan : Penyakit jantung koroner angina dan serangan jantung, Hipertensi tekanan darah tinggi, Stroke, dan Migren. b Sistem Pencernaan : Gangguan pencernaan, Nausa, Rasa panas dalam perut pirosis, Bisul dalam perut dan usus dua belas jari, Radang usus besar sindroma usus besar berat, Diare, Sembelit, dan Perut Kembung. c Otot dan Sendi : Pusing, Kram, Kejang otot, Nyeri punggung, dan Nyeri leher. d Lain-lain : Diabetes, Kanker, Encok rheumatoid arthritis, Asma, Masuk angin biasa dan flu, Gangguan seksual diantaranya yaitu, dorongan seks berkurang, ejakulasi dini, gagal mencapai orgasme, kemandulan, Penyakit kulit, dan Gangguan tidur. e Perilaku : Makan terlampau banyak obesitas, Hilang selera makan anoreksia, Meningkatnya frekuensi merokok, Meningkatnya konsumsi kafein, Meningkatnya konsumsi alkohol, dan Penyalahgunaan obat-obatan. f Emosional : Kecemasan misalnya saja, ketakutan, fobia, dan obsesi, dan Depresi. Berdasarkan pendapat dari dua para ahli mengenai gejala stres tersebut, maka peneliti membuat kesimpulan bahwa gejala stres dapat dikategorikan sebagai berikut : a. Sistem Pernafasan :  Jantung sering berdebar, tanpa sebab yang jelas  Sakit kepala tanpa sebab  Hipertensi Tekanan darah tinggi b. Otot dan Sendi :  Merasa sakit seluruh otot badan, tetapi bukan hal yang biasa  Kram tanpa sebab yang jelas  Nyeri pada punggung, leher c. Sistem Pencernaan :  Ke Toilet lebih sering dari biasanya  Mulut terasa kering  Sakit atau nyeri perut bagian atas  Gangguan pencernaan  Perut kembung d. Perilaku :  Kurang selera makan  Meningkatnya frekuensi merokok  Meningkatnya konsumsi alkohol