Kegiatan IntiMateri Kegiatan Akhir

Modul PLPG Penjaskes Rayon 113 UNS Surakarta 31 memberikan istilah kepada siswa seperti julukan dan masing-masing barisan berbeda nama, siswa melakukan kegiatan dengan disiplin, tertib dan jujur.  Guru memberi aba-aba jika salah satu nama disebutkan maka barisan yang membelakangi mengejar nama yang disebut oleh guru. Siswa melakukan dengan disiplin dan sungguh-sungguh. ---: arah lari

2. Kegiatan IntiMateri

a. Guru menjelasan cara melakukan latihan teknik start jongkok,  setelah aba-aba ” bersedia ” terdengar langsung persiapan dari garis start diukur 1 setengah telapak kaki, badan dibagi seimbang pada lutut belakang dan tangan. Jarak antara tempurung kanan telapak kaki kiri 1 kepal telapak tangan. Lengan direntangkan selebar bahu, dan tangan berada dibelakang garis. Jari dan ibu jari membentuk huruf V bahu didorong kedepan. Semua kegiatan dilakukan dengan teliti, 30’ 10’  Intruksi Verbal  Peragaan  Pengayaa n  Resiproca l Saling menilai sesama teman Modul PLPG Penjaskes Rayon 113 UNS Surakarta 32 tekun dan sungguh-sungguh.  Dalam posisi ” siap ” bokong diangkat sehingga membentuk sudut, berat badan ditopang oleh kaki dan tangan  Saat bunyi ” ya ” kaki yang depan diluruskan dengan kuat dan lutut kaki yang dibelakang digerakan kedepan.  Siswa melakukan langkah- langkah start jongkok. Semua kegiatan dilakukan dengan teliti, tekun dan sungguh-sungguh. b. Guru menjelasan cara berlari yang benar, seperti berlari dengan langkah panjang dengan frekuensi lambat dan cepat, memperhatikan ayunan lengan dan koordinasi langkah kaki.  Siswa melakukan langkah- langkah teknik berlari. Semua kegiatan dilakukan dengan teliti, tekun dan sungguh-sungguh. c. Guru menjelaskan cara melewati garis finish tanpa merubah 10’ 10  Intruksi Verbal  Peragaan  Pengayaa n  Resiproca l Saling menilai sesama teman  Intruksi Verbal  Peragaan  Pengayaa n  Resiproca l Saling menilai sesama teman Modul PLPG Penjaskes Rayon 113 UNS Surakarta 33 kecepatan dan posisi tubuh, dengan membusungkan dada, menundukkan kepala kedepan.  Siswa melakukan langkah- langkah teknik melewati garis finish. Semua kegiatan dilakukan dengan teliti, tekun , sungguh-sungguh dan penuh percaya diri.

3. Kegiatan Akhir

 Siswa dibariskan 3 bersap dan melakukan pendinginan colling down, siswa melakukan dengan disiplin, teliti dan penuh tanggungjawab.  Guru memberikan evaluasi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah dipelajari kepada siswa. Siswa mendengarkan dengan tekun dan berusaha menjawab dengan penuh keeranian dan percaya diri.  Siswa dipersilahkan untuk berdoa, dilakukan dengan tekun, sungguh-sungguh dan penuh toleransi. Ket: : guru : siswa 5’  Intruksi Verbal  Diskusi Modul PLPG Penjaskes Rayon 113 UNS Surakarta 34  Alat dan Sumber Belajar 1. Alat Pembelajaran :