Teknik gerakan berlari jarak pendek yang benar Teknik melewati garis finish yang benar

Modul PLPG Penjaskes Rayon 113 UNS Surakarta 36

2. Teknik gerakan berlari jarak pendek yang benar

 Berlari dengan langkah panjang, dengan frekuensi cepat, memperhatikan ayunan lengan, dan ada koordinasi langkah kaki.  Berlari dengan langkah panjang, dengan frekuensi cepat, tidak memperhatikan ayunan lengan, dan ada koordinasi langkah kaki.  Berlari dengan langkah panjang, dengan frekuensi cepat, tidak memperhatikan ayunan lengan, dan tidak ada koordinasi langkah kaki.  Berlari dengan langkah tidak panjang, dengan frekuensi cepat, tidak memperhatikan ayunan lengan, dan tidak ada koordinasi langkah kaki.

3. Teknik melewati garis finish yang benar

 Berlari tanpa merubah kecepatan, tangan mengayun dengan cepat, dada membusung, kepala menunduk kedepan.  Berlari tanpa merubah kecepatan, tangan mengayun tidak cepat, dada membusung, kepala menunduk kedepan  Berlari tanpa merubah kecepatan, tangan mengayun tidak cepat, dada tidak membusung, kepala menunduk kedepan  Berlari tanpa merubah kecepatan, tangan mengayun tidak cepat, dada tidak membusung, kepala tidak menunduk kedepan 4 100 3 75 2 50 1 25 4 100 3 75 2 50 1 25 Modul PLPG Penjaskes Rayon 113 UNS Surakarta 37 2. Pengetahuan Menyebutkan gerakan-gerakan teknik dalam lari jarak pendek:  Siswa menyebutkan gerakan teknik start jongkok, gerakan teknik saat berlari, gerakan teknik saat memasuki garis finish.  Siswa hanya menyebutkan gerakan teknik start jongkok dan gerakan teknik saat berlari.  Siswa hanya menyebutkan gerakan teknik start jongkok  Siswa menyebutkan tetapi salah 4 100 3 75 2 50 1 25 3. Sikap Menumbuhkan sikap dan membina nilai-nilai pada siswa:  Siswa menunjukkan sikap disiplin, semangat, sportivitas dan percaya diri.  Siswa hanya menunjukkan sikap disiplin, semangat, dan sportivitas  Siswa hanya menunjukkan sikap disiplin, dan semangat  Siswa hanya menunjukkan sikap disiplin saja. 4 100 3 75 2 50 1 25 Modul PLPG Penjaskes Rayon 113 UNS Surakarta 38 LEMBAR PENILAIAN No Nama Siswa Performan Produk Jumlah Skor Nilai Praktik Pengetahuan Sikap 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Dst. Model Rubrik Penilaian Tes Gerak Dasar Jalan, Lari dan Lompat Aspek Yang Dinilai Kualitas Gerak 1 2 3 4 Teknik dasar start dan lari jarak pendek 1. teknik start jongkok 2. teknik berlari 3. teknik memasuki garis finish JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: Modul PLPG Penjaskes Rayon 113 UNS Surakarta 39 Rubrik Penilaian Tes Observasi Prilaku Gerak Jalan, Lari, Lompat Rubrik Penilaian Tes TertulisLisan Konsep Gerak Jalan, Lari, Lompat Mengetahui Istruktur PLPG Waluyo, S.Pd., M.Or. NIP.197206171998021001 Surakarta, 15 Juli 2011 Peserta PLPG Sugeng Haryadi NoPes. 11030422010285 Perilaku Yang Diharapkan Cek √ 1. 2. 3. JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 2 Pertanyaan yang diajukan Kualitas Jawaban 1 2 3 4 1.Jelaskan macam-macam teknik start jongkok, 2. Jelaskan teknik lari 3. Jelaskan teknik memasuki garis finish yang baik dan benar. JUMLAH Modul PLPG Penjaskes Rayon 113 UNS Surakarta 40 Lampiran 3: Model RPP 2 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN R P P  Identitas Mata Pelajaran: Nama Sekolah : SD NEGERI 02 SIRANGKANG Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan KelasSemester : V 1  Alokasi Waktu Waktu Pelaksanaan : Waktu Pertemuan : 1 kali pertemuan Waktu Pelajaran : 2 kali 35 menit  Standar Kompetensi 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai nilai yang terkandung didalamnya.  Kompetensi Dasar 2.2. Mempraktekan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin ,kerja sama, dan kejujuran.  Indikator 6. Melakukan tekhnik pemberian tongkat estafet dari bawah. 7. Melakukan tekhnik pemberian tongkat estafet dari atas. 8. Melakukan tekhnik penerimaan tongkat estafet dengan cara visual melihat . 9. Melakukan tekhnik penerimaan tongkat estafet dengan cara non visual tidak melihat Modul PLPG Penjaskes Rayon 113 UNS Surakarta 41 10. Menumbuhkan dan membina nilai-nilai disiplin, semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran.  Tujuan Pembelajaran Psikomotor : 6. Siswa dapat melakukan teknik pemberian tongkat estafet dari bawah. 7. Siswa dapat melakukan teknik pemberi tongkat estafet dari atas. 8. Siswa dapat melakukan teknik menerima tongkat estafet dengan cara visual melihat . 9. Siswa dapat melakukan teknik menerima tongkat estafet dengan cara non visual tidak melihat Kognitif 10. Siswa dapat menyebutkan cara cara pemberian tongkat estafet dengan benar. 11. Siswa dapat menyebutkan cara cara menerima tongkat estafet dengan benar. Afektif 12. Dapat menumbuhkan dan membina nilai-nilai disiplin, semangat, sportivitas, percaya diri, kerja sama, dan kejujuran pada siswa.  Materi Pembelajaran Atletik Lari Estafet 4. Teknik pemberi tongkat estafet dari atas. 5. Teknik pemberi tongkat estafet dari bawah. 6. Teknik menerima tongkat dengan cara visual melihat . 7. Teknik menerima tongkat dengan cara non visual tidak melihat Modul PLPG Penjaskes Rayon 113 UNS Surakarta 42  Metode Pembelajaran 5. Intruksi Verbal 6. Peragaan 7. Pengayaan 8. Resiprocal Saling menilai sesama teman  Langkah-langkah Pembelajaran Kegiatan Gambar Alokasi waktu Metode

4. Kegiatan Awal Persiapan Guru